你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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, h1 ^! P0 o: f( t如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。" \5 Y, P/ i! _$ q- j+ u

9 w+ H0 H' o& w01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？7 m, s- k; [7 E
YES→前往Q6 NO→前往Q3' ?/ @5 }$ \- @! p6 M1 ?

4 O7 T/ i5 [6 O; |; \; e03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
1 t8 L" Q& K- |2 q9 E  U( uYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？7 q1 m1 n! ~, R3 r" @5 p/ u4 D
YES→前往Q8 NO→前往Q6" W2 B  |+ m, Y

; g9 B# U5 v! |" t( y05.你認為自己的外在條件還算不錯？0 f7 G' Y% d% j5 p, j, i
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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* B( e$ k: s* ?( r06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( b* l& b$ |! x  C% S6 h" [. D
YES→前往Q7 NO→前往Q10+ y- k$ v+ y7 Q5 B- G
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？2 d( A0 c/ j7 a. c0 U8 A0 |
YES→前往Q10 NO→前往Q117 y4 R; T. ^( |

$ O$ m/ f3 S* j, E8 q- I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& R" j9 y5 Z8 }# s  l: h0 M* a  zYES→前往Q11 NO→前往Q124 }  j% k& X% p; h: S( E9 s9 W
' v) }+ Q- {6 N+ n
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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# j: P' ], m: \/ n& N7 x1 T! m# `- z10.公事上你絕對公私分明？
3 L+ z. q. U' L1 pYES→前往Q14 NO→前往Q9) L6 }% x! t# D* Z
5 a& h: s' o# t1 P$ ]& |% I& Y0 }
11.只要一外宿就常失眠？
% S1 ]& i% q  W- BYES→前往Q12 NO→前往Q15" S: T. Q& N8 o$ u. n5 R

3 C( r/ B& S5 o" `; W8 G$ J12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？  H' F. D( n8 x
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
. B& [9 F9 u8 f. }8 H' J3 b% zYES→前往Q18 NO→前往Q17$ t8 ^) _& L  P9 r- G) J! k6 B

* b3 }9 j( n. P5 V/ \6 j14.認為內八字比外八字看起來優雅？: _/ A) L% R# A8 t8 N/ }3 G
YES→前往Q18 NO→前往Q15; f9 R. H$ E- ]9 D5 ^, n1 H

6 E8 p, a5 ]* o9 Z5 @15.你是生活資訊收集狂？
# ~8 d8 c, E7 MYES→前往Q19 NO→前往Q162 V7 f: B6 `$ ?

; C5 e9 u8 f9 b1 @16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- Q% s9 Y' o% P; W7 S# i; U& wYES→前往Q19 NO→前往Q20/ W& ?& i; O" m. A6 k; }
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花& J4 b- _+ I% T/ N3 R; f5 ~9 Z
YES→前往Q21 NO→前往Q22
# U$ v+ x6 u* `0 {+ c. k8 E! M
% j+ e6 C1 F5 W) P3 H( U- z/ w2 ?18.喜歡熱食勝過冷食？
2 d' V. F( _+ x- ]* RYES→前往Q17 NO→前往Q23% C8 `- r) ~5 r+ i

+ Q. Z" v( h' a! [# f1 V' ?) Y2 X, u19.常因心直口快而得罪人？
( q9 m# z% F4 ~: b9 NYES→前往Q23 NO→前往Q24( E# x( h% y5 B* Y4 b

) W: g+ W( y* ~' ~' G- J20.習慣外食鮮少自己煮飯: R! ?1 E, Z/ S6 x6 {/ P/ }
YES→前往Q19 NO→前往Q243 n( Q7 w6 Q/ h' q4 h8 F

) W% P1 n9 ^& J% @# V) o# e  f0 V21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
* s( s: [8 b4 q: cYES→前往Q25 NO→前往Q26& ]0 m1 {6 z8 W/ K
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
% ]: k( K2 I6 RYES→前往Q26 NO→前往Q211 e% R$ [3 @' |; E& h2 [" x

2 l" F( {' k) a9 ^: U$ [23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
2 M; X- b1 ?# |$ f/ z3 YYES→前往Q27 NO→前往Q240 g+ [: c5 |* q* i

+ _# r: E) s- {3 T3 z4 E' y$ m24.認為八卦雜誌還頗為好看？
9 _4 d1 A  u0 Y% s5 ?YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？5 [+ T! M( Y: z
YES→前往Q26 NO→A型) @+ G5 J8 K: e0 o8 }7 ~, b

3 B/ F( G5 d( O9 a. r8 Z( P& s# l26.極有長輩或小孩緣？, u* k8 m0 w0 r( k* {. O7 \/ q
YES→C型 NO→B型
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  k. T% W- R& P9 n  I- r6 g5 Z$ S27.有機會你還想去唸書進修？5 ^( h# d  U( {0 t  o" Q
YES→D型 NO→C型# ]+ `# }' s- t4 O0 T+ k

3 b' [- x; W1 J28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 p0 m; f0 S, j! Y# `' l/ W搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 O; T) e2 i6 c( i, i$ ^

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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）- B7 Y& P+ q4 a5 H9 R- x
# l! _  D* M  C
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
9 e& _3 i' a# i: C1 w! Z8 M0 b+ W, E0 m' B# }1 t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）7 P" j" ^6 M& u6 V& ^- ?' `' t

) s8 B9 H5 D1 C! Z3 i工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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& M; S+ b# M# `( Z. ]2 t解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ t& j$ G$ r; }5 u
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C型　家庭（Home）　, I4 ?: [5 B3 M: ]+ U% l0 E

- K% C# y  T" ?0 P家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。( s1 P1 I5 L8 M4 W& l6 K. N0 b

  _7 T% ]  V6 C( r/ Y解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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8 T+ L% p$ x, _) d' N0 C1 PD型　愛情（Love）
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3 W3 l. t+ N" M' f* \; n職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）6 A! R* x5 l8 h0 R( F' ?$ G3 d

4 M1 c. Z0 i5 F4 \" M3 \. Z以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。6 R3 Z" z$ O, U' U/ [% U6 v" d
3 }1 q, S7 i! r: X
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不, g7 T7 i6 |1 O
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 x+ h+ y0 S& s5 V( e9 ]/ M6 Yme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
+ w$ l2 O: A: e8 y0 w7 g1 d! Q! L0 ^, U) b3 b
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
" X0 q; a+ Z* T& U8 R: u8 {. o
* K5 j" l0 O6 w; ?解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d4 s) H3 t- B' d! m0 w
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）4 f  L8 F4 i" q9 w1 l9 u0 f

( S% h; \4 U; _5 ]工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ G+ C- @; X9 V; \
  c: A/ l# u+ @
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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0 V7 Y4 K: t  k2 Y5 Y9 p1 U男玩得嗎?