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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
* a- f4 w8 c( x6 j# G. A人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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& ~ l0 d' Q( P3 d二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 f+ P) O5 @* [9 a& m
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( A1 N' `0 J& W* M- I1 g3 P5 i: u* S
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: W) k+ V- p0 }( r2 \) {可以提升表現力。5 w/ z: n+ R8 p8 R% L: s
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 ~3 x0 ~: I+ \並且減低心臟病發作的機率 。7 J1 @9 j) y2 j) ]0 [
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* ]) J9 t9 k. Y: n! N7 E! Q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' s8 L( H B& q酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 O' C/ i; z( y/ w
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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0 D- `& \ x8 _* I$ t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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8 e5 _) R2 }/ ?" V九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
- B- C% M/ d$ G! S5 }: z$ h$ j4 ~) k免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 U: t* J# W7 I; W跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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