[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) O/ b. o: X5 W5 \& O" B3 [% g, H  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % T0 O8 _  @- x) @! `! N1 h) O
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & i5 \; `& Z6 u' G
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; y! N2 [1 P  n7 ^左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , m) t0 \) K  _8 R3 M' a) D( g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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  V6 C% ~2 |' ]0 J" b6 q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, t4 s4 I: H. T
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 D. C# a# ~* K% l# f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 , H6 N3 _& c9 ?- {' ~$ n! T  v1 Y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& p! t7 ^$ J% t% Z' b唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 Z' c7 `! [, x* Z9 }' P. E

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 R0 |8 M5 E9 u$ H3 O+ A, k
份量 每次以兩三條為適量。
  |5 u1 G( C) O& U9 T4 t- F/ I6 @* r形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 V2 v& ?+ R' A2 a: v4 }8 y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: N8 D/ G7 `! y! k# L8 g% W( g% X
化現象。
* w3 V) w$ Y3 N4 Q- t* b顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 A( ~# `- N/ z5 G* ]8 i
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   j" r2 |1 e; j7 M
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6.生理時鐘表
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% u( ?  }" P! O& V. ]　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# Z$ L- E+ q3 H* r  U: M  H) m
時段 時期 工作 ' ^7 w5 f$ P* Z4 y: W
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % X( v( [0 n6 S: n7 m- a& k
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) H" j; L4 g4 l& n" r1 l凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 }3 X+ I+ g& r& T0 O! d+ }上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) R; }! S7 g: C, j- \0 q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) R1 V$ l8 H/ ]! j9 L下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' }8 a/ Z) O2 @* O8 W& Y/ {/ U1 ]下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 ?9 a. M, h+ R0 m7 Y7 U9 r下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 F3 D6 L, l1 w% H+ s* f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) S" Y3 f% D% Z, H$ }4 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + G& X9 v$ t2 D8 q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 i# s4 C- J4 z: F3 Z中呀~想tea