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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
/ M: Y2 t8 E" e8 ]& w甘草 一錢
$ t% ^; k7 O( @% y大棗 五粒 - ?( R& j2 D3 L4 |- ?- o
浮小麥 五錢
* T# s) }! }! Y6 o1 y' n $ S; ?% a: F$ h$ d+ T D
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 9 A) h! U N) n" m- h
功效:解鬱安腎。& C% p q1 A3 U. ]! e: M2 a7 I# v6 Z
4 W6 q; C V2 c9 y" Y* v. j/ S. g5 b( G; p- n/ \
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 - T( r3 c1 v/ G4 W0 v O/ V) j* G3 I
蓮子 一 % s+ F3 A5 p8 P" B9 ]
龍眼肉 五錢
. H3 u5 }) X+ {" j f淮山 一 9 K ]' Z# i) X( _0 K, I$ @
陳皮 二錢 2 B8 G" h, A% H
* I0 s9 k) P$ x可隨意加入百合一。
4 j$ G# J8 d; l3 s& d) \) I功效:健脾養心安神。 ! U- w6 W# u& y. r1 T+ z% V7 Q
( t( j3 |4 Q) I8 {2 E' `. _3 C% x' e' p
胃病保健食療 ; W5 o2 _. l! K( u) Z
黃 一 * Z5 H5 {0 h+ j3 j3 C! Z
紅棗 五錢 ( P8 d5 V: G- ?2 U2 r
甘松 二錢
0 U" D2 s# |7 ]' T0 I! F- J7 _砂仁 二錢
4 S+ A% x/ J r+ G j粳米 四 2 P+ y1 U' r' G+ w$ ]9 W
5 J8 ^" {# f6 o. B( ]
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 6 c4 U. X0 C i& w) X* Z# o3 U
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 I" K: E; }) B8 F o# r( \5 Y
熟地 一
* F) F; Y4 l& B* W: K桑寄生 二
$ Y9 A3 ~% \! R" k5 G: {5 J蛋(煲熟去殼) 四隻
4 b0 A6 t6 M; G' J! u& \& @. `冰糖 適量
" o9 j; h, g* q& e6 @- d7 |# N8 X6 I8 X
/ b; J! m; J) f z3 N5 b做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
: _! c# w7 Y. x5 D9 Z4 j7 ]功效:養血潤筋,除風濕 / G7 `; o( n8 N) x" W$ D
0 K x& r! a" g: R; _" W6 x& Z
/ z9 }! q4 S! W% G% y# Y鼻敏感保健養生湯
' b2 j& j3 a8 [# X. E5 g/ y冬蟲草 五錢 $ w) l3 h( h& o
細辛 一至兩錢 + u! y% p1 P, T
白芷 四錢
6 i7 ]; Q) k* [, n4 ]$ n, g9 I8 C/ h辛夷花 五錢 / V! ]! G( ?) x4 f" {5 `
$ s3 H" A2 {1 F( H1 D) ~做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 # t8 i: z& u3 Q( j6 |
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 B$ \" P' {3 L0 E, s% V
0 |& ]0 F5 Z- s# A D
8 X: ~ e& z( ?- M% C預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * ?4 \4 {, @& V# d h3 f3 \
貫眾 三錢
. P# i! @2 y- Q板藍根 五錢
* z! r/ ~" ^# p" d, q甘草 一錢
4 H1 |) [3 O, U# T 0 j8 Z2 r5 T" J3 S9 P$ z+ ?: g) L
做法:煎水飲用6 R+ y0 s: c$ I- n
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9 e# J* `/ W9 j% _4 N預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . Q$ W. Q, m1 s# L# v! j* [( l
荊芥 三錢
4 G" r% e- p2 [' F' o) x) q0 v紫蘇 三錢
+ q N# |6 q$ J+ V貫眾 三錢 " v! Q* I! S3 y* u& ?
甘草 一錢 , v8 E4 Y& c1 D
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做法:煎水飲用 ! B0 C% b7 y9 j8 d9 Y
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ' W# T) K6 S; Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢
( c' k+ V, X3 H) ]( c% }黃芩 三錢 黨參 三錢
" j) @" l- O# E( t I; Y6 A蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) ]6 K8 W% j& B
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ; t- m; O1 w3 X* f3 h5 a" g
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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