不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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; y) [7 E/ i" ~% d, X英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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2 u2 r3 Y" |2 }- }: O; r% M八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 3 k' o3 d# h) y, L: J& @. ~' L& J

/ [+ a) K4 x& r: T! o6 A1 |/ |: {現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 % M% \) q; K7 f  g( F* J

6 ^$ P7 z2 Y1 `) E1 \3 P最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 4 H& k, a! l. j7 H0 E2 O
感覺健康多了。 8 f1 e. K1 e# r' W
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不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
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唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
9 H$ `5 p" W8 F! z1 X2 \is it possible???
9 K' T9 K6 ]6 I: s) B- o' y, H) das least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:! s  i$ Q$ w$ ^  o
問題是忍唔忍到。

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同意!!!& @& S* f5 G. W) }2 B  L
好難忍到口