你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？9 z' A/ U" L4 n0 j3 B
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？1 C1 e$ ]( I5 ^6 ~, J
YES→前往Q2 NO→前往Q55 D+ Q' [: c& H+ Z1 o2 w3 V
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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% f6 W! }. k1 ^03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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, D: V* @' V% N04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？) S) T% U: f, Q) J! x
YES→前往Q8 NO→前往Q6) K. c9 b' u  t5 B' f6 h9 T
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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7 {3 T7 [) g- J06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
( K; e* j/ `- r( d5 BYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
0 M+ q8 z2 g$ y# Q4 q8 UYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？9 v$ s5 z- E( y' B8 \8 Z0 j
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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9 Q! n7 B7 a8 m% ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？
9 a  r- Y) c) r! hYES→前往Q14 NO→前往Q9) }' m$ k* i8 N# V, A3 [7 w# H9 F

1 X8 ]6 |/ }$ m% W6 f11.只要一外宿就常失眠？
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8 [3 \( F! {- f0 N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
4 e( y2 m8 v# m7 d- B. _7 d$ jYES→前往Q15 NO→前往Q16: T9 k' f' h% f% h* c

8 @; i  w/ x. m  H2 G; C13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？# P2 P; n: a9 P& Z
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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  |; X2 q* ?! }# k, S! X  y6 G14.認為內八字比外八字看起來優雅？+ B3 ]4 ]- p& }& b( o! ^
YES→前往Q18 NO→前往Q15& s4 I; ^  r) i4 E; w5 Y: z

( |$ l; Z. t$ T% B2 x15.你是生活資訊收集狂？5 m" c' \& V, m2 c0 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% |; W1 n& L# W6 f3 m
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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# `8 s1 h7 X- V& M17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
8 a) ~. B; \8 h+ U/ RYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？0 ?" w; W8 Y3 F" y2 G( h( t0 x
YES→前往Q17 NO→前往Q230 T: m$ [1 r$ [9 [0 Y9 }5 l1 o; j4 S
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19.常因心直口快而得罪人？' w) Y9 \% {0 Y1 ?9 w
YES→前往Q23 NO→前往Q24: A7 m( n# L3 @4 N8 g3 s

) \7 M" S: X7 O" m2 K) q20.習慣外食鮮少自己煮飯- z( w7 f2 q5 B4 [0 I% q8 G" h
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？, m7 Z- b- z9 F# I( y- E7 B+ n
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題. N6 S- g: U0 X7 D5 H5 X5 G
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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4 d0 [; M) d8 ^6 ?2 L23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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( A+ I/ I& c& k
+ X- H0 t+ a% I2 W24.認為八卦雜誌還頗為好看？
  }5 n) c7 g& ~, jYES→前往Q28 NO→前往Q269 }; d8 d% V' d3 x

3 U' L! N3 t0 \* m) m1 L25.假日只想賴在家休息補眠？$ }9 A4 c: W9 ?* ~1 d. O1 e- j
YES→前往Q26 NO→A型7 q" A$ G5 u. J) t: L, _* a

! `  r* l! B/ r/ y1 @26.極有長輩或小孩緣？" K# l7 D7 S! |4 p8 R' w$ Y. G
YES→C型 NO→B型
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+ \3 j, i/ ~4 `( Y27.有機會你還想去唸書進修？
: ?, w3 P. E0 aYES→D型 NO→C型; `0 Z& b  j1 Y0 x2 L
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
! x' T- v- ~) n( q) \搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~5 V5 Q* D5 @9 p% @# ?8 H

5 `; {5 X9 o( V3 w8 lA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  x- A! Q2 h+ t* B7 K: N7 B
( f% N  V* W, m9 u; D: }+ ~0 ]
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
2 s1 }4 B" |& m3 W+ n$ p$ g; a3 G, K2 l" |
B型　工作（Work）
% Z  i0 s! @& p
. G- P- b# f+ U* W( \, l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# d2 g  d+ T0 Y" }

' F1 a  R! `1 P6 g解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: L7 r7 J2 S, c$ |

7 a7 A4 q/ e& jC型　家庭（Home）　
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2 W( L) S" y( t7 K; a& \' T家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
) u. E4 ~" T& h- \+ p. V. `: p- c2 T% p
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。( W( l! N$ e( c4 P

2 }' ^$ k% r) K+ J6 o) r6 eD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" L* _2 X# `3 T, d" c# V9 H" x
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。+ `9 a  Z/ c7 e' u" Y0 V
' B8 R  `# s% _/ F- _/ ?
E型　人際關係（Friendship）4 U0 ]3 p- ^0 H! o, @: Z

( {* M3 Y; ]1 f* k( y1 \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
0 k) m5 i& I7 b# n: @# \# F一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）4 r9 n! A6 _5 _& k" I& `
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  G8 {/ u9 t  |7 P
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 L# D7 N$ G$ B- {( I  {( R
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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/ _3 k5 n0 S% }1 \, Yis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）( A6 D# e# a# K- @0 A6 a

2 s3 ^, i( Z4 V' e工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 t& Q7 K" [" h9 L1 G' C
0 B/ J% A* j6 d$ u* }
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?