飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
, `0 X7 n* M  S0 N  z4.8公里跑步
  X- X' r4 x( Y) Y* {; O1 kA. 18分鐘以下 1 A  X; T( {, e8 x( G/ A- d
B. 18-20分鐘
- n" P2 Z0 N# e% rC. 21-24分鐘
9 j0 N9 V* v0 J7 C/ z' A) h% dD. 24分鐘以上 / v0 p1 [" [; V; T6 `- U/ j
引體上升 ) Q  r  T, q5 B! y2 z+ h) Q, N+ W
A. 18次以上 * b) _/ e3 `; L* q- H9 M: A' ^
B. 13-17次
, V" h! n) j1 FC. 8-12次 # V; D* F+ z: G8 p
D. 7次或以下 % t$ c7 }  n, [% H% C
掌上壓 ; B5 N/ J% ?0 d! G1 r2 I
A. 61次以上
2 r% O- b- Q" h) K4 `/ |B. 51-60次
. R' l) v& F! H4 G, `9 CC. 40-50次 ' p/ D0 L& B. _# U% f% N
D. 39次或以下 ! T' P( H. R, G; A* @0 w, o" J9 i- }
仰臥赴坐
$ |& p; A" i5 j, w$ f% FA. 81次以下
& E& ~4 M% B9 P' K( ]* LB. 61-80次
- Q2 v; _( q2 O' s0 p3 BC. 40-60次 $ Q5 n5 F1 I7 Z
D. 39次或以下
/ @0 I$ u4 s$ J, n$ b蹲腿府撐
& w0 g1 _0 _& @2 f5 W* dA. 50次上 ' e. ?! Z7 _+ f7 ?) [4 s4 U$ ^
B. 33-49次
# e  {0 P8 w) wC. 16-32次 ( D/ B5 y1 g" Z
D. 15次或以下
0 g* T  \! \! [啞鈴前臂彎舉（16磅）
( [# ?  q" [* M( UA. 151次以上
9 d  l* O+ u4 P" k/ O2 e8 N3 sB. 101-150次
7 h2 I" C3 o1 O! r( z2 t5 u( q. @C. 60-100次
% f0 n" m. h+ Y6 z& C7 nD. 59次或以下 5 q; ?$ H- E/ V0 k) m# L
臥推舉 , I0 L& P4 W. ]& T+ [7 n
150磅 + z1 n! B8 Y$ m7 l( y" l
計分方法
* }- k) B0 T! q- U( e) h( GA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
4 E, N! j( D1 V9 u6 g2 K$ f9 e! c總分計算方法
) s6 U$ u7 i! K  \4 V- XA.級 = 17-19分
, H$ @/ X  w# S& [/ O; `B.級 = 11-16分 1 o# {& Y" B& B' ?
C級 = 6-10分 ; K5 t2 M1 k( t/ |+ m5 t* n
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 % w1 W* o" ]" P5 z, `5 P( p2 s8 ?
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
3 @" q8 b. c7 S' jeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:5 h% y6 ?2 o7 T& z+ Q
8分鐘內完成250米之游泳距離" \$ k( z/ v/ f* P
easy

, X7 a" j' i! w0 N7 c& [& P" }

" v% ?$ j* _3 d8 U* a7 z- Y7 \4 ]( P6 h2 ~  W* S$ f$ F. P
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~, z! B( J* y5 H
係都唔奇...
. l- `8 Z3 N  d3 T$ C% G1 Z4 Z唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~