飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準   L* y* p# K, }) r& P
4.8公里跑步 ! g  }4 E) }) u0 h9 M! I3 U) \5 T
A. 18分鐘以下
8 G% N- L% R( e9 f) A0 ^2 r  ~. zB. 18-20分鐘
7 Y, R8 _" r# o8 f1 K% y& nC. 21-24分鐘 # x2 m5 s3 q. K4 s5 j7 Y
D. 24分鐘以上 $ W9 V  N- _5 _/ Z& I) [) A
引體上升 ) P  Y9 M- S( F' D) G' A( b3 p
A. 18次以上
( U( Y2 }% Q& R& Z& Y; n3 uB. 13-17次
0 x* t: {  G: |; z' m; v5 }2 eC. 8-12次
) c5 l# }( l; ]D. 7次或以下 9 o3 G" B* ~5 L: X- r
掌上壓
8 s3 `  w) m( v5 t9 O7 RA. 61次以上
- c4 h- M: E+ f& _B. 51-60次 ! r+ ]5 q- s( n; t; S
C. 40-50次
" s# C9 @+ Z. x5 G4 c+ R1 R% S7 JD. 39次或以下 2 }7 k$ d* Z, L* O( S
仰臥赴坐 3 e) ]  i* t; {4 M& h- u, F$ Q
A. 81次以下   S6 B6 b( p  h+ b
B. 61-80次 % |8 Z6 _$ ?% ~( h& y
C. 40-60次 . I9 g4 U: F. _# x) I8 G' S) ]2 a0 a
D. 39次或以下
% B  s8 H& S* u9 a, E蹲腿府撐 6 A" x3 R3 y% J) [
A. 50次上
4 m4 h6 _3 @8 k2 ]B. 33-49次
( V: B& @2 x0 ?0 H# MC. 16-32次
# s: ?0 F' c+ E! a' jD. 15次或以下 ' R# `! n8 h4 u1 p4 T9 h
啞鈴前臂彎舉（16磅） : W: X0 f4 k: U8 V6 j9 j
A. 151次以上
/ t; L/ D6 T0 U) zB. 101-150次 0 ?2 R7 a8 _3 d8 f% B( h
C. 60-100次 * `2 T0 g( }4 h8 X: `
D. 59次或以下
  t  F8 k6 \: ~+ R0 J臥推舉 * C( q7 }7 |9 ^6 M
150磅 ) D# s- j; G, X
計分方法 2 Z8 \  Y( O5 C. ~% e8 I
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 2 t: |8 s, `0 b+ C
總分計算方法
  y/ t5 D2 w1 _+ `; ~2 [9 TA.級 = 17-19分 - e" b( Q( m6 Z6 ~, v  r
B.級 = 11-16分
9 |5 M  B' T: T. ]* r# P/ [C級 = 6-10分
, {% W8 [9 w2 h要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
+ z) x; Q* D# p; g**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離! Q, Z( z9 a) \
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:* j9 I8 @% N$ c; W, Q2 n
8分鐘內完成250米之游泳距離! x/ n2 D' o: p: D
easy

( C4 w1 r) i4 k% U3 W
- M2 ]. R) N" Q/ V, h6 H2 z3 q
! Q" b( J" F4 x, B
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
% f! \- |4 w+ V, X係都唔奇...0 S. I+ R3 M3 ?2 x
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~