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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
6 n9 s3 L; n8 A* h. _. ]$ ~6 N V甘草 一錢 * M# L n) J6 Y7 z t
大棗 五粒
8 P, X+ d5 w) A/ D& J4 x6 j浮小麥 五錢 . {- b0 d1 d6 I% n
% u+ x& r+ K- b% O: _# G8 U1 j: \做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 0 a. U7 b$ [' ?6 _4 F
功效:解鬱安腎。, M( ^* e6 G" p7 O+ ~
5 ~$ M8 {4 m/ D! E, s# g/ t
+ |' c* H8 K+ P0 @$ G" \( N; B. X; Z9 g
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 V* E* j' c- V) ~6 P2 t. S
蓮子 一 2 |5 G$ g' _5 Z0 N
龍眼肉 五錢 % w/ w9 X1 J2 G- B# Y# U% p, D5 p
淮山 一
' \+ O, {8 |1 g7 N陳皮 二錢
$ D/ j- B/ |4 M8 f9 g } % I2 u& [: \! u& W
可隨意加入百合一。 4 B# w8 L- K. r
功效:健脾養心安神。 2 T8 W0 u' A% p; U& d
& y$ c: b2 F0 H* ^/ x
8 I$ o1 x y4 z
胃病保健食療 5 o4 I ^: Z J/ P! v
黃 一
: _* h3 A' e- {; i2 e( N/ z紅棗 五錢
* w$ L. P% o! ]/ Y7 w3 t甘松 二錢
: e5 a. {. g6 I! P$ R砂仁 二錢
3 {( r8 b3 @: F7 d3 ~: { P粳米 四 2 C" P: P i2 m
F4 J- ^: y" P7 X做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 0 g+ p! T' _3 J" Z; ?1 |9 d ~( d
' N% X1 t. h8 K# O+ P+ w: t, X
- K7 P5 e( k# }2 _$ t腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 L1 H/ h/ @5 t; Q
熟地 一
6 Q. }6 u1 p# v桑寄生 二 [& t5 N6 ]% c$ W) l
蛋(煲熟去殼) 四隻
" f; T8 x1 w6 a4 T* I" p冰糖 適量
" q1 e4 Y! d' O . n9 H2 X" N% ^% D1 D! }
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 : G# r( \! t/ b- F3 `/ A4 e
功效:養血潤筋,除風濕 . ^- y5 ?' o- y# q' r- j
2 a9 |" t X; b9 c8 z# |
- C; V2 T* F# S鼻敏感保健養生湯
& j& l, e4 ~$ w5 Q# S冬蟲草 五錢
9 D1 ^+ I) r5 y! n: U L7 Q" C# x細辛 一至兩錢 ( x4 Y' K0 r3 a, h) g$ ? Z+ ^% N1 R9 ~$ h
白芷 四錢
. N' L. F2 I8 a) K- x( o w辛夷花 五錢 2 p/ a8 p4 y5 M
1 i F) N2 M/ {' Y9 B- K
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
8 q# B& w9 z7 f% B3 `6 [7 K) @功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / o: a3 m& y: v" o& L ~/ c
+ T$ P U5 \) H: \# e
( H2 e& K* ^$ o3 E預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# V w' w" ~$ r* ^' z貫眾 三錢
( V$ ^# U e& u: z6 F" n; V板藍根 五錢 3 d! x* M. O8 E8 `/ t
甘草 一錢 ; p8 N4 q) ]' g3 X% D
6 T' W$ v! e4 z: c做法:煎水飲用
! v+ ~ s/ E- b+ d& P( [
7 x' Q+ w; z }, X( H2 F, V0 [" T9 Q1 D, L
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 k; H6 P2 B3 a' Y* m
荊芥 三錢
1 s8 \3 ^: M; t. V! N3 p. g紫蘇 三錢
) C' ]5 f+ S5 q貫眾 三錢
# M0 W+ _0 d- N$ q8 X甘草 一錢
2 d/ |- I! t8 F3 q7 k 9 r; K' z* U! W) e+ E9 ?+ g3 e
做法:煎水飲用
3 K. P6 K2 o* a( A
- V9 b7 a9 Z, d% W$ p
# U5 b$ K6 @% Q改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ; ?0 O: O; U3 e" j- b0 g+ V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 z1 H8 ] P/ R3 Q0 \ s黃芩 三錢 黨參 三錢
1 z3 v4 M9 W; `" n. Q3 S, j3 A% p蘇葉 三錢 法夏 三錢 * n8 r' j9 o- z1 f
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * n+ j. ]( b1 N" \( E4 p* f
* _9 L9 Q. J4 [7 @+ u6 O2 i4 c做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ! w8 O/ m4 @0 I& M0 w w) i
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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