跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼9 ^% v  r1 ~9 b
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸/ v. |& }  v* U! D
, y4 h- p* Q" y; k
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
. C" r! Z- f6 {" p
. A6 R* ^$ }) r8 k  |' ?
& l+ J& K) `. T6 w" ^5 j4 ihow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．$ L. Z) j' C; t- t0 _4 e
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..; I3 _# n, f$ M
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. d, J& o) W7 I7 E3 {: R! R& ~. d7 i呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:  ?5 N$ H( w9 H0 B$ s2 r
我習慣跟步伐..
+ \: w# n* U  I1 |0 Q* k! _吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 e6 _2 L2 F; R& d7 w/ H0 R呼都一樣分兩下

0 V. P5 U0 `- u! n; Q3 v+ }
! f+ R1 O6 |& p( s
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑: ^$ D. P, x, x. Z6 _: J
因為之前有病..所以個肺差左好多- N5 [0 g' i  K
有乜方法練?