有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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! j6 D9 |+ v  p, C, e! P8 K有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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' e4 a: b0 B- V9 |# R) O( J營養師食譜建議
+ m/ O7 b0 p- Y4 m: H9 ^早餐
# J7 P( t8 _) y# V5 O　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
+ \$ N% k& T- G: O- q; W4 ?" K( L' g" a3 l8 C: z
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）7 {% S7 H( ]: }6 i
　．錦繡瓜粒湯飯
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; [$ D- H+ e) E, I　．日式叉燒拉麵6 g+ {5 c& D- L  s: m# U6 g6 o
1 B. |: w, ~6 Z! `7 g4 P& o
晚餐% t8 }  ]' v! c& }# Y
　．免治碎肉雜菜豆腐( u' Z! @/ X+ b, L* M
1 M$ t* _2 z; c2 s# i9 S' u' z
　．燕麥馬碲蒸肉餅
2 ]- P! N: ^, @9 G0 a(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)