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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
: [8 {8 F/ W8 w; h* o! t7 K# @甘草 一錢
% r. d; x& w# r大棗 五粒 : V2 ^$ _4 y3 a% X1 q
浮小麥 五錢
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$ _( W' P. `- {( l0 X做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
, u1 e# G+ H; s% ?$ \- y2 L. m功效:解鬱安腎。$ Y. j5 o" i/ u6 ^4 H p
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% u& [! F) V% c3 L7 C) N! _ m/ P防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ' @& {0 I4 L; F( n( A8 O8 y, q* @
蓮子 一 ! H0 u b a! {3 |# L" R/ F
龍眼肉 五錢 : h( X# f6 U2 m. b# V
淮山 一 & D- m. Z2 i0 f4 J* W
陳皮 二錢 + D' h7 G! u: G- L) h% @
' b l9 Y) D# t( e! I/ d可隨意加入百合一。
x7 a8 K6 P, Z8 j9 p$ |功效:健脾養心安神。
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& j/ g# i9 \7 B7 y* P7 d胃病保健食療 8 e3 c. ~7 p: R1 |
黃 一
! a- k& R0 `( W( T7 z5 y: o紅棗 五錢 4 w7 x: ^9 q# S9 i% b+ S
甘松 二錢
/ y& }4 n2 u8 q9 C4 e: ~砂仁 二錢
$ H/ [3 W# N$ ^# c1 L粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 " T" ~+ |3 _# X! V
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- \# F* g, ?0 h. e# M$ b* |! X! K腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
7 T2 R: m% f/ \7 l5 I8 z# V4 j熟地 一
* ~3 F* X$ K) J3 n桑寄生 二 , z# f* {5 q9 l8 |
蛋(煲熟去殼) 四隻 ' g, U( M: O# ]" E! ]4 q. b" q
冰糖 適量
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( O- v9 ]% i g3 V& J# n7 N t' Y2 E做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
& L; Z% d8 }7 R4 H0 I& ]. |& T2 {功效:養血潤筋,除風濕 6 B4 _8 h; p+ o( E
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鼻敏感保健養生湯
1 f4 P Y8 U+ O$ o3 V冬蟲草 五錢 ! Z0 p) |3 G9 [7 v3 R
細辛 一至兩錢 + k; e/ a3 J% {3 m( {5 ?" c
白芷 四錢 2 J0 h) o0 N) ]- f5 c. a9 Z; s8 m
辛夷花 五錢 + J8 Y8 P7 C7 t- F4 p& s I1 @
! ?% e* V0 H" e y: n做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
* y1 }' G- [" d6 m3 s* Y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , V; |2 @, |7 ?! E2 ?+ n6 O
7 Z$ }$ W; O# `) m: y! S7 r4 m. G; y9 r1 |; `9 U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 } g/ [2 R; {5 a: A% X
貫眾 三錢
+ p& |2 u& b( [4 T l板藍根 五錢 5 N- s3 Y$ A# O- y, G; @
甘草 一錢 ! G, T( I+ J5 s0 ]9 ]
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做法:煎水飲用1 b$ r2 X$ T) Y ^3 C! v+ B
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 } f' V; {# Q# S n; l荊芥 三錢 , }6 c3 C; [/ b0 O
紫蘇 三錢 * _5 q2 l% }' ?9 @5 W
貫眾 三錢
- G! G) f; o3 v甘草 一錢 + w; k+ h! }+ C- q: A Q& p; D/ J2 v
! F7 B+ O; ^0 _做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 " l+ B" L4 k; L% G, m
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 F. g( |; p) }: }& Y( O
黃芩 三錢 黨參 三錢
% E7 }3 V1 I9 e$ q! r1 m" e1 V1 z7 R9 n) p蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! y! _% t1 I1 Y: c) c4 h
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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' Z- g% S y( `; c; G做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 F! D* q* m, Z5 Z1 b3 o
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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