你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( }, p$ p  L' N4 h
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是什麼令妳不開心？' `0 ]  R2 r4 [" @, E
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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$ h7 `: a% P$ K% h6 @9 h01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？& G7 P! j% u5 B* z
YES→前往Q2 NO→前往Q5: _  K9 D/ Q- [) p, Y( d0 R, Y
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？/ j6 i0 Y* I- p( d* }" ]1 A
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- H' @2 o5 e, \
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？/ @# B4 B4 F) d2 D, H# r8 s
YES→前往Q8 NO→前往Q6& r7 @- P9 {- {$ g& w. }
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
' n/ ^; `: G2 P7 G- O" v1 s; pYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？6 a) u8 f- G: m
YES→前往Q10 NO→前往Q115 K% x) q' G5 n$ Z/ r# r
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; w& L+ {4 Q( ~9 q
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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0 f( v8 T: R, u7 ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？
( V+ E. q* L9 W& @YES→前往Q14 NO→前往Q13
8 Q! i* v( V  }8 p, ]# J
  G6 D) p% p& b9 a! @10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
  a! h) Q+ j# bYES→前往Q15 NO→前往Q168 x% Z& O3 X' Q1 ?# c& H

6 u1 X( P5 f5 Y- d) v& z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 f+ T4 h3 t3 p: U
YES→前往Q18 NO→前往Q17  d) U3 J$ p2 o. |3 l3 ?% N

8 }* }' [5 ]# }* o( o14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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3 }% y( ?) l3 M: x# q15.你是生活資訊收集狂？" R1 s- J- l  ^. W) W2 m4 d. L
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
0 M3 C, Z% W9 J1 N& ]# \YES→前往Q19 NO→前往Q202 f+ n; A! `  {) a( t, a
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花3 f1 a9 j% ~, B; Z: m/ g+ _! w" A
YES→前往Q21 NO→前往Q222 y/ G$ [% R0 J" R( w/ M+ w
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18.喜歡熱食勝過冷食？0 Z5 H- G' n5 X) y8 m
YES→前往Q17 NO→前往Q237 p- Z& n- B$ D+ e

, C+ z. |: ~' O& u1 z* J; S19.常因心直口快而得罪人？
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- }6 E2 Q2 z) G: X20.習慣外食鮮少自己煮飯3 R; o! h3 U  t, h/ t( g
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？  a1 k! `2 u7 v5 T
YES→前往Q25 NO→前往Q26$ M; I' I- y" z% w8 z8 [
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 T3 B! I% b; k' q0 XYES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
; J( W4 o0 c6 U  \YES→前往Q27 NO→前往Q246 k: |0 D+ ~: B

. _" p$ C# T: ], d9 B24.認為八卦雜誌還頗為好看？
* v  C6 A9 H8 bYES→前往Q28 NO→前往Q26, P. m; J' d; p, w) P

" E: u8 u* S/ \- S. q6 p25.假日只想賴在家休息補眠？
6 i5 R1 q# u9 T; `, v1 L$ H$ [YES→前往Q26 NO→A型9 f0 l9 \: K$ y0 A
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26.極有長輩或小孩緣？: v( ~3 V% J6 F4 x4 j
YES→C型 NO→B型3 A3 A( c9 b- u& O
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27.有機會你還想去唸書進修？
! r; v9 w( y( V: Y' B; AYES→D型 NO→C型+ w9 O) D, H! C0 d# H* }- Y" U1 |
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？3 @% `; s1 ~3 d* t: F( H6 ^' {
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~) E$ I/ G0 k2 Z& R7 U

( A* a. k0 [& A7 D0 s9 |& S7 nA型　金錢（Money）
( [+ I- ?, k: H. m# F, X5 x
' X5 p4 c* A! |: T3 {; c* r' S% t- k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 u" K0 ^# j6 P

. D7 r* z; _; o: T" }$ e解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）2 l5 A" M5 W9 |' O  y1 S: }9 |

5 [' p- a/ z' ~6 t. J工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ L  q( p4 [% L! D2 z' Y
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。5 [9 x# u! n  C4 D- n/ g7 P. s
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' p; V# Y- t$ O" T% ]

& |- `+ \( ^9 {) C0 iD型　愛情（Love）0 S7 ~. T' l3 v+ l- a+ \' k$ `% M* R: n
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。& P3 _, a: h/ B& i5 {! l

; e" Q& s2 u0 t$ f+ l2 G' e解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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" p0 e& s% A& A' H- |. L; c解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不7 s& D1 i( n) f: p$ U5 K4 `7 p
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 b+ ?; l% U7 O  S" W
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
1 ]8 V$ v, A. w+ ~8 M
- l2 C. ^6 {- N. X4 f' w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% H, I3 o+ K, E- M+ b( N1 _+ e3 I: _- n& z0 @2 V
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）! M- A6 k* t8 T6 B1 l% [6 T: S* f

6 L0 C, ^) p& U, k& `5 p工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 \6 `2 b9 |( t6 x/ J' v* p解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 q, J0 o3 U5 J6 w; f
  x! h8 P& u" k( K% F3 Q  j
男玩得嗎?