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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 % X; K( f3 |" R; o# H: w+ m, @
甘草 一錢 1 x# S: Z( d& s0 R6 K$ T1 w
大棗 五粒
* K1 ~0 t: ]1 `1 f8 u$ Z: H浮小麥 五錢 / x3 @, @5 ~% H1 ~4 S! ~
7 P9 ?" t7 m5 u
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 m* d; |( k6 i# O% v功效：解鬱安腎。
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8 p5 Z1 Z% M5 \ U) B& d2 _5 r+ t# f) I' I! o- B6 {
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 ] q" m6 B" }, t6 x( h蓮子 一 ) k5 ]6 S. s9 P2 V$ ]8 i) ?
龍眼肉 五錢
( l& V% Z$ Q0 ]淮山 一 & L) b7 O3 E# D% Y3 u
陳皮 二錢 ( O# C) y: J& r# j) R+ ^7 }; m
6 }! _* @' @' I3 ~
可隨意加入百合一。 3 l# r8 p; D# m& G7 U% n5 c) |
功效：健脾養心安神。 . @9 Z( e6 V! _
: I; C3 w+ }% W0 E$ d. O4 F
: |) t- H9 b" ?5 e) {* t( K胃病保健食療 ; B5 U7 q) n. C) e
黃 一
L! O$ S# B3 @' c% C. ]紅棗 五錢
" p& \; A8 H$ N甘松 二錢
1 _4 V- H- m$ U9 l& Q( _砂仁 二錢 $ h" B# R# z" `. R8 |" i8 I4 e [" y+ O
粳米 四
) o+ l* l3 q. ~7 F6 F* A( p$ `$ i
$ p# I- y1 F6 T8 s0 M4 U9 g做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
, a2 X+ e* v$ O' b9 x
7 Y- P+ O; `8 {% K+ e5 I7 q( {& u B" L4 C
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 , N9 P1 ~, q) r* f0 s
熟地 一 ; y- u6 r8 q4 o1 B& v0 g
桑寄生 二 0 f! ~+ j }8 C7 P5 C9 G
蛋（煲熟去殼） 四隻
7 w6 m5 v+ c" o% m$ ~& w冰糖 適量 $ w! _# H5 p6 b9 x/ k3 z
# O( n+ c6 D. D ?* s& d
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# C6 D) u7 D& i3 A功效：養血潤筋，除風濕 , x) r) q7 }$ j, a' G
: p( v. C. I7 R# C' b
( x2 E. h4 q% S鼻敏感保健養生湯 - `5 H, A* Y, ~4 r0 h2 Q: y
冬蟲草 五錢
* W# w5 K) l5 @4 B! d5 N細辛 一至兩錢 $ n! A- X# ^- n
白芷 四錢 7 D/ q: X2 \3 `- \
辛夷花 五錢 * m' F, L& c( C& g, K6 S& U
+ i* R! B) F6 N1 k; G. i) U
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! b6 Z; ?4 r5 U
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & m$ i' M2 k4 H; \# j$ X
7 r, X/ {: l( _' `1 |+ v n
! a, D! Z. ?+ K) C預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; X) W) K M8 z4 X
貫眾 三錢 * ^1 O- k+ |% i2 ?: Y. ?
板藍根 五錢
) i" p$ b; Z% j( |) L甘草 一錢 3 W3 e# P. g) B5 F" I2 z" i
2 M' a: v- r4 b5 d0 |9 {
做法：煎水飲用
6 {. G4 |' E1 n1 h. I* G. u# L5 Q$ r+ x& J9 B6 R* \) j3 |
" H+ u6 ?6 C" e# B/ t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 ~ G" x7 L4 _9 G- ~! D7 N- F荊芥 三錢 " Y, d* A/ Y, t' P+ A5 ?/ \
紫蘇 三錢
" l( N6 f5 D6 f7 |# U9 [; p貫眾 三錢
" B% z3 t8 T1 q8 G# x甘草 一錢
5 i5 F4 {$ T k! x: x, m, q5 H $ K" |* T% |9 Q# p* e$ D
做法：煎水飲用
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7 q- C3 A s3 K+ U
! B# \ o( b2 O( K+ y1 K改善體質防哮喘食療：柴朴湯
& y+ X. {6 q2 L+ @柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 w: C+ p% H a; r: F
黃芩 三錢 黨參 三錢 " R; O8 G0 ?8 n1 J) [8 u3 Z
蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 f. t# ?- a5 x( ^
茯苓 三錢 甘草 兩錢 / t6 [' f1 h6 X" b0 z
" A( s/ J# ]! _0 R: U: m- x# ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * T3 I" L* N* W: T' F
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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