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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 u! B9 x: @+ J# o
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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- H6 }7 M6 J2 i. O* r二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" I& h; |- U! B4 k# j, Y自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" {/ ?( T6 X- |. r: ?有強化生命力的力量。& k) _& a- E0 z1 w8 x$ [
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- Y9 ?# I0 f; N7 v5 ~! d三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, E2 O( o* y8 Y( n1 {1 S2 G
可以提升表現力。) u$ ^7 m4 D0 C5 w2 w. J8 I
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 G( @. i6 U0 \. ]$ j
並且減低心臟病發作的機率 。
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; r* a- T- Z% q' T& v$ |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並! T5 {, ?; g* y/ N9 m# k. u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?" Q( d% G1 {7 C" E& P7 W
酒的效果最佳。
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* Z, T/ d4 e9 j/ s) }5 t六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。7 y; r' L* n, d1 B0 U4 u
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& o( J1 i# D/ i X- F; ~: W七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; g" A$ _$ ?0 V7 O八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ V Y# T9 M- A) u: `0 u8 ?, h九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
3 d" x' |/ i5 ^: B4 q, R5 O免疫力。3 S* o# Y" e6 G' V; p1 J' b
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 h8 p" u- n" L9 s5 o跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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