你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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$ a, |1 h0 p8 e- j4 D* H是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。% H+ s# }( k; j, }2 `" t8 N
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？( b% e2 L+ _1 x+ E
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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; q- D! y$ ^- D/ Z. Y03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
8 s4 y) Q! T2 `( lYES→前往Q8 NO→前往Q6. [! ?2 [! y0 v, D1 ]! ]9 ^

& e; h9 w: \) s05.你認為自己的外在條件還算不錯？0 s% t" D! V) `
YES→前往Q9 NO→前往Q6  A, ^( h; z- p+ G# E: V4 B5 w

2 g! K: F' }) v8 A06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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# U5 N1 e( h, ~07.只要一工作，就會忘記其他事物？# d- |) _; U+ f( ~
YES→前往Q10 NO→前往Q11. i, _0 q% X2 U  W; c, F

$ o7 s. W+ a9 \; V) `0 \, Y6 E0 \08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？7 o' I' }) b8 @2 f/ _) y. {# u
YES→前往Q11 NO→前往Q125 J. {' G9 z4 T8 U  P( G6 b
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？  n7 I) M5 ^8 y6 E# u
YES→前往Q14 NO→前往Q13
1 l) Y$ n# s5 r: g. r# \) P
# V+ Q0 _9 l. c. @2 k10.公事上你絕對公私分明？. H8 U% a. G! I) G* r
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？* _9 k5 o1 t& P0 B
YES→前往Q12 NO→前往Q158 r5 c8 ~2 v- F) O+ {
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 d& r  T6 U% T! Q
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( R0 @, D" g7 Y3 C* ~2 r% `+ {YES→前往Q18 NO→前往Q15  u: g7 i5 a3 R: C) z
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15.你是生活資訊收集狂？
, e% o2 Q+ V! V9 {% I9 DYES→前往Q19 NO→前往Q16
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4 v) h% ~" r  I- z7 a& z16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
) Q7 I2 k$ Y. f! {6 h8 |- ?YES→前往Q19 NO→前往Q20
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3 X) T0 {3 W, [. d4 U# y/ k17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, R1 \5 n- v0 n6 d; M0 A
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
% P8 z" X, ]# m* ~! c( B9 AYES→前往Q17 NO→前往Q23* ~/ ~! U+ V* ?2 \6 a
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
& t/ M. _& g4 }" f' y& a, tYES→前往Q19 NO→前往Q24
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  y; U3 |! [* _# t( {. X; T21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？) t+ `5 g$ a8 C( _+ q. k5 \% |9 Y
YES→前往Q25 NO→前往Q266 V8 R" E. N* p) g  F7 q, f
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22.為了玩樂，熬夜不是問題+ ^  o' K8 _  y9 ~" U; S
YES→前往Q26 NO→前往Q216 I  I) G6 m$ V" r% s

7 V' B, q  f& s3 M$ w4 U# M23.常看購物頻道，卻從未下手購買？$ {- c9 [  e3 U& f  v
YES→前往Q27 NO→前往Q24. O. u! `9 k8 L# Y
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
& ~7 P( i) k- E$ kYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
7 y3 H3 i3 _8 K) P- aYES→C型 NO→B型/ f) c0 `+ W: }, }) P  m" N

* f( q; L6 O. L8 j. U. e* m, l27.有機會你還想去唸書進修？; T/ L9 y, ^  A
YES→D型 NO→C型. y. o9 H3 K; T9 f, H% t2 x

* O* U! {  C' H+ `1 w! A& ~9 c28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 x. k2 I1 i0 H6 b$ g
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ Z$ k5 D8 P5 U) E6 n~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）# ?# y2 F3 Z8 g, O* Q

4 O2 r8 R/ G" A% n" |4 |6 q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  L- S0 K4 d; ]5 s) ]# E
9 J1 I/ b; `+ q7 D( ^& b
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。+ x3 n* c$ X6 D! k! {1 e1 e
6 \& H) X$ [1 R
B型　工作（Work）! L0 ^% ?) Z4 R+ p
: D; W9 T! q( X  m, _4 C+ Q/ E
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( J' v4 E0 v2 b$ {

) }: y$ K2 f7 o% N2 F8 c( h解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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& K' m6 f) v& |5 [+ k; q家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。9 ~+ E  k  R" X5 v% Q) P8 ^

3 j' Y4 v; E  d: ]( w4 v9 O解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。# e4 J. v) {7 x

. Z, n( t4 e4 `& V$ zD型　愛情（Love）# J4 O# a$ K* M$ L" ~. F

) Z# E' V/ f$ D% x' a; z* _職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。2 e" v5 ], ?% |; Q- x$ }

$ ]% j4 f3 @0 j" Z, h6 W解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ ^; W* t' _4 f- [
9 r( B7 n& c" d8 v& k
E型　人際關係（Friendship）3 a6 s6 P3 t1 _. Y- P. C
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。$ E' P6 v2 V0 M# p+ V, u
8 U( L: C8 V+ K& \6 L
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& ]) j" T8 ^% |; J2 N5 i* u7 W% u
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& @8 P! a: W' _6 t, G) B
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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0 v" }; b. x" s( ^5 b& G解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d: r$ ~& W% g  U) U, _* A5 g
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
* ?# E3 f$ T& m0 W4 n( |& Q
% u7 H$ D2 J# A0 S工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  R' a2 `5 ]( W男玩得嗎?