你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？! }( _. |- A+ G3 A" T6 z, T5 \* J
0 T# e( a+ {3 Z5 x5 }4 K" o' R
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。/ X' i# J- G$ M$ s' F7 J5 u/ U6 ^

. r) V+ o% M5 c- Q/ e+ |- c01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？* U4 N1 z0 x4 r4 C. a8 d6 X
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
" }! I& e% W. d# t3 E' T& AYES→前往Q6 NO→前往Q3
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1 n( G1 K# ?8 F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？0 U( D$ _2 S3 [9 L. ^5 }
YES→前往Q7 NO→前往Q4, ?4 _: k  ^* x7 ?0 }4 `  z

, P6 z; @9 r1 p4 V# m1 q8 Y04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？" @! `) i# Q; I! R4 ?- @, Z
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？) a, h+ ~6 q2 a) e) w
YES→前往Q7 NO→前往Q10; w  X' L. H" l- ~) L5 ]

( g9 H( F: m! c  G5 E! i. j07.只要一工作，就會忘記其他事物？
2 B, {0 z/ e: XYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 W4 P; B. t& P- D5 ?  t
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？$ ?( e0 k9 T7 F. c# C
YES→前往Q14 NO→前往Q136 U2 _# u% N" B' V7 i8 U$ Q
  A3 {' b. D1 A
10.公事上你絕對公私分明？$ g* ?, |) b0 e$ N, H' H
YES→前往Q14 NO→前往Q9
, M4 S$ Y8 ]) b3 v! Q4 Z$ ?
' y3 [; `) ?4 R$ u8 `4 b+ |( t% ^- i11.只要一外宿就常失眠？
8 R  g7 a. n. u2 R% dYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？4 M0 j# ?& S8 p- e) @# p
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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' o+ p- I9 s6 O* e13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
- U9 s1 O' t% Y5 ~! c8 bYES→前往Q18 NO→前往Q177 K) G! A3 m0 I. l7 G) Z$ V% }$ }
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？! F. l  h+ W' @7 ]5 A( Q' w
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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- ?% c4 d. k; l  {15.你是生活資訊收集狂？. f: j: g0 [! n, \0 n) s
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
1 i7 Q* s. N! C( f/ K' hYES→前往Q19 NO→前往Q20) f# P7 p3 d2 A- D
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花* ^5 N+ k4 d0 K9 w1 ?* l6 S' }
YES→前往Q21 NO→前往Q224 ~) |+ r/ Q" O

/ }8 H9 b& \& _' B* A3 O18.喜歡熱食勝過冷食？2 q7 c( Q, _+ P6 }1 K1 s1 q5 _
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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# `& {6 k/ q0 D4 n/ h. R6 r20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題9 \2 T2 l8 S& N3 d
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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, [! _' J8 J( p' s% \23.常看購物頻道，卻從未下手購買？" b6 K! v+ ]6 `5 D+ t
YES→前往Q27 NO→前往Q24& d$ g3 A+ @2 s) _7 _

) r8 S2 P: T0 E" G; x24.認為八卦雜誌還頗為好看？' b1 r5 |4 I* q2 |
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？* ?6 [/ {  @' M0 M+ C
YES→前往Q26 NO→A型5 H& a; Y0 D1 N" c3 m5 H
2 N- }) G9 |3 v1 {
26.極有長輩或小孩緣？
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& @; ]) y- O! S5 ]27.有機會你還想去唸書進修？
0 z$ w0 N0 ^  d6 N2 Q* y) J* a8 E" ZYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？# [: O% Z% f( ^- M+ L4 a# I
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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) D6 K1 D: Y- i' A! r1 ]
3 P1 |) R- g+ I$ W# [3 |, w8 F( \~~~解  析~~~) m2 U8 W1 j# f: ~  H, y

. p* c9 X. d4 l4 `# q4 v$ IA型　金錢（Money）
+ h, d  |6 z1 |; {& m! K* r
. v; y2 Q1 E7 F- g: W身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
8 d" B, [2 ^6 G" ~; k  o/ q& L, B
( J: v) \8 U9 N/ X+ r" P  b, j7 T解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
( A2 B; U8 m8 b6 j
  [; ^/ r) ?7 Z& v; wB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
1 g- g" k5 G* k- Z
9 Z' N. ~: o" y/ A( x4 k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 @: D" U% D. b# V: p' H" x0 e

7 o( Z* P3 R: C; R' ^( ]C型　家庭（Home）　, x9 c9 N, U/ i: |  z, _4 G% A
( k1 r- M0 T8 B+ g% U3 Z  \
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
( t2 P4 F" o7 u% x) T! T8 N# H& L2 Y5 F1 o' P  a
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 ~* d. d1 _, _6 D% u. s* [% G
" T3 D: q0 R; A% f+ e# V$ w
D型　愛情（Love）- ~( X" v1 g1 f

1 H1 |: S7 }% l! `職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 I+ D: w1 F. O6 e" [3 z$ I

$ O& J) k! U2 j8 ~$ J" O4 f解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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5 }$ Z9 W  N* P8 r0 D" O0 kE型　人際關係（Friendship）
) H0 ?4 U3 X  F6 M* [% z. @! @" X% ?: G% ^2 g$ O* I
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, F& O  X9 x7 e0 H

) S& @/ G* B/ F$ z# _" v: F! ^& ^+ ~解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
/ B3 L( h1 ]8 J. G) ?0 R一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）9 \1 S$ B( h" K! r' a4 |0 Q$ ?
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% _+ Q# {# x: B8 {, i# a" ?

$ {+ X" x3 ~( Q# V8 V) H身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 O/ x$ a% k+ N
% D/ m6 e% y* u1 G! c6 P; p* p
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d2 g# q9 q8 g" u3 c' h" ]  x- K
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）% P5 _. h/ \6 D# e

2 H$ R  ^6 {9 |' t: c- o工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
$ J- _& U7 i' {, }. t  V& i" x  X4 l- C) ]$ A1 C+ p
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* E- x0 c7 A6 _- P7 w
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男玩得嗎?