[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 s4 k! {. B% m" m* }5 n  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- o" d" m( h" T1 d鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 n% K0 m/ }# R+ g
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / g9 W$ S# [2 C; b2 U
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 o  d& B8 M0 i  Y. ~- M  g/ s: g+ S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; s+ C% A9 Z4 c& t

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% c. G- _! {0 [
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 g$ x& v' a3 X+ k, Z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ M$ l1 t+ w6 _8 p( d唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 G% F, T; U8 Q) }5 l* b5 d
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% J1 e: G9 B3 h" T$ o5 U5.從排泄物看健康5 N6 J8 P3 e4 h: J
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# }, C0 j) f# b# G4 X- i份量 每次以兩三條為適量。 3 G$ h3 p3 \; e6 i1 L1 k0 e4 P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ! E* M$ m+ q$ v. K, z6 X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, M% m; c: B  I$ P化現象。
, w- w: g- I+ j4 U. f$ c* ?- w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . p$ T3 [5 `  {1 Y9 p
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & r+ g* R- }( M0 d

0 `  f! T0 k6 C6.生理時鐘表) d) I1 z& V3 {" ?; j& F$ _
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ N8 ^* b9 j: p! q- q0 e: G時段 時期 工作
# g5 e/ a2 g- z+ ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 I& x) {( Q+ }7 H$ v4 ]凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 n0 ]: y5 N0 ~) R
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。   r( C* t/ I, @: S4 P2 ~
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - s/ P# [, Q) _  T1 E
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# l9 }' @+ Y0 z. a2 T( w+ E: z5 A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 ?6 ~) F3 v; X3 C; C2 l/ T
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * g, b8 r1 p. Y: {9 q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 U' U$ h) B) a' U, G  }# {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: e# R5 n$ I5 c晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. N, V5 Y4 o% \晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) c# d' ~) H5 k) A1 b
中呀~想tea