[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 D' J# m: R, ~
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  v0 h# X5 H; b  H下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , N  a$ W4 c4 Y+ y% i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" a2 K: L6 K9 e右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " c/ I7 [2 ?* K& ?4 v% w
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1 F# n# F6 `5 x5 q7 V( o* `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 T% H% F% S. O" ?
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : [  M% V3 \; g+ q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 i. ?6 V6 P1 n; [# h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& R, a1 n7 ?6 e+ c6 o0 S唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ f# F. l8 O3 i; T5 R9 H" V
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5.從排泄物看健康$ n& v& j# X: G' ~( r& y
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: W& c: p2 k) f7 v5 ^; m5 @4 L% t份量 每次以兩三條為適量。   c0 E; j' P& T) V1 D
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 7 t) ]2 H' }3 N( Q# m! E
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老& c" Z2 r/ U/ i
化現象。 0 U% P; e, B* i+ F( q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! q' j3 [& t, S( K$ J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) I2 Y9 x' p$ @8 H8 j6.生理時鐘表$ ?! h  m; }& I' t: ]$ i0 c! C
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ @* a2 ^. r. ]! w2 J( J8 m: ~時段 時期 工作
$ f/ I  e5 X. l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' j( S  x6 [$ R1 f+ W: W% k凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / |! t1 q& k( S3 w9 n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- |% V+ m- d% B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 D; U# D$ l  n' b, `中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& x8 [- B; \# }. w2 B  l6 Y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + F& F9 f& `% F$ i2 T: a
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 `0 l4 S& u6 o. V) ~& n
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 d. A0 X$ N% X. V8 u2 g8 `晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , g# Q. L9 `- g! f. ?5 m8 e% J; T
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 n; j" h6 e& P6 k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : w6 I( y  H3 [" D* t% l8 h
中呀~想tea