will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒, P; r2 K0 V5 F* ^8 K: n; ^
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...../ m, P& S4 S6 G3 \% @5 [: X/ R
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親身經駭
& n! p. C+ P. l% N) g小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
. G: n9 ~* i, }0 w1 Z: `好似我咁...如果係我既話0 M/ F/ {3 \  u. N# h1 J/ ~* ?
我都會同d fd講下..
7 A8 F, e( I# O2 ]& g4 F% }強烈d既有:/ f* _$ }+ v: d$ f- k5 G+ T8 b
做d 激烈d既運動...  t# ^* J& l  P, s" `# z7 A9 Y7 i+ g8 R
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ x8 k2 P/ h/ J- }; x柔d既都有:
' Q* q/ s# m& ~接飛機放落街<...已前試過...
" E2 v2 Y9 w) i9 W4 M4 K, W大覺訓....
& e% {* C) {/ f細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* B) u/ B+ b0 r; b+ r

$ r5 \8 T+ b2 R( y* i都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。9 t. t: D) t0 ^/ n

  J; _& n3 O) o+ g如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 B: a" ]8 s( L6 ~  U; m/ l; m
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。