有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...( W- v* K4 h2 ^" O7 O! ~0 Y% e/ \
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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: d4 ?* V3 B- U# \2 A營養師食譜建議
- q: x+ I1 o9 ?1 Z9 @9 p8 S早餐0 b- y  ^. z5 a2 c7 w
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包' s+ K/ o" C* K% q, H
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品- r! T1 a' Q9 J# \; @
; Y  Q5 ]: s4 I4 A) V
午餐 （外出飲食）: P7 j6 \+ ^! L# |
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵$ {( O2 g2 g' b4 }0 F& I# c

  K0 _7 v  T3 [" ]晚餐
& N' O7 C8 l% I& ^1 L! |. w' i　．免治碎肉雜菜豆腐. b  Y' i) q1 ?
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
0 ?) J8 h! E! X  b  f4 g1 a4 H  H(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)