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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
+ C1 S) L* l$ h  e跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
$ l6 a$ H7 Q# e* ~
7 `& i. E4 B8 o請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
4 z; I  \2 R' X2 l$ F/ `6 l5 }7 w% t  Y! z
2 Z7 v, |. h* h7 W
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
/ P3 _# y- @- V8 y" k# R# B吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..( z- |+ T! K8 s0 F
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! C0 \1 ]9 ~; ]呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
. X; v0 y1 _+ p  u8 L; R我習慣跟步伐... o5 ], `: b8 [9 R" p
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. Q. k' t1 s6 m. V0 N呼都一樣分兩下
! W- U. ~& t# n, _* K
. A( f/ K& a. u5 T. w+ u我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
3 [8 a3 c  o: Z& _' W( k( Q6 M因為之前有病..所以個肺差左好多
8 L+ F6 O" ^' L/ X4 ?# E  C有乜方法練?
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