will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
5 r0 C5 `7 c1 n' G4 L0 e因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....  l( y, B* n. X, r; l7 Y, P
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親身經駭  d1 {8 _/ T$ o1 e' @! E4 l7 H
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既1 }9 E: |8 ^+ ^6 d
好似我咁...如果係我既話
; O; g9 u$ @) u3 x8 _4 H% _我都會同d fd講下..
2 m% }" p9 ]# \9 Y  c" q9 a強烈d既有:
2 i5 J+ s! _5 Z做d 激烈d既運動...
9 ?# z/ }  x8 U% R打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
$ c/ q, u! N; x4 I柔d既都有:. S0 _6 I, N: T$ j: [- f
接飛機放落街<...已前試過...
% R6 p. @8 J. o. h# [大覺訓....
1 _2 C2 O: r" E8 c+ C; p& T) T細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)! S6 [, z& E% U6 Y
0 D' s# j7 [5 Y- b; C
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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! M" J( L7 Y: z  N3 r如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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/ p9 l7 i3 v, Y& C$ F9 D; F4 ^1 v仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。