will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒6 v# z+ c) h2 }! [
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....7 i& ~7 m& A, |: l7 R( W' {$ l% @
2 R2 X' C7 H8 D0 R7 J9 D
親身經駭
* O' B9 k6 r! s9 u& j小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...; v* W5 C& ?# m  m

+ {3 ~3 L) R- u* _) y: e; c小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
1 P% l' o( T( V; a; w! b6 A好似我咁...如果係我既話: P) ], I" h. c& f" \
我都會同d fd講下..
( \4 `! ^, }- p1 F  ~' \* d強烈d既有:
; H! D) B& E0 X& j( G做d 激烈d既運動...2 X* h- F( A- |+ e" R' f- l% L/ a
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽+ [; R% t: M$ F) p2 T
柔d既都有:; q7 j. I3 g" }6 k
接飛機放落街<...已前試過..." X! ^% {( R! x# }
大覺訓....8 n8 ]9 D" k& E! A, @) Z
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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; _) r) ]& d* D8 o- G& l) g都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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- C$ J  y; C* E2 h5 b  a. Y如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。  Z: j' T6 ^( x
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。