will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
+ M, m2 i1 @7 v  Z' s因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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. p% H( V" r! h- C親身經駭9 I8 g1 ?- e5 s; _9 n. P7 C
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& p& T; z0 u" k& ~
好似我咁...如果係我既話) N. S5 n# C' L% E
我都會同d fd講下..( s) r0 o$ P7 W( v0 X
強烈d既有:! V" I* U& y" d" G1 n5 U
做d 激烈d既運動...
" B3 |4 P% s& ~: M9 E* ]/ A- e打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; m# R" v3 y/ ~7 o柔d既都有:3 |) h, M0 ?7 ]/ e7 R- u
接飛機放落街<...已前試過...6 b- ~$ N+ m) R* d8 Q
大覺訓....
# B% l+ J/ [2 {. n+ u6 ]細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
, s; ?" t/ J9 o; x% ~' D7 O- @6 ^$ b  B
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。7 C3 P; A0 c6 ]! B/ F
8 P: a3 l1 L0 Y
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。, f6 @4 C; p, J1 @" K* H
2 F: y/ u$ z% p+ V3 U+ ]
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。