will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒, G. e" K* b8 x3 U
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭+ f! t5 s3 u9 C2 P* U" |# O2 B
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* [+ R6 p5 H; S( x  ^# Z5 ?7 }# m
好似我咁...如果係我既話
( y) ^" r/ ?* f; \6 [/ ^我都會同d fd講下.., Q  u" M. P, @* F1 ^  a+ d
強烈d既有:- O  T) @. ^) w
做d 激烈d既運動...' t2 W5 t8 E2 ~$ f" Y! e% T! Y
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" Q+ o8 {( L/ x7 W柔d既都有:# w6 e; |" t2 p) U, `+ {
接飛機放落街<...已前試過...
" G5 d' p2 V) B7 m/ v. m大覺訓....
6 X4 _, T5 X$ V- q5 ^細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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( M/ K- t) M8 c3 w( _  d, A- \都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。, T# Z$ e& ]* l; p# z) E
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。