<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...' K% j& u+ J- U# r( N

) d/ @, x6 K+ I. N有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
( Z# [  J: _" Y) k* F- V/ B# p! s+ G& }0 d2 N# J# r
營養師食譜建議
! J! f( C1 k* ^, v  R9 ^早餐
. a9 p* L6 a, V) t$ I3 D, _ .脫脂牛奶燕麥片+麵包
2 x4 x! i3 J* ?% w+ Y  E, c
4 j( |' J5 |+ K  X- X* a/ Z6 n .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
" E  R' i7 k3 M7 k$ a/ ]( I; z$ ~& v$ r: o. p$ `: _4 J
 .花生醬麵包+燕麥飲品
& d+ w: I' W4 E* O8 J) z3 N. P0 V# o1 s9 Z  M2 Q# Z+ X/ J
午餐 (外出飲食)
. E3 E" \3 K7 S4 S. X .錦繡瓜粒湯飯; V" W/ M: |4 \6 W; Z3 g: ?
5 I: K* C% v% b9 R
 .日式叉燒拉麵% j9 E9 Q% ?( w: K2 C) Y9 {' S
5 V9 v; @3 o; H0 s7 S- q9 P! |
晚餐* m4 m8 N8 Y7 W0 F) f$ D
 .免治碎肉雜菜豆腐
& J+ j7 P  X- x# s
. @+ x& ^# _% B* a8 R .燕麥馬碲蒸肉餅
% l& W' _. u! r: ]2 b; g2 W" m/ ?(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。