[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 v) s& y# @: `
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 @( {* R7 A2 }4 r鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 3 S- v0 }5 H5 S& a0 |% [( a
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 j: V. J2 a# @6 G  Z8 w1 D
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) k$ {  J5 N* M6 S; E5 o
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 m6 ^. W/ _! [: _) A) `/ m, S
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 }" F  }- p: p' x  a* A
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) p* ~+ Z5 t7 R% f2 `, W+ q2 r$ ~唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 N+ V3 W8 o7 t: x# x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 j* r- {! `( m* Z; R& M
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   y% E& m/ L  z+ L

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! C, C1 c# k& @- A5 h/ i, {" e5.從排泄物看健康% E9 ]+ ~# j& z4 ^8 t

$ X5 j, [/ Y' ~. C5 g　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 w0 g; x$ Y3 ]+ O
份量 每次以兩三條為適量。
4 M# V! f/ R7 M' J2 y) |  y2 D/ G形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, p2 G6 i4 t5 S' {氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5 ]+ y* J# H6 k2 o
化現象。 " m0 I2 X- M) l. N8 I1 ^5 e
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) ~# a& j: S' r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 q: v" q; j8 ^( U- ]: _/ ?+ L

; m/ [- [, H+ w) o7 i$ C3 _6.生理時鐘表% F; N7 e( {6 {& P
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 G% f0 _6 W5 k' M2 u時段 時期 工作 3 [; y7 t3 p" B/ K7 ^. R
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 E/ f  H" d0 v+ z; C' y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 K2 A9 Z" _* d2 _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( `9 r: d0 @7 {/ I2 ^$ a上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , B, U. P; R+ ]5 k
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # `9 {4 w3 f- o; k' G: G7 R  v1 H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 h3 Z$ g' G( I( V% J% e9 p( ?下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. L: ^# u$ a6 V! G; [- c  M- ?下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & _, z% d! j/ H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 n) m9 T9 |% e, g8 n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  ~3 @4 R0 s8 x  q9 o9 A晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! j3 A5 i2 f* x5 T" \! @6 U/ b, J
中呀~想tea