|

- 帖子
- 39
- 精華
- 1
- 威望
- 11
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-6-13 02:44 PM
| 只看該作者
[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
9 [" ]- c: V2 V% i( P
" O- J4 ?4 i3 i( |9 {
& q4 `; }- V, c5 {* s F: h1 h: i潮流與健康,很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭,標榜健康的輕便涼鞋大行其道,不論從潮流或健康角度出發,在香港炎熱而潮濕的夏天,輕便涼鞋絕對是首選。 3 V( A- C! M! G% P: E
近年多個流行品牌推出健康涼鞋,足病診療師古永康表示,選擇輕便涼鞋,基本條件是舒適,「鞋頭要闊,腳趾有足夠的空間伸展,要透氣」。高層次一點,應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題,具改善功能,方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
u5 Z8 h E7 e) O, ]3 n一對舒適的涼鞋,古永康表示應符合下列條件﹕ U0 Y1 k6 S3 r+ H3 I
1、鞋貼腳 ! P1 h7 N0 V- z
鞋緊貼腳掌,才能承托、固定腳掌,減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
" R. X% J' \) C; u3 O3 W1 f1 K2、鞋跟至鞋頭成直線 7 R% l D* @! ^1 A
鞋跟至鞋頭連成直線,一些設計鞋頭內彎呈C形,容易令腳趾變形。 ' `! v. C0 @6 {9 }3 V
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
. X( ?' O5 p. h2 `2 u蹠骨位置要柔軟富彈性,因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動,而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬,可以減輕腳部疲勞。' e* D0 h1 U' h, t& u9 }$ b3 ^
4、可調節鬆緊 - c6 @8 B. R( w% R) _# T
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊,令腳掌更緊貼鞋。 6 [( j9 r( E3 e* Y o5 B/ E
5、支點接觸多 1 D. i# [. \* Z$ @; P5 z; Y# N$ F
鞋與腳有4個主要支點,分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟,涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋,支點不足,走路時腳趾不自覺地抓緊鞋,容易疲倦。
. V9 @8 h5 v8 ~. e! ~9 G" o6、鞋底厚度足 . o) G' i& T, o; I9 e. N; N, P! u
鞋底要有一定厚度,而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭,可以防止內旋腳(八字腳)或外旋腳(外八字腳)。 ; P& @4 s' y# A. r6 O4 r
古永康強調,選擇涼鞋,必須考慮自己腳部的情,例如對一般人而言,「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋,但對拇趾外翻的患者,夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外,孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋,因為涼鞋的支點少,容易滑落,造成意外。 D: G% O. y7 E `4 |
穿涼鞋多不會穿襪子,腳汗直接滲入鞋,病菌容易在鞋滋生。古永康建議,每天輪流替換涼鞋,脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要,可以把真菌噴霧直接噴在鞋上,而存放了一年以上的涼鞋,穿著前亦應該置於太陽下曬晾,因紫外光有助殺滅真菌。 |
|