不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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; g7 d0 E) l: t& z6 u# _' F8 y英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 * Q$ r9 _8 F, s, j& L
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八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 6 C" G( ]9 P# }. I5 N

+ g$ P8 z1 L  h7 R  ~據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 4 `$ _/ w  Q+ m6 j: p0 O
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現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 6 f" i$ I% G5 h$ l4 r
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最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
1 {$ `* X2 s4 v. a# D感覺健康多了。 5 S& x" F1 W+ U* e6 i- ]' J1 ?% |# w

2 M2 g+ r, k9 y# k不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 0 [% K. p: m# E2 Q5 A
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唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa   Q# _% O. j+ D0 y: I7 F
is it possible???
* X  E5 g0 e- h0 tas least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
4 w- [" L0 T# \1 C# b! h問題是忍唔忍到。

6 B; N8 M( y3 M% i. Z2 L6 ^* I0 O同意!!!
! S7 o9 O- d' t5 ]5 Y- P好難忍到口