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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
7 o% N9 O, ~; z3 |$ o3 w3 j4 r& J甘草 一錢
( G4 n7 w; _* }) }" N大棗 五粒
* E) B3 C- ~: Y2 U. W- F* _浮小麥 五錢 ( q' T5 B v8 _/ K n. D
; x1 N* F* q# r' m( x c做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
. l/ K/ s& Y8 o) j! r8 A' E功效:解鬱安腎。" P" Y$ d8 q& X" t) y( m. e8 p
& G2 ^+ E2 c: Q6 Y) ]
$ a% u$ y$ ]1 z3 N( s+ }+ F
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 - z5 P1 ~1 d* W0 ?: [& z N" w
蓮子 一 R6 e+ f# R- y4 ~( c
龍眼肉 五錢
& ?2 Z0 D1 b& e9 T8 D淮山 一
6 t! ]8 |+ G! n' l% m3 V B陳皮 二錢 ! ~9 I5 C! [/ t3 [4 x" u
& D" s+ l* `+ M e4 f可隨意加入百合一。 . q7 n/ V5 O, f7 R1 j" N; A
功效:健脾養心安神。
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3 e, u' `* J7 r. e) w+ l4 k2 A# C9 k, G3 X; O
胃病保健食療 3 _ D+ @ O- u! C8 v
黃 一 & D" p& J; l% c
紅棗 五錢 ) a- v, g$ ~; ? @) b
甘松 二錢
) Y \/ l+ K: A( `, A' r/ }5 N砂仁 二錢
5 K4 J# u D& W0 d粳米 四 & F$ h7 ` \5 p% i4 Z5 [7 Q+ w# w6 [
# X% i; I$ c/ L$ y4 o& ^
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % q! s* e6 L8 E) c6 T! _
3 l; _ j% i# W+ j5 V+ k
+ {/ [7 Y7 \0 ?3 l7 T g: d腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 * a z2 ?% }' _( N9 Z. i
熟地 一
9 c' \. G5 K+ B9 |! C桑寄生 二 6 D) Q( \2 K& k" f
蛋(煲熟去殼) 四隻
* {3 v: [ P. t) h8 v冰糖 適量
. K+ _# t5 e. H7 K0 a 8 M' ]& x. e, H4 g
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
6 U! F* A& s2 a( ~5 O功效:養血潤筋,除風濕
+ v- {+ I6 r9 J
- K% m& [* ^, z( g# Y1 `
. C, ]. _( _- T/ H" Y1 r$ b鼻敏感保健養生湯 1 F% A% z1 {! ~6 s9 x8 u& M2 p
冬蟲草 五錢
+ q. v$ P- G2 g3 T8 S細辛 一至兩錢 ' T7 m( X0 N5 W! m
白芷 四錢
. R3 M" W) K5 H( P( j9 c. f; A辛夷花 五錢 ! m2 Q7 {+ S1 s
8 M# t7 O: o3 `( h* k
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 1 E& A4 J& w0 r7 g2 n# S
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 V) }- }- t. I* C5 O' { " E4 \! n9 @: q5 [( H
6 ?5 |3 F1 P0 X9 O預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 l& N& ]6 T6 j' s q
貫眾 三錢
- \% s; M' q$ x3 @) D5 y# t: x板藍根 五錢
$ }' I- w# L! D9 U m甘草 一錢 + `! E4 c) l+ C$ ^: A( f$ f
( U8 ^: x7 Y8 P3 P. g! v
做法:煎水飲用
: Q& h% o' w+ j! y, G( j/ ~; z) C. v4 b/ u/ Y: J4 s8 j
8 [- ^: r3 H0 @! i& O預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( _$ }& d, @9 r3 ^( U
荊芥 三錢 ) q+ v( ?4 i' C$ L1 }) k
紫蘇 三錢 ) B; X3 p" p' H1 E
貫眾 三錢 - L8 V1 D% Z4 [
甘草 一錢
7 g* k5 N) b' f' v $ d# C( Y1 e1 {1 p0 B
做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
$ Y3 J# F( `2 c; ~柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( [: {* X# x* W8 j) i
黃芩 三錢 黨參 三錢 " r9 b' e4 w" G! Q' `- F4 _
蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 K+ Q1 M+ S3 C
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
- N. ?& m' E5 w9 n% g* ~) V2 q功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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