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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法( |4 N7 p+ e8 q/ K) ]" q
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉# O. ?" O& J' ?0 N
& N) v* J. _; @3 e9 P/ y2. 塗護脣膏減肥法8 L/ ^6 c# \. s' \; s. S' f/ L
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法
* ^3 N7 U' s( M. i; K D紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！, ^$ g5 M5 \. i
, a9 P" s( {4 W3 K6 {) o* P) O9 ^& f4. 戴出汗的面罩減肥法' n+ [0 ] W: x4 z. b: E
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！7 V; n1 @% T: X! K4 W |$ V
8 j7 Q {+ U7 [- P0 @6 g% `% F. l5. 看催眠書減肥法8 `1 z/ Z, c5 W2 k( J1 m i
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！+ Z; W" I+ B8 }0 H& e
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6. 減肥戒指減肥法% z3 o) Z% H+ K, |
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法9 U* G" B" [' M6 v A- g1 A8 C
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！2 ~4 O/ M+ r3 K. ?8 s2 M
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8. 夾洗衣夾減肥法
7 _5 Y1 k$ ` r# f這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！! n: a" \- h/ q6 D
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9. 敷冰枕減肥法
& Z: T% w* n, z2 g用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！' G/ C+ B. |' c
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
4 `% i& H0 B" k好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！! k( `8 g. b6 d) Q6 o. A
& i3 n) A5 J+ e8 g; S11.牙刷刷出好身材* A3 R0 d* f* b3 W+ j4 w
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。9 y" W! l& m- \# f
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12.巧克力減脂
{: T( K$ v1 R. `4 ]! C營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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7 n+ s2 Y: m1 p/ f- R3 a13.減肥減到一肚氣! u* b" Y$ R2 m& I8 w* t
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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