飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 6 O  W1 Y& d# x) p2 S
4.8公里跑步
7 `; Z7 A0 a0 ~/ I' WA. 18分鐘以下
/ g/ {- ]& R5 a. L+ z  i; v: iB. 18-20分鐘 . ~1 P9 t& Z' J$ A6 a
C. 21-24分鐘
$ k3 D* J' a6 KD. 24分鐘以上
- {; W/ D. e2 r! r3 J3 K8 p引體上升 2 S, z. ~1 y9 ]1 F7 L' \" h
A. 18次以上 7 s) ?+ F& Y1 [! [- b) L
B. 13-17次
0 r2 A0 x9 A- ^- GC. 8-12次 7 v. P! R# l7 w# `/ p
D. 7次或以下
: Q6 F9 n6 J. [3 S% G掌上壓 4 {3 F9 H' c2 I
A. 61次以上
% Q& V  |0 k$ x% g( DB. 51-60次 $ m" w" o- T* F! E
C. 40-50次 ( Z- U# j) H$ o
D. 39次或以下
1 e5 a  y; \% [+ Q% D仰臥赴坐
' j3 c. Q# ?" \$ h% |A. 81次以下
3 y  k; m6 P+ s9 \* |# V. M& cB. 61-80次 4 G, j* U/ N9 N
C. 40-60次
' k2 ]* N( Z  f1 f3 T+ x% k, w) bD. 39次或以下 $ y$ U3 |1 W% X
蹲腿府撐 1 X+ H. w9 D7 J' g# i/ `
A. 50次上
0 ~: I: Z7 Q- G$ [- i  y/ SB. 33-49次 * {+ @: O, F( q6 c
C. 16-32次
& T7 O$ A, E; \2 `! ~' h: LD. 15次或以下
5 f  K' [* G( }) M9 M5 C啞鈴前臂彎舉（16磅）
+ @! L4 d  p5 t/ u4 GA. 151次以上
. u; s. B- q$ H/ _  D0 q! \B. 101-150次 5 t% F/ T2 M+ L5 E/ U5 ]$ |; G
C. 60-100次 ) d) ?$ \* S1 x# h
D. 59次或以下 ! P0 S5 p! k: @
臥推舉
( Q( o+ f. m- q- ~+ N- q4 c150磅 4 c( g0 K% `( H& |: |& E
計分方法 ( Q5 v9 i: ]: i$ y$ U
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
5 z0 p5 {0 T* a. V總分計算方法
2 j, c% d$ z5 ^6 _; q" XA.級 = 17-19分
3 t5 @6 S( x4 q1 L8 j( k3 @0 n9 d6 KB.級 = 11-16分 : N$ D: T- C0 ?, B5 O2 Y
C級 = 6-10分
* k8 Z% f! B7 @3 D% w+ {要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 4 S2 L6 ]& d5 c) h6 T+ ]
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
8 @- C. u9 f( E% ]2 W: t0 Leasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:" Z+ ]0 y& z. }+ a$ s+ Z
8分鐘內完成250米之游泳距離
( f! w7 V. ]2 e* Leasy

4 y, y* f$ K1 Y% P3 x1 q' M9 K: k0 l1 w' A

0 C3 }9 j2 O6 I% r/ D& U" Q" c要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
: O# _/ Y  X1 o4 t3 Y# L3 c係都唔奇...
, E5 V" v  n( Y; t- O唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~