小心宵夜..........

hongkongpeople

轉貼【宵夜】
& g9 D0 w$ @* U# [( Z- H" f1 G. B2 ?) U$ n* |; \' c( E
　　常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對３０－４０歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔３８。４％，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。
6 n4 O+ [& ^, X  d$ v6 K% d8 m" w, ]. v* z

% }5 t7 S7 V1 M7 O4 \6 r/ y& w　　為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約２－３天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。5 ~4 }7 n& l7 i4 O# C9 t

4 \: ~% j* o6 R; \( E
3 K0 a/ p0 h( R% S' j　　其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。
; {" _) X: g2 W$ e5 u3 o" [& l8 C. O/ N, p
【吃辣】# M; U5 I" Y% Z1 W; B
+ q7 J$ R8 C' W( c
　　吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
  |/ C6 [: Q1 E; J& Z* E" x( q2 d/ M& c4 H8 |
　　「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。 $ i; u/ n( H' R$ I
& b' }+ c; F% x5 I6 Q
　　印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。# v/ Q7 b6 L7 l
, A2 K3 W3 e. T0 [
　　你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
- H% u% L. h! W
8 X! L' l/ u8 | - X4 V- v( d+ Q5 N3 X

/ I/ ^, u1 D6 p+ G" J【味噌】/ A, n- |2 n7 o% b
7 n# [& o" M: k. `7 U( f

, W3 ~% K5 Q+ u( J, q/ j# R　　另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含有豐富的Ｂ１２和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。

亨九利

post b4, but thanks.....

gundamman678

睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

adamjacky123

Originally posted by gundamman678 at 2005-8-23 04:02 PM:
% v% q0 M% @: l# ?睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

: o) R/ R  A1 y....................驚