你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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+ x6 d2 ?  M1 L7 F是什麼令妳不開心？
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5 L6 s0 S# L& b% |! l如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。( S- }7 [5 v1 r3 _, s* E! X/ m$ N
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？1 W0 y! H# J' X# I6 [' l/ I+ V
YES→前往Q2 NO→前往Q5( k9 v( L: y8 \7 }

+ J  P4 f1 q: `02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 r0 r  h4 L0 E! `9 H1 h) _% i, U
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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; B* @5 @7 }& ~. O" ?6 i9 Y  F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
/ {4 B+ i. b3 }  ?: p7 C, Z0 xYES→前往Q7 NO→前往Q4) B  B) H. l" K; c/ `$ ^
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' }4 d5 d/ l  `
YES→前往Q8 NO→前往Q61 U4 I0 q- n. a  b1 f! K9 s
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 J7 c5 y  u  p
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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/ q3 r# e, b) v0 J0 l* z  `06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
3 N( \7 H( Z! U* J5 k! dYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？2 W" ]: U: |% p, U$ R. q
YES→前往Q10 NO→前往Q117 O8 D1 E1 v8 p" P; _, A4 X  c  m% I
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  B4 T# X2 V7 x- |. q
YES→前往Q11 NO→前往Q121 u6 ?% c2 r" ?
! D! U! E6 v$ q- h! h6 T
09.你是朋友的情緒垃圾桶？! a# H( @0 x% c/ V$ ~# ^& R
YES→前往Q14 NO→前往Q131 O$ v' r: c0 K7 R) I

- |' k' p5 [3 H1 M( T3 K4 z10.公事上你絕對公私分明？
+ I+ X, P" d' c8 s0 I0 jYES→前往Q14 NO→前往Q9
1 m7 b/ P9 z  d, L
2 b* Y$ Z3 I& @* T+ L11.只要一外宿就常失眠？8 n( {1 u; |1 j) d! o+ z
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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1 `9 n0 X( y) f1 A$ p- _8 I7 Y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
2 X2 w+ _5 O: G  OYES→前往Q15 NO→前往Q16) x% {3 E' G0 \/ W
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？+ a2 D- d" }. b
YES→前往Q18 NO→前往Q17" v* v7 r7 Z1 U- z- o* R: w$ \, \" P
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
) h/ \6 w: @' }/ e, pYES→前往Q18 NO→前往Q15+ K( g+ [: M/ i  v
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15.你是生活資訊收集狂？, G* U+ f; S: y$ [5 n
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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: v, E# U3 ]3 `$ R16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" _; l& q0 l: L! f' v& pYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
0 |7 H" k1 m0 R' D# U# EYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？3 D/ g8 x6 o. Y, L8 j6 }! s6 Z7 J
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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, c* p  g& l8 M9 N& x, \2 u19.常因心直口快而得罪人？6 @+ x" d# V0 b; A3 o7 j% j
YES→前往Q23 NO→前往Q24* @# T- V+ Q0 ]! `" p" x

" z1 w+ }: r0 z% x! _  O20.習慣外食鮮少自己煮飯8 i) p, C! o" B6 O( H; g) U
YES→前往Q19 NO→前往Q245 l# q. m/ z# @+ i" u. L
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？/ T: d+ A3 L' C1 |
YES→前往Q25 NO→前往Q263 K$ e! i( y, Y, G: j

, a! i8 A/ L5 F( J9 E2 V0 ]5 b# r* c22.為了玩樂，熬夜不是問題
: i/ ], `# d/ j1 l7 a8 }YES→前往Q26 NO→前往Q21# Y2 y# t4 x7 J0 p; w! ]

8 M" E4 U* D9 O- J. n; ]23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
* w0 _+ m: Q% o- u  ~YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？2 D! Q' k) w% a2 ?5 |1 _% o
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？3 r/ i/ V3 ]1 u
YES→前往Q26 NO→A型5 Z3 E! b+ g+ m; p" Y4 h% P

5 ^% b- |* u, ]6 x& _26.極有長輩或小孩緣？6 A3 a" O: c4 O; k/ T
YES→C型 NO→B型
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% K9 W. d) ~* ^( G/ F27.有機會你還想去唸書進修？) z% q3 C, a9 Z7 Q+ F+ y6 y
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
4 V6 w$ A% \  `+ C6 ]搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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; f% i3 [/ h( L, ^7 b+ o) z~~~解  析~~~
- C. X, B: I6 t2 i
" a5 g. P  j' _: y& d% LA型　金錢（Money）% i8 W# u# X$ M4 l

; a/ B0 ~$ X, r7 D) k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
3 u3 k7 I! j7 z/ o& L& j: J
/ Y$ G0 F% X& L: C3 ~1 q4 y8 S3 }解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" |1 M/ g2 v& E
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B型　工作（Work）
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1 C, y' x2 l; U! q$ d, j工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
+ a' l; b$ Y, `- C6 c% c' e3 H# C8 Y( N$ x1 l4 I4 Q2 V' u" l: G8 }
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
% Q) e5 a9 n2 T' q& _- G4 a! b
4 s# u1 H& M) O% L2 p! ^( ?C型　家庭（Home）　  K  ^* h' I4 z/ |5 D9 L

$ v4 ]' v; W* Z8 f, C家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。( s+ N) H$ \6 S3 O* n
, D/ e3 x2 d; w/ z
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 d$ j4 o4 P8 P, @4 L$ K
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D型　愛情（Love）  \0 @# N) F) E& n8 n% I) J

3 X- J; @4 u6 P* V7 V8 u% q+ ^職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
8 H3 r, w+ H* o) }
& c# y1 H' z8 \3 v1 ]E型　人際關係（Friendship）
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2 S* h$ b# P0 _7 z5 S: g3 L. o以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
+ t0 a1 Q" |  c7 n! n! w" K
, O6 L- Y4 @& }% x$ _) ]解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不9 E6 q' w: f4 A  D! F
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）' {9 W/ ?0 G( h# ^& v
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）1 C, B: i( U5 q& u$ m* {

& _! G6 t- e6 K) d* n# K身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
' }* f" j9 o8 s0 u/ u  a( G- p1 w. Z9 u5 u% l* N3 A9 ]
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d7 b% R- }( t( ^' g7 x
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 \6 g/ N( b- R  m5 \解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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$ D; d8 J& E2 Q) l+ p- `0 q男玩得嗎?