運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 l" B# W4 u' }- A, D
可以係屋企做既減肥運動
' }, s* l8 B1 d8 `8 P( t9 J3 o成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......9 u$ [$ B  a- R/ \/ m; \
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
: A1 o2 T1 r1 k. E4 \/ A  w首先要減左先
8 t, d) W$ k( k8 Y, u4 m. U應該做多d帶氧運動# z" n6 J- P5 a2 e3 b% m/ W
跳繩啦
; G1 \% z6 v- b" r# o' v7 \: T! ]$ O, b& ?7 E9 C5 Q+ r4 `$ w
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...& v/ B9 `& J) }: S/ j
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:: ]$ B' \! i* q8 y) E  H& @- m' w) c
唔該晒你地呀...
0 i5 M9 o  t* w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 s. k8 E0 K  d* s* |* S
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
  q2 V6 ]9 A6 f' L# i' J& m* ^. v5 K+ g2 ^1 }' s8 ]
長跑, 游水

6 c1 ?$ W) C/ P
我一星期都會游三次水
" _3 x. [; z/ p$ q4 R$ N游水都可以肚腩嗎??0 a4 [3 q) U0 A2 I- g4 C
仲有
0 M) W5 p6 g; Y我唔止有肚腩1 V. S' v. O# S% {! |5 d. X4 |
隻手又有一大堆肉" E4 `% m9 G9 x3 C  U3 E/ |! \
個胸又凸出黎
# X; ^2 y" _0 P; q. {  M你知啦 男人老九好核突加嘛) n1 e* Z. q! j/ x  V5 k9 \2 P
有冇方法可以減埋
! m% u+ ^, D  ]4 R0 ~唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~& I# M5 t' R1 U( O7 @

# A7 }, T& @. s' I9 e- ]2 R: q& @8 l講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
) G* k4 u% _9 |0 c9 _& m! ]: M3 C8 L, z/ @, x/ @, \
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
! E( i) L% A: R) x: g, f" v+ J) z
" X& J9 _8 R: ]* O9 T我一星期都會游三次水" K8 ]( [& o4 M8 r0 K5 m. `! Q8 e( h
游水都可以...

5 G" i# ]3 U  l6 [( E
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' y/ S, K( ]! c/ Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 G* h: L. n! d$ F9 q# V
7 @& S# d# c) L3 V- x0 r; J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* \4 H5 B0 s  X6 }* Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 O5 W( R" t! Y2 G7 e! z. A$ l唔該