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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) I; z, @6 Y# n% Z$ V, Z9 K7 N
甘草 一錢
7 D- x4 Y" \) p大棗 五粒
4 {2 [# V/ y0 w/ P浮小麥 五錢 & }7 S! V# A* ?* v
& R/ _& D) j$ t0 ?1 V& f E; `$ ?
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
4 z5 v+ d8 J2 G' ]7 G7 Z( @功效：解鬱安腎。
9 m- Q5 a2 _3 Q3 |* K$ q6 H# W. f1 E8 K* M
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 B9 j6 S% p0 p m
蓮子 一 ' M4 D6 o7 D8 I0 V3 f5 E
龍眼肉 五錢
" p* X4 O$ ]# r! e( `0 L8 R淮山 一
7 E7 k) E9 I0 b# c6 l2 T陳皮 二錢 " ?! ^- D4 m8 _6 ?0 Z) E& h& H
! ]9 u% C# g% b7 l* L- P! P# u
可隨意加入百合一。
# X% m+ [8 P J* ?* q功效：健脾養心安神。 * l) A$ l, U* p; g) x. d1 W
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, p8 ^! D5 _5 A# u( K+ V: P
胃病保健食療
9 T# \3 E$ Z1 V5 F& x黃 一
* l$ F, I, d8 M3 [紅棗 五錢
3 ^. X; R5 W1 x0 U甘松 二錢
. ~/ \) Q$ v* @! y. O9 A砂仁 二錢
/ H# I7 m m7 w q- U% g粳米 四
. V( a6 G& Z% T2 }& A2 s; S+ Z% M
, ]* ~+ N3 T+ F( ^- i) @做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
, t0 a! i$ u/ t4 \1 z0 j) J+ t8 f- Z, L& o' k: E) y
" {5 G' E% _' m, U腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ! Y: D* `* ^! J4 N |
熟地 一
N, c5 A* V5 d0 J1 }, z8 a% E桑寄生 二
+ \# C9 i) d# j' `2 G蛋（煲熟去殼） 四隻 ! _) N& k/ h/ j# O2 A$ \- R6 y
冰糖 適量 . ?7 v. \, G ]; d
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! L( o2 I- {) n! R: V+ A功效：養血潤筋，除風濕 7 U3 c; w6 }$ O5 _3 j+ ?
+ M9 u8 B( h9 J' r+ \
7 ~+ |/ {) i' C) z Q) b9 O
鼻敏感保健養生湯
: M- k( u* [' {! a0 }- M% R冬蟲草 五錢 : k- W% q4 _5 E
細辛 一至兩錢 ! b+ A; a0 ~8 \; M# S/ }. ?' b
白芷 四錢
, P' B: h9 [" R) Y& a辛夷花 五錢
/ J1 E/ H7 h, Y) v, b3 z
8 N5 F- o3 k" E* c7 j/ H9 w做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! i# B: Z$ U, Q/ k
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' I' S4 S; K Z& K$ m ' f' ]0 z; l- U b2 Q
4 w% Y1 b) V/ \預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 M0 A+ R: _* X貫眾 三錢
+ l/ e2 o0 V/ H) [& [7 |板藍根 五錢
, k2 K3 N: v' M; F# F1 P% ?甘草 一錢 + |# ^* {0 g" M! }4 |" y$ n
1 b& S) R# W. k% b做法：煎水飲用' E; u, n4 a0 r+ p, V7 E6 f
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& u, `* G+ h" {# |: B# |預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' Q& S1 o( O. b, S) T) w0 R6 S
荊芥 三錢
' a: m, ~8 E, |# j3 f. I, K紫蘇 三錢
) `& O* u3 f' N" c" x9 w" R$ k貫眾 三錢 $ w0 m- }& [8 c
甘草 一錢
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5 H; F+ \' j% ^% f; K o" X9 t4 R( D做法：煎水飲用 + y5 u; {4 o0 e/ n
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 x3 L! J8 b9 H, o! F# M柴胡 三錢 厚朴 三錢
+ z' F5 [( z4 R4 Q. {黃芩 三錢 黨參 三錢 ( X9 V8 v: ^1 T0 [
蘇葉 三錢 法夏 三錢
# t9 v5 ?" a' S. M* l) ~( r3 t茯苓 三錢 甘草 兩錢 : Y6 i6 f$ D- Z# k$ {* _
Z$ D8 s: C2 P% g; o/ `做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: `' e4 q5 I2 }6 \! J$ C, w功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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