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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的: D0 _$ b8 P7 |8 f4 `/ M7 V5 ?4 c$ u
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 P7 I" j0 q, m/ B
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* X' e% c; h Q' C
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 X7 f0 T$ E: r% W有強化生命力的力量。
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O/ f# \: ?5 g6 t% B: @! }; |% ~三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 |. y. S' L/ y O# P0 Y* o3 l
可以提升表現力。6 k8 L8 [2 ?( y2 u7 g/ J, j
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, _+ C2 Z" _) O D. {並且減低心臟病發作的機率 。
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$ `) j9 {* F1 j: ^8 ] g五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並) Y' J H' [& s& Y! R1 d/ H! V) A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 ^! h- d' l& z, T5 {% Z1 J酒的效果最佳。
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5 Z$ C* i/ \$ _2 B六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ B( ]( K4 B4 U
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- G$ s) {: f0 h( i) r; |
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6 K8 N1 Z. L* P5 {7 J! `7 y: k% F: g八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 o4 a( L) Q& Q4 |: R% q
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強) {6 D: E7 A: c- N
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' `, Y- V+ i6 T跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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