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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 6 R. E0 L* o0 R( q/ w3 n
甘草 一錢
% y6 ~. ]9 R2 Q% ~0 J9 N大棗 五粒
2 @: a# }) ^- g# v, w浮小麥 五錢 8 ]3 L" R: ^: s
; x& Y) P# s6 Y& O) L
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 2 S6 J. \- W8 J. [
功效:解鬱安腎。
* G, c& ~4 O& p% l2 t& l
; v: H" b5 `! x( h9 _
: k. _7 u) S. H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
& q; p- z) J9 h' T. x3 O蓮子 一
L, |5 o0 y; T' t, D4 w( o龍眼肉 五錢 4 W* }, _" i/ H7 L- m4 v
淮山 一 - S, B/ G; f, Y0 M* a- c/ v
陳皮 二錢
u7 y) Y* e4 x& ~+ P* ] ' d! Q; d0 y R( r: [
可隨意加入百合一。
0 ^- c/ e2 N* l) \功效:健脾養心安神。 3 c0 Y8 ]9 E7 d" C
3 x$ m, T, W9 L7 T: N+ X) i3 @
$ H2 q$ T( |4 h2 D" H( _, J胃病保健食療
+ t0 A, s! {. k, i& Z' a黃 一
' o% z, ^+ ^" I$ y' \- T紅棗 五錢 " d, K5 ]% s4 Y7 P, Q* U. ?* y
甘松 二錢
. I& Z& g0 Q! ?& s$ l砂仁 二錢
: h0 ~7 x" ?7 h3 {粳米 四
% a8 a& Z8 d G/ t$ w
! j" [) Z5 K8 J! R4 b/ t2 j6 T做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
% m' v8 g& M/ ?- n- L# ^7 G' F$ \; a& `
! M: Z# E2 P& ^2 Y1 A腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 _1 S4 Z! p1 b熟地 一
$ l9 G9 m; R' N: m$ K; L桑寄生 二
2 a9 F* C( y8 M蛋(煲熟去殼) 四隻 & q: G$ A- P3 x5 z
冰糖 適量
0 _# A; @$ j8 _& I1 S+ a }# f* C . g: `) j$ Y! T' s$ R! c7 Q
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 3 n: {6 C2 A/ E6 l% |. }
功效:養血潤筋,除風濕
1 I0 v6 {& O- f- W! L
6 U5 D' b3 e! }& D . X( R% J4 f6 w3 { m6 D
鼻敏感保健養生湯 0 N- b3 t; y( k8 [$ b5 q, B& F. ?' D+ Y
冬蟲草 五錢
0 _7 l4 D2 G$ V' r) |細辛 一至兩錢 , h5 y( ]7 d9 z+ J" Z) {7 m W
白芷 四錢 8 U: f. y4 n% P- n4 n5 O/ a, \9 |
辛夷花 五錢
4 D6 ?4 {: ^2 D8 n8 D4 d4 I # S2 F8 v4 A( v) _) w& e# A" P
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
% D7 {4 j8 q2 b, W0 |功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 }& X! @9 b( R/ I B' v 6 `# X; @1 S5 i& }3 K2 ?! \
/ K+ ]+ u# o6 O+ W1 C預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 D+ _. M( O- E- x3 |7 q x& m8 C
貫眾 三錢
$ A) [, [+ w$ o& A8 o板藍根 五錢
# O+ [) ~- ~- M5 X8 a' e4 a) [2 d甘草 一錢 + t9 g0 z. r- w5 f
1 d$ x; l W3 R# L/ b v做法:煎水飲用: k. j/ {3 \5 N# S3 |9 I
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" ?4 i$ z7 ]3 I# n3 B6 \" r6 j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 M' m* [& j+ a
荊芥 三錢 # A8 L2 ^2 ^. D, e. r
紫蘇 三錢
% [' d6 l$ `3 `+ Y! S6 ]貫眾 三錢
# N6 w |- q" h- Z3 e c6 F甘草 一錢 - R9 K2 p) J+ q6 {: J& f4 e
m2 F# P" ?- T4 e @6 m" ~) o# o
做法:煎水飲用
1 d" J9 y3 B; n8 P% Y6 j4 P
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5 n H5 V8 O% q( m" z8 S) |3 U- Y改善體質防哮喘食療:柴朴湯
# I3 l, a% O6 s+ u; M2 ?柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 q b; I. s$ \$ _3 E5 x @! P/ Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 % E" x7 }$ j0 j( _
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 Y( l8 \4 O$ }' u ^$ b2 O
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 d/ g6 x/ y# E3 @! `! A5 o% \3 E做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
8 `1 h: s% v3 K5 e& _4 R: r功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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