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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法0 o* z1 B( e$ I7 a, Z
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉- A* \5 T$ T( j! S% L2 R
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2. 塗護脣膏減肥法
* }- r/ }8 F6 L: q0 n* w6 r% y8 q在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！+ f" d% t9 y6 H& m9 `6 s, w, U
/ ~/ x: `4 ?3 ^$ |: ?3. 紅色內褲減肥法
- C; f0 f2 w, Y* I4 w0 g; k紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！ X; c) h0 x/ X9 F* U5 D8 ]
% g2 q5 s: C% o4 Z: w4. 戴出汗的面罩減肥法2 M# c2 j7 u+ g" a3 P" G( V# M
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！0 Z: p( q! `7 N6 {, P$ I
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5. 看催眠書減肥法
% h# z2 K4 [8 e$ d2 G這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！2 o+ _" y* y% g$ C. \$ R- H" P+ b' ~
% \* P7 A, Y1 W) }6. 減肥戒指減肥法
0 h* p& G7 [; [4 L+ g還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！# y/ C! Z" d7 _& g& T
2 z g9 ~% l+ K9 v0 C7. 穿襪子減肥法
+ U8 K% i K- x: c; O2 u4 d這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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R7 U$ Z1 a+ B) S* M6 A4 g/ ]: u8. 夾洗衣夾減肥法; B% S" w2 s. Y' ]* I9 H
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法4 d: I% Y, u" N/ o' O/ c* n
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！( y" g6 q% d& S+ C9 ^
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法* n3 e" |6 ~5 k& h0 L
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材% E' W" v2 _: w; {# Q
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。" o- Z! x% ]5 H( t. Q4 m1 t
3 F1 b5 x* Z8 l `12.巧克力減脂. a0 I* _/ G7 n c* l- s7 L
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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/ u# f# f, Y8 j# E$ m13.減肥減到一肚氣0 t. B1 O) |" ?4 _+ t3 |
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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