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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
4 I- |6 E0 @8 k+ O5 B跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
( f1 C" W: o4 b3 s3 w
* E$ Z' ^' v( l  l請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! " ^3 n+ {' X. F, e4 t3 Q

- U5 N* d: R7 y" N4 u. i
, S0 ]$ I8 P7 h4 b/ [4 @$ |how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．5 T4 Y* Q' Q5 v( c9 ^4 F, c
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
" }8 T9 F0 p9 h1 d吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
& e7 a" j$ q* I( C& ^呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
& B* M$ v0 ^0 P) W5 ], u我習慣跟步伐... T1 G2 O: \& C! M( i( ~2 ~
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ F6 c4 C% ]) S4 r2 J
呼都一樣分兩下
1 }* k0 H" ?+ J

9 o+ `% _6 x6 q8 M我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
- {& P: O# W2 ^& \因為之前有病..所以個肺差左好多6 q5 t& d* c; G3 B0 l3 ~$ J
有乜方法練?
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