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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的& r9 J+ x# C3 F+ n- r* M
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& J/ A2 W' O' U) V* U, h( d% G
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3 {2 }& W1 C- E3 i二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或) G; V% D% }8 S2 ~& [. }
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都" I, x- S* P6 J
有強化生命力的力量。3 }/ | H0 y7 [
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 V8 ]1 J2 S* W6 C2 l
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- S6 T$ u t; |6 |
並且減低心臟病發作的機率 。8 D5 A, D8 n1 f" Q
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& y1 _+ x7 q6 O五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! T X B, u$ n/ d5 u) \9 K且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 U" b3 ?: q t! n0 J酒的效果最佳。1 N" S* O/ Z5 ]* f! F, H
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! ~. v8 _( B* z& m
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 F1 }& L6 B" c4 T8 _
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
0 U% @) i5 P& P. z免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
" W4 r. c& q% s+ a7 j$ P+ `, W跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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