你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- m5 @5 A6 s. W' Z, e) d

9 {$ `' A6 c+ r7 u5 f* r是什麼令妳不開心？
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+ o6 a8 O; C  }5 O% P' k如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
6 Q' h/ K! D) H! E5 J) d
6 L/ d) |, n! j5 [+ V' k+ ]$ u0 V; P01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- b2 y5 C) S# E+ U2 x
YES→前往Q2 NO→前往Q5
" Q$ Y( e* ], H- x
, J6 F6 M; A+ I# P02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？" v1 m; @, C2 g6 J5 P4 X
YES→前往Q6 NO→前往Q3" v# o, V  ~( {8 c% T

3 ^' D1 X1 e* Z" g/ I2 t) F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？* i8 J7 ^9 w* x0 e' [
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？6 o' y4 d/ ^9 }0 q; r, Z
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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7 Y0 }" x1 B; F9 {7 R05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 r& p! _% K' _+ E. e" W0 b
YES→前往Q9 NO→前往Q6* E6 y3 M+ q, |& _, U
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？4 F$ F4 Y  a  ?& |- }2 v
YES→前往Q7 NO→前往Q10/ [: C1 G# O5 ~, [9 u  h
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
; y, G) e5 `9 c+ U1 rYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？& U  B$ |% j. ^# Y$ G' C5 F3 V( z: r
YES→前往Q11 NO→前往Q126 i0 e- O+ p, N+ h5 v; ^

4 s! ~6 o" l4 m5 f; A$ f7 r6 p09.你是朋友的情緒垃圾桶？  n' N5 K# O' K- R( I6 `
YES→前往Q14 NO→前往Q13
7 V0 u! P; ^+ h9 X( i* T+ F/ {/ o% R2 M& l0 i7 B
10.公事上你絕對公私分明？
! c9 H" E  \. j. JYES→前往Q14 NO→前往Q9) \# k1 O. n3 `$ ?8 B. X% I% B  Y
  j# l% `6 F  P& ?
11.只要一外宿就常失眠？1 M0 n  d& @: F; g
YES→前往Q12 NO→前往Q15) ?7 {9 A# L/ V6 z" R' G/ m# @
4 }, }: G& ^% y& d/ i
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？& [& E0 r0 w- K; z! Y% v7 _( `
YES→前往Q15 NO→前往Q16" `. n& E. @- Z+ S8 Z* {

+ A7 D6 h  K8 l5 \& I# a13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
* k+ Z* r% v  ^) RYES→前往Q18 NO→前往Q17( @4 C9 K/ U0 i' P  T
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？; E/ p! k" e! s, P8 H, P4 u/ K. |
YES→前往Q18 NO→前往Q15
( \; p" B$ J( _. M- T, ?
+ @% R: }0 F0 M' I8 Y/ r6 f. M15.你是生活資訊收集狂？
: s8 J5 ]& N- e" RYES→前往Q19 NO→前往Q16
0 h& Z# G2 ^( e' t( v" C! @2 F; U2 D" ?* b  ^! f4 m
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
) G% O% U0 ], Z; m3 J; G$ ?1 E( qYES→前往Q19 NO→前往Q20  m6 b* _- ?! e2 P  ~: B% H
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
  ^! t' W) `5 B/ F! F& s3 z) d/ g% |YES→前往Q21 NO→前往Q22! l$ ^, E$ u* H* j1 N1 f
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18.喜歡熱食勝過冷食？  l" |. D4 }7 L# g
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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) |3 i5 m1 y: J2 \2 w5 Q/ t19.常因心直口快而得罪人？9 V6 m9 `, r2 ?# i3 R- D, {! v' F
YES→前往Q23 NO→前往Q24- `, _# o" T9 t; k. v

4 U( [; W" x5 x; ^2 ^& u. W20.習慣外食鮮少自己煮飯$ D* u! e; a$ I! v! o
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! l" R' S- K$ T; @' n
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
& z# J  i: A; y( j) E% W2 ]$ }YES→前往Q26 NO→前往Q21" x1 }  P1 T; O
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？. P. S+ J  B) D/ W8 ~- Y5 v4 M
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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6 H) Z  A, C( t! U! _* z24.認為八卦雜誌還頗為好看？7 G0 X' f3 o/ v
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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! D3 ~- @, Z9 p26.極有長輩或小孩緣？
8 M- G& I$ f. l2 P0 oYES→C型 NO→B型+ J% N8 N( U4 I$ V
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27.有機會你還想去唸書進修？. C1 Q: j/ I- _; R0 M$ @
YES→D型 NO→C型2 h" D' ]  t/ |" h. z. `
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
& ?0 S' D/ t$ _6 m0 s搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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' {3 n) G& c6 U) u8 Z9 t~~~解  析~~~7 b- A* [+ d, i5 Q% b: \
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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; g6 O  }0 R9 I( a. H解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ R3 y6 Y" o5 m/ Q  j  _
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B型　工作（Work）" W" S( a) R8 T8 \
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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" l5 ]1 c/ a0 X9 p# y! ?解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
# F. h- m7 w6 S4 S0 c: q. F7 t; N! O
4 Z4 Y  I+ g* W3 V2 y' f8 aC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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9 s' n  |! d3 W2 v- \" Y5 f: _" [解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）9 @! X2 E0 b3 L' n7 o
3 C: H$ a' \, C
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。2 g0 ^+ S! }" E+ t; O5 Y% n
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。7 m' |& [5 ~( v

5 ?6 n# ~* r0 E- C( `6 W9 BE型　人際關係（Friendship）
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# d5 o) ?( u. b; V- M以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。4 [' z' Q- B/ W9 N7 a: S

# ?( J+ I( ^, h/ y* }解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
% J9 }5 g& L" _" t一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
3 @. Y0 I! i2 o) ome too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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7 F  U# H! Y) F/ P  q# B3 P6 w3 Q% c, J* ~9 a身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% L7 q! u! u  E0 d9 r) v

8 a# K9 v/ G( v) U解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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" k9 S% e  l. u% q; q: C* `is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）, s& i5 t9 D: U  o4 z4 t

* a" [4 C: [+ m1 R: w; z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 A0 I. O1 c/ J- ^

, W7 v2 h) P$ T8 S% ?解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 i* O6 q7 G" [& q& }* j7 w

, G# M$ T4 R; s- R: Q, _: d男玩得嗎?