你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？; E6 }4 h. m0 q+ b; _

" w7 ?* w: S0 R5 n' u& g, e$ j如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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5 @4 H2 Y4 j) M5 j  P5 y6 h% f4 |01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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' ]/ W, c& O. v% y) `3 X5 G8 M( H02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？: `2 }8 t# t* ]
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？0 w' f9 t+ h+ O( E) p# R# a
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
% m1 \& z+ p: }' Z$ Q5 `& tYES→前往Q9 NO→前往Q6
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6 g) u  }# R5 [06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; ^" W% |. ~5 l+ H+ g
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？% l2 H" \: E( v
YES→前往Q10 NO→前往Q116 \( m8 B/ [) R" A, v) Q3 r: s

7 p# g- U& D" P$ a$ b5 M& m08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？! i0 P) O: b1 D% B
YES→前往Q11 NO→前往Q12: j6 N/ b. n4 g1 |1 P& W# }; ^

0 e- E% X. D$ o5 r09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 ]/ T. f  H0 S
YES→前往Q14 NO→前往Q137 e0 h1 X4 x8 }8 W# d" n
6 C" g5 S1 a% c7 ]! y! O
10.公事上你絕對公私分明？
1 o3 `8 X& k- Z" [" _" \0 KYES→前往Q14 NO→前往Q9* D+ N: s& c" @( A6 E
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11.只要一外宿就常失眠？
" @2 W0 W, ~1 B% XYES→前往Q12 NO→前往Q15
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3 y% @. \' p* u) \( x12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？' H6 S0 T0 ?4 O. M7 L6 s7 s
YES→前往Q15 NO→前往Q161 I: T* X, @  a/ }

% a! }9 {( J& _8 I# a& ]' t% V# r& y13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
# O# ~. |# I6 {5 L  kYES→前往Q18 NO→前往Q17( ]- ^6 ?* c( U4 n1 n6 C1 |1 P4 [
' Q: r  w" z) J
14.認為內八字比外八字看起來優雅？- x: a( f, @$ T# b9 \( _
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？& S/ e& v4 P2 I  d0 @5 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？6 W+ ~! |, D. t1 z8 p1 O3 l
YES→前往Q19 NO→前往Q20$ x+ |) r1 e  ?* y: M. S7 P& g( u

0 ?3 D" s! L! o' j( P' a17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
4 u$ n* s) Z5 |6 pYES→前往Q21 NO→前往Q22# ^- X  L. @. h3 q; @
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題) f) b: D) u: [  a9 d+ k
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 W: F# D( F9 o- vYES→前往Q28 NO→前往Q26+ F! H7 P. E; ~3 B5 N
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？. A0 T3 h9 Z" R' ]* C9 k0 l* [$ b
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？( }/ F" F8 X; x9 k
YES→D型 NO→C型
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; ^8 O5 e7 k1 J9 a4 z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
! Y7 J( J: P" d9 P( W+ p  U  w搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~3 F! Z5 G5 E0 r# K8 N4 M# u6 c
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A型　金錢（Money）
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+ j0 J% X1 q! |% s% h9 @1 ?身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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. L% F# |9 V( X  L1 e% G4 a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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1 N) D: V5 S2 _9 k! I( V4 o, @工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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- Y, S8 y9 N0 t3 e解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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( Z/ y- v0 N3 I& g; _C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。0 X4 `' c1 q0 b% O+ X, F6 e
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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% y0 R9 [/ Q2 p0 N  H9 ~D型　愛情（Love）
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/ a, T; B/ Y2 `, Y7 e$ B- ^  ^職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。; a: |* ^' \: g) R: l; B7 T7 i

# O% V# u2 b! A, {! A! U' z1 U解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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1 n  h7 I) c5 \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。& a- J# ^7 G  M, z
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不) K0 L- f7 u. O/ a' D& d! [8 ?
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 U. @2 _! l/ O1 q# b! J( s
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）0 c( Q+ K% r, `+ _) }+ s/ `
4 v- Y0 d* X0 [2 J: o( G
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。: ]3 S" U5 l% h1 d: e% q9 l
) e# L1 o1 `- y" E8 v5 E
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ m* s2 b( S; }% T2 ?2 l

% F, y8 R" M( ~, j4 \; }解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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% }; ~3 }* ^5 Q9 ]" s& H4 l男玩得嗎?