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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
# X$ k6 |, F' A5 _5 m" I# \甘草 一錢
- |8 @2 K/ Z6 ] j6 D% n' s大棗 五粒 1 k& I# Z. V; y, C8 ~" Y6 A
浮小麥 五錢 # C" M9 w5 {5 f0 W
+ D/ v, n6 M% t/ h7 }5 _做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
- i1 i- h* ~0 M9 v& K X- ?3 z功效：解鬱安腎。9 X6 J* m) e! X+ x0 f
# m- E$ n! T- l2 m/ n
1 B" G) Z) n4 n9 o防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 I; G, v/ l* n$ H. l
蓮子 一
( ?/ s. O) C! C, s龍眼肉 五錢 ) D2 |6 O0 w, P8 O4 f- ?
淮山 一
4 D3 A6 V4 ~1 V3 Q/ U陳皮 二錢
; q: S! l2 \. p3 N, d * v2 D, s, D$ U& }
可隨意加入百合一。 6 Q( o: X% A7 c, {
功效：健脾養心安神。
- k4 Y/ N% c4 U* U# Q
7 L3 Y ?2 }4 j- d E# F y3 `$ q; ~ l# W% L+ a( @+ O1 E
胃病保健食療
" R! C3 {: R2 x S黃 一
. H' h3 r ~* p/ M( Q" @8 z$ b1 X紅棗 五錢 ) L6 s" l4 Q! q& O; g: W
甘松 二錢
. s( J/ r8 z3 W/ q1 e砂仁 二錢 / Q" q6 z; x) i1 E% q7 D" C4 z
粳米 四 ! M; [2 B* K V) P) c; |0 o
# V" T: \ a1 L% _0 A3 A( ^做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 . Q; T* \3 q; n8 w U2 S
/ G# ~% ]& j) D7 ]: h
8 t% d0 e) e" `" P腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 . V, N H' G& q! L7 i/ R3 \
熟地 一
r3 p# J$ E2 I9 K) k- y G+ B2 Q桑寄生 二 $ i+ K: P# G9 F
蛋（煲熟去殼） 四隻
. F1 [' i R6 C; k$ c6 |8 i冰糖 適量 9 Y- |( k! b! o' t. o
! [1 b& @: f& g8 V- q0 X6 c2 U
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 |- Q/ l( d2 M8 j2 h; n
功效：養血潤筋，除風濕
! x$ X+ r' M3 K/ z2 f' o
, l! J3 f& }5 d2 h' g" d+ | ' c# C. d; m+ V
鼻敏感保健養生湯 + s# c2 n% c2 r' D
冬蟲草 五錢
$ _" y! @' b$ u9 U9 A0 x細辛 一至兩錢
2 z6 g9 N7 }; ?白芷 四錢
! K0 G& `) d/ L7 G* `9 t4 |: {. A2 \辛夷花 五錢 4 S2 M- I( j7 R6 Z& |9 M/ R: w- j" V
, s H: \, }- Y做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ d: M E0 @0 H+ `4 w2 _' T
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
! u! l6 Y. P6 |% [( H3 g5 M' A2 L k
$ I3 e: e6 L2 a* G: J: S, }4 ^: i5 H
" }5 `$ S( ]+ V* l6 W3 o- s( G8 ^( f預防感冒藥方﹝流感流行﹞
, t( I8 T$ e& @5 g S& ^. r- ]貫眾 三錢
6 \, D9 c* X, \7 L& b1 b: Y3 h板藍根 五錢
7 V3 a/ s8 o! _- O" E8 o甘草 一錢 ) O) W# N7 [1 f6 L- G
; s- D9 M! @% _2 q5 |& i# k
做法：煎水飲用
+ d0 g9 }- h r) S9 ~$ V" g
" h# G- X& {1 E3 t0 w& i
, d: S/ c6 Y8 Y3 x7 t7 N預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % `4 V% e, O1 A9 B; g
荊芥 三錢 . z( d% G" q9 i% \
紫蘇 三錢 0 h: N. m, y$ ^5 T
貫眾 三錢
- e! M% f/ O6 e" b0 \甘草 一錢 5 }" O+ B3 r" Y7 d$ z9 l' m
) k: m; x! e2 e5 Q0 B" G做法：煎水飲用 / z! i C0 A( e8 I
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( S- y$ l4 A% v' ^+ c# U
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 S8 {5 w: U9 K
柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 [, r% d, T: ]% N5 c! [; Q黃芩 三錢 黨參 三錢
( M; `9 L* S# b. ^6 Z蘇葉 三錢 法夏 三錢 , e7 h0 q# }, D# g b
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & w3 j8 [ o3 q& X+ I; y/ N
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
- d9 Y% B& x5 R" n1 l功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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