 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 / ]% |! r1 D2 Z8 L9 r
甘草 一錢
$ u- X" R+ |2 G* V2 M大棗 五粒 1 `9 J: n1 W, a. g
浮小麥 五錢 + Z) g4 W- m" l+ b
. f0 B+ W4 Y7 a) s, o! V5 W H做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " k" s- j0 c& E! Z0 M1 Z& I
功效:解鬱安腎。
% r1 s$ E8 U: a4 Q" Z& W( S3 p; _0 o$ u' n4 y2 {
# d/ y! ^- b# v9 N防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
0 A. h8 S) f$ Z$ B蓮子 一
% J2 ]$ d! E! n5 T! m3 K' [1 \龍眼肉 五錢
: g+ U( }1 [/ h A$ G& @淮山 一 7 ]& q$ S4 T; | Q ]
陳皮 二錢 3 R4 Q- n4 E3 h. R
* s( l4 t* ]; R3 h& N2 Y( z
可隨意加入百合一。 $ i" i* ?: V8 n( s5 R, p
功效:健脾養心安神。
* l( g( E$ c8 K; }! y1 t) e. p. { N! n2 T6 I; g& |7 b+ V
! n$ w& D5 G8 n+ L
胃病保健食療
0 n3 m& h, {& S3 P4 U7 o2 \黃 一
/ n5 A3 B: N, W& G9 _* D. E+ k f紅棗 五錢 ( G4 d, I4 H! @
甘松 二錢
$ W X; B7 w9 w6 C. w/ N i+ R砂仁 二錢 ( @1 H* X0 u% H) _
粳米 四
1 p$ A1 L) k6 M; j4 G; e& K2 \ 9 \7 U0 @0 j2 H
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
) ]6 H9 ]9 m$ M0 ]0 N3 ?/ c- }3 {: {5 M( v( K# O( }2 ?
4 f# O G4 n4 O+ L P I9 l腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
' R5 U% _, ^) H! X# ?. f熟地 一
, [9 b U/ u `) ?8 ^+ ?8 D桑寄生 二 l& D$ A/ z- R: ?; G. X: p: |
蛋(煲熟去殼) 四隻 * J; a3 @6 j" d3 X) _: Z
冰糖 適量 ' m. s; u+ \% ^( j# a }% n, t
* u8 |8 B5 x9 f) q$ v) k做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
* Y! ]0 ?2 |& x8 B( m功效:養血潤筋,除風濕
4 [# Y8 S. l0 ]9 S" k. \- ]" t0 \8 \/ E; L K3 t
6 q/ [( ?* ]; A- I6 c4 R5 H鼻敏感保健養生湯 ; u/ i* [# b* j5 N. ?' {- G- I
冬蟲草 五錢 ( H" i5 i7 g$ q
細辛 一至兩錢 # p4 k+ @( Q: D d
白芷 四錢
8 k3 _2 m3 A$ y/ o0 l辛夷花 五錢
' D2 Z. g9 L8 k6 F# M) S9 X / \9 \) V: \6 p- h8 O; a6 E$ j
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
1 {% ~/ m) u7 ^6 o4 N功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; C/ K$ R. Z* f. Y! L
* q3 q( q6 `5 f( ~- S
% f% M- G% Q4 k: C* |7 }
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - L- g; D8 O& J: c
貫眾 三錢
g1 ]: c% ]- q0 T4 R" q! y板藍根 五錢
: O- O5 v0 X. a {5 T甘草 一錢
8 I; O7 ~! d; {) o/ J" X
- A' a7 [ _3 F$ ~8 i3 Y) |5 c; F2 P做法:煎水飲用6 A2 R" I3 i- L3 x3 N* m
9 x7 j% Y! C b3 a$ l" z0 m
t* m% Z! Q4 Q$ |預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- |" P( N: }3 i+ w# H( X/ b$ f荊芥 三錢
$ b" V/ @6 `: y% J. m( r$ j紫蘇 三錢 9 z( [9 u3 R( X) W E5 H
貫眾 三錢
" o5 s, J( o5 F. ?甘草 一錢
/ P% r( N9 \4 B4 `, v 8 S y6 Y, b$ z
做法:煎水飲用
9 H' L: K8 h. y$ | ~ " K4 r9 f, _. F) B' C. M
; L- w4 m" Z$ q" Y1 H/ _1 t8 }改善體質防哮喘食療:柴朴湯
( Q) x' Q8 [; m6 V" I5 D, S3 a柴胡 三錢 厚朴 三錢 " y1 h2 }1 H9 j+ M1 j( r
黃芩 三錢 黨參 三錢
7 M8 F! I2 q3 z+ j蘇葉 三錢 法夏 三錢 + c+ v9 [, c1 {8 q4 d8 V
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 J$ v3 N) j/ m" t! C
% |2 h: d7 y9 ^* @. S# l# Q- T1 D' l做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: b. q* x7 O$ z) c/ J& X功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|