飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ! o6 I& J/ W5 p
4.8公里跑步
, W6 C3 Q  ^9 q7 B* n, BA. 18分鐘以下 " k  J" j5 t0 |+ Q& r
B. 18-20分鐘 ( e0 r6 E" ^4 G/ Z$ Z- v1 k) W' z
C. 21-24分鐘 ( Y" Z* d" l! L) ]2 c/ D* P. {
D. 24分鐘以上 % \! H, c) t7 u' g
引體上升
2 B+ L9 ?9 e9 qA. 18次以上 4 D9 B7 V9 E5 v$ q% @9 x
B. 13-17次
6 u5 _, |: o9 v% s5 kC. 8-12次 6 o+ X" p4 W/ U+ a  t% T6 y
D. 7次或以下 9 l2 n. l; b* n5 q: G3 q* I% s
掌上壓 - \% ]* L7 e3 C+ A' d+ {
A. 61次以上
3 a. M/ [0 y' OB. 51-60次
/ j. Q3 i4 v6 @' P  e" x+ BC. 40-50次
/ Q2 Y3 M0 f! AD. 39次或以下   f$ G7 l  c3 e0 h( M% w
仰臥赴坐
/ b! H# ]* [, {5 ^0 g# f9 n. iA. 81次以下   T$ Y' k! y' @$ C. x  E
B. 61-80次 ' C6 s" ?' m9 L- h- k8 }6 J- b7 p
C. 40-60次
  ^! m, V8 D# f9 P8 JD. 39次或以下
; A3 A6 ^$ I7 X/ [* i/ E蹲腿府撐 ( a& i+ E' O* \7 k2 C9 |& F
A. 50次上 , z' s* c( Y' L& b8 |9 R
B. 33-49次 ) [' P8 B0 Z; X2 H1 j& r
C. 16-32次 3 g, v2 z3 \" f$ r
D. 15次或以下
; f3 W! j4 H8 Q. Y啞鈴前臂彎舉（16磅）
. |* S  f& v' X+ \: ^, {A. 151次以上
  x7 I+ ]8 B$ m, x& I; HB. 101-150次 + D% ?0 @7 M! L! F; h* R
C. 60-100次
) h$ R1 v* D7 R6 N$ E& `) ?D. 59次或以下
" O/ L0 C# p/ I/ l4 `9 E- h臥推舉
  f" E# L: ^  A2 }2 A! T8 r0 J' i150磅
+ S- ^% |  p9 e- [計分方法
+ I/ R: Y: T2 wA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分   v+ \$ h* d- [3 q1 C" a
總分計算方法
' G4 [8 z& e$ K3 t6 p, OA.級 = 17-19分 ( K! W3 D5 |7 K5 W9 n6 b+ R% k
B.級 = 11-16分 8 K7 n$ x# M& G# A! _/ k! |0 R
C級 = 6-10分 7 z' w( ]0 U- U+ {
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ Z3 P% C# p% C. T3 S**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離2 ?  O8 R% r- G, H
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:: ^* f) @9 M7 L; G9 U) S
8分鐘內完成250米之游泳距離0 M+ }& ?) o4 w2 Q$ O- U
easy

. I- k, R0 }- |* }0 K6 g" T

; D3 V8 R0 f4 y- T  g. X' L- d' L; o  ?
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~' H  f% R  i% R* z7 \3 `! \  [
係都唔奇...
2 \- _8 {3 E% p; r5 m: w; P, z' S唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~