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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的& ?0 t# L( s" |% U5 x) c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- H# n" F. y8 M* Y- H
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都# w" B, {& w# Y5 }3 g
有強化生命力的力量。
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V' Z/ ?- G' z6 z1 g三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也2 f: j) I7 L$ b2 t9 _
可以提升表現力。
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2 A5 ^, x6 Q% g2 g1 j" b2 Q8 O四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 j' G# r3 i" d$ K' V/ b並且減低心臟病發作的機率 。! d. X5 q o0 Q# Q2 i7 P
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1 x8 J9 e* G1 k5 y* {9 h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 c; k: s" n4 K( h$ \
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 @) |" q7 K& c% ~, ^$ D酒的效果最佳。
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7 g G% H- K2 s# u# [六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; l/ U- x. ^) a
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, r7 _ z( b6 d" ^
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ G3 |6 J- B+ b( S/ T
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 Q% M% O- G! r0 H8 X6 U& q
免疫力。( s- W) S3 r# u: H8 v, H$ d/ k
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" a' V4 Y: ] ]( {十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% B- o, ]+ }7 l
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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