運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
0 l0 @$ A7 E; B2 o0 M. d可以係屋企做既減肥運動/ p3 \6 D+ v5 _* @+ t5 o# K( y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......4 M8 V$ r1 X9 T# \6 _. Y7 L) y+ x0 ?% R
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩8 s4 z& r  y8 H& C
首先要減左先: T. z$ G  V! a, v
應該做多d帶氧運動
- s: K9 `# W/ H3 U) T* E( ?  f- G跳繩啦& h- V8 u4 r4 B: E- H

4 C" z# i$ K' f* Q+ A4 f等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
+ z1 k7 V) v) f. `( z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 J5 \; p# A/ U* Q  l# k
唔該晒你地呀...
8 B1 }* l, q* F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

/ p  D" ~) r* b3 {5 H9 K8 Y7 F長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" H. q5 K) M  y2 W- A

5 x- B% f3 D0 x2 @4 i3 d. a6 ]7 w長跑, 游水

& R# Q, S1 t7 u$ |/ x我一星期都會游三次水0 b) S' ^* C; K
游水都可以肚腩嗎??# \/ o, }  S- |0 n2 u. u
仲有/ A, V+ z5 H; ?$ i$ B: K1 P
我唔止有肚腩
1 e+ Z* z" W" L9 P隻手又有一大堆肉: e! y* z6 S: q( n
個胸又凸出黎2 D# t! i) o9 P" p
你知啦 男人老九好核突加嘛+ d, \  p% G! g7 k) S  A+ e6 B  E, v, i
有冇方法可以減埋/ q4 Q7 }6 q4 j/ c9 b; `
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~7 K' s: }& x* W. _' Z' ^6 S

# o' G1 j* X9 X/ K. M$ `; ^" r講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!8 V4 @, }1 G( j# `. h7 ]! X/ w' }
* d2 u( y6 s7 K! t# x
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:0 @- G% M! K% o$ v8 n

5 g2 Y. D8 L9 A, n, }. E  r我一星期都會游三次水
$ j1 p1 @# ?2 S" t' k游水都可以...

& {0 Z7 b/ R1 u7 _8 f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ R, U. u  E9 A) K8 [: h, T5 Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ I) H% y- ]9 A6 K, q
  g4 _! E- q  L8 H- o8 c* g
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% Z6 c6 i% u" [8 h8 D$ Rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* B6 X/ d$ |1 t$ g/ N唔該