will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒( {, z5 \+ ]- C
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....8 O0 Z+ l/ j, Y* ?9 x
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親身經駭( }8 F, y! _: X1 o, u
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...( {3 J. o; D) M* n+ S* ]9 ?, c
( Y$ ]$ A& `" @0 B8 E
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既. i* }; ~5 K9 H; e8 ]+ }8 p+ D, p
好似我咁...如果係我既話9 P: a1 a  }3 K; ?
我都會同d fd講下..
, q* H5 K6 Z! D& c強烈d既有:2 i. h/ @8 P& T' b% ?: N
做d 激烈d既運動...
# Y2 A& x1 V$ E0 g% ?打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
& {, K. S5 c/ v0 T. |柔d既都有:. Q) r1 w& n+ Q# R$ J) H
接飛機放落街<...已前試過...
' U( s3 O% e6 ~; q: k# X2 }大覺訓....
* d7 l7 n, [7 ^9 y細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)! b4 a+ M, N5 U% x
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。