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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的: P) Y3 W( E% J; Y# a' D
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 C. w2 `6 N3 H N* d/ n
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* n3 V: ], L! e9 J( }
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- g/ w, r& M) R) e
有強化生命力的力量。+ r- ~6 ^, f" y% l9 X. i1 w5 S. a
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$ M3 d: V: K a- m4 Z0 A三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, V/ M" j6 r. l0 T. F可以提升表現力。
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[5 l. r5 ]. R6 R. V8 t# Y四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( K% J4 ^ w, Q" z2 L0 @1 J2 W並且減低心臟病發作的機率 。: [# R' ]4 P; \8 @2 X4 o
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! a( L5 z3 u7 R, ]6 f1 V五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' ^5 J; {; ?3 K; O
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
, A# y! j5 q- `% K" i酒的效果最佳。
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4 p4 r( F0 x! z" a* U3 \/ S六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 A8 i& K7 H$ w& d" H! ^7 Z
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; V* g. k) ] F- M: D' b$ t/ `七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 r) K; p. s" G
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, I; g% J' X/ Q. A" a. v" J八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 v0 A4 c8 Q5 s% A# U7 r
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, V8 Z' r7 e. {0 I7 w, S九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
0 y* d, { O8 g. R& f$ \免疫力。* ?( r' A$ ^* T) V! M' d
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: Z* [) @2 i. w8 r8 C& r# r十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，, M% t, g' N% v3 W' d T
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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