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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
! b" ^' c1 W4 j6 }, s3 L% }甘草 一錢 8 x1 C. _" ~5 o
大棗 五粒 % U. ?$ {9 s/ N% G2 R1 l
浮小麥 五錢
?' q: ~4 G* o# H6 z" s# d/ j) d; b% R $ N- q- F6 B. z8 t4 i+ @( A5 ^
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 x4 y- v4 I7 ?7 F$ {
功效:解鬱安腎。
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! r( D4 F9 C$ n4 A D/ u/ e6 z! X6 N+ J& i. h6 I' l
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
9 V, G9 G, a3 O4 ?& g蓮子 一 f; b6 c+ N) s9 R
龍眼肉 五錢 ' M' Q- k6 Z( |& t9 w
淮山 一 ; b4 x! c( c4 {* F/ a U8 _/ Q
陳皮 二錢 $ `) s1 C. y+ x( n% J
* A- o: h6 d8 `! \6 o$ \* A: c
可隨意加入百合一。 ' K% J' E+ U$ K4 H! n& n
功效:健脾養心安神。 " U+ \; Q! a- D/ Y) P
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! A6 K8 F4 S* c% c2 b( J5 e8 u+ B
胃病保健食療
3 t4 a1 q$ i2 d' x, P2 J9 P黃 一
! F! T& @; ~$ h h! ^$ V1 J紅棗 五錢 % S. P) ]- j9 K6 S" p) O
甘松 二錢 9 h, b# v* s- j
砂仁 二錢
0 g0 o4 p6 g& G7 b* [. G粳米 四 + C- y& @$ e r, P3 a- L- Z0 S
0 I: Q+ V8 c) [8 ^' _$ k' v6 b. V
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & R$ v! \0 }5 @2 K3 [1 q
; Z% t, Y) S X0 S4 t& o
% j. c6 T% J% `4 _2 e腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ; C& n, D% Q4 y
熟地 一
4 t+ v9 _2 I- G桑寄生 二 + a3 x0 e' k" Z" G8 A& c
蛋(煲熟去殼) 四隻 . B6 Q9 F. P# Y. Z* I7 O
冰糖 適量 8 G& B$ \! _( z4 \! y: E% Q
7 i+ Y7 P' q6 e% o0 ~( a. M& A5 D做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
6 C, k }2 }8 N6 Z功效:養血潤筋,除風濕 9 |! X8 X3 V4 P: J$ s) H3 j4 ]
# n p) X' [- N8 u ^( z% b
" w# a1 @6 s# d! b( x鼻敏感保健養生湯 9 @. m; l; v7 Q; w* g- P% ]% J
冬蟲草 五錢
& J8 }$ D2 @* [' H- x4 S- e8 j: q細辛 一至兩錢
2 x9 C, t$ d' V白芷 四錢 ! l( ?) h) n9 ^. X8 x/ M
辛夷花 五錢 & B5 _" `5 ^& S) j+ ?
( i1 l) ?0 M$ a* B& h) k) f
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 V( @! [) B% H+ a6 ^( \! e" v
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
4 `4 x# Q& G2 Y; u R( I, v; } ; n$ W6 ]/ } F$ ?+ s
* T, }8 L C1 C. g$ Z預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( f% ~1 Y' {. ^8 R$ r% w貫眾 三錢
7 w0 d- q8 G, o板藍根 五錢 9 Y3 y' a+ A: S, U) ^* V0 S
甘草 一錢
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/ m7 ]! M( k3 \8 G+ ~做法:煎水飲用
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: K4 B" u1 M0 C8 w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " q" Q! |/ S a6 I
荊芥 三錢 7 n+ U: z: j8 m* a4 S
紫蘇 三錢
3 j1 d) F" e- W( Y9 ]貫眾 三錢
) u, t, K) B8 r# i0 b# Y+ u( Z甘草 一錢 ; b N2 V$ `* l5 x
0 ^' q/ d8 }/ h% o5 x做法:煎水飲用 6 V6 e; L! V. J7 e
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
, ` _& p1 ]8 P! e7 p9 y柴胡 三錢 厚朴 三錢 / S5 R/ {$ D# R* p1 f @2 f4 ~
黃芩 三錢 黨參 三錢 # D u1 W; C+ I% p4 _6 t8 W
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % K6 U, | d$ z! r
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ) c$ h! M4 `" A: ^
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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