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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
6 r2 B, f: O, l9 M6 N. z0 `8 _7 r4 M% O" O; r/ a! g
作法：2 B2 @# M% ]8 F& ^0 r
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。$ L- O( _. |1 _9 v
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
# w9 n" I( ~2 B$ d- I 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。/ W7 E- \) i; Z H( V) E: i) Q
8 O" @( p( x/ a& O! W8 A功效：- _! a/ y2 O* L$ Q
具利尿、退火、消脂的作用。
3 w: W8 {. c- U4 {7 L; S7 j8 P( F6 x: f; l( i9 w$ {. F% t
8 E8 |. {! C' B; T
8)番茄驚奇' y! |7 w6 I2 h: P, L
6 ~) P3 H/ w) |9 {8 A材料：* C8 x4 d+ v9 Z5 O( L2 O
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克4 p8 q# q3 ]4 p
" |8 w1 ~0 k" ?6 D! q
做法：
2 m& @! h9 M. i z. T3 J; l/ `7 Z& u; c/ O; S
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
( u2 Z" d5 b | f: E; s 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入' t- X9 k1 K/ F' W3 X8 Z
杯中即可。 6 c* g) _! A' ]# z, G
" B2 y3 J' r/ ^% I b( ^! e F' U9)复合苹果汁
" _; J9 p7 L0 X' W# F' P
& N5 E, y- M1 u3 l% @原料配方：
4 y: e0 u# i/ Q (成品220毫升) 4 n5 {& ^1 c6 `
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 - y1 f: R. [ ~0 x6 b1 R& a4 `
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
5 v6 ? I3 x6 z4 ]* W8 h
1 a/ R" [, ?% e5 w制作方法 ：
% b( E! T; s& a9 K7 y# } . W ~" @" l' i6 T1 n
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
( t' y' e5 C% P9 t, z% N 起放入电动捣搅机打匀。
; F& ~4 a( v0 S! h" |6 f' z3 F o) R4 Y7 J
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可) w' g1 h5 T, F1 w* K
饮用。
! X. R% S3 r4 M0 f" O; k6 y" _+ _- |) a. C. W
10)五 寶 汁
( C3 I; k( a( r, C材料：(2人分量) , J& n/ I) Y0 x2 D% A6 z1 f
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
* S d8 H' N& W& q青瓜 1/2 條 + F' g0 ?7 f0 L7 z( {6 s! X, k
青椒 1/2 個
* b: x2 D) f1 n: y1 k% W苦瓜 1/4 條 - y5 }2 M4 j" D+ f
西芹 1棵或2條
u- i8 e- C9 ?. V
8 ]3 l m& X' h
8 |1 C7 Y0 k4 F" R做法： 0 }0 a1 q9 A6 ?) q+ ?4 X; r
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
4 h2 Z4 A' Z& Y7 z! O" e8 H1 s 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青1 b4 C! g# Y @
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 - x3 x% g2 r$ j1 }
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 # m3 p& i' _# s: i: Q: N. B( g. V
4. 切勿加水、調味料7 K, m* D' _5 H! C- s; E& {/ V
! W- p2 o& r* `* e: x' C功效： * q$ s2 {$ ?6 _7 o! m$ |9 }) o
可治病及養生、去肚腩最見效 4 ^9 x+ E- I% Z
/ s- s" l- O ^1 ~# }! A# x) r" X6 C如何飲用： 8 j' s, {/ `% ^) S! k% H K
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 " W" c- W, h- ]6 t* I
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況- v8 S8 H& Z8 T# g
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 9 v0 ?( o( I' T6 ~5 E
9 T# l" m" u7 B2 g
飲料分析：
2 I/ }2 X, S5 m 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 / R3 x$ H2 C1 o! \7 C: S
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代" O* F: J& [1 f1 _5 s
謝 ; U" ?/ L1 Q+ r4 z! Y
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 * p/ `: s! Y3 W
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ) h! T8 K( Z; h& y9 q
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
+ r0 [) d: I6 J9 I1 f x
+ h6 P5 p4 \5 M( b# b11)木瓜火龍果汁+ v: n: W6 x" J, Y! W
材料：(1人分量-1杯) $ k6 p( Z* k1 p
木瓜
. H) V0 y" U. ]; B, k% I1/2 個
; x: [3 A/ D; n* z2 i; B9 m) h) j- r, t' I
火龍果 1 個
( `# d9 L; I" F! W! w. Q& T$ ^7 [奶 1/4 杯
- W$ W) ^, I- y) B1 j7 l# V / f7 E# O' O" v' b: ^; y
做法： ! r9 @% ^% r `( |; j
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 ( x5 U: P6 k( v2 C
2. 將火龍果去皮砌塊開 7 R9 y6 ]. D6 j$ j$ m7 d
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 ( `% G; L9 O* F7 U* D
4. 涷飲可加進冰塊 9 t% {+ }% u0 \4 @9 j2 X
% V, V. \1 A/ y$ C6 W- s功效：
+ s% o) D X$ Q) ?* I 可養生及吸收維他命及營養
0 u- A, A, C0 `# U0 S" y5 H+ D+ b \2 f5 l. T" [8 x
如何飲用： 8 t$ v8 X' M& {% N1 G
每週飲用一次。 8 @9 ~4 u% F# a
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
8 P6 y. }- F9 x8 X! c) b5 U 拌器 1 E; Q: K5 l R# R7 d/ b8 d
7 I- Z3 Y4 ?% l12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
8 q H: }4 |+ T$ U+ M& u: a# s配料) d8 }8 C" B! G- B, H$ V# Q
4 S/ m- E- R* w* ?; [0 Y
1杯半佛羅里達橙汁
: m$ K* P8 q* U4 q5 H* [+ N
% B7 I3 h+ t, \; x1/2杯牛奶
' S7 x) b: ^6 i3 b) c4 U+ \/ L) i9 Q
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉5 _4 M" e' y- r. M, W
6 ^: z4 N' ^8 f' i3 S0 E! Y5 T! R
2杯半水8 w' n# p. `% m4 s9 |
' Z# }" H% b6 O- l: x6 t' x
1/2杯冰塊
: e7 Q5 J# N3 V& b) R" i5 t& N
製作
; A+ g, c& T5 B& K! _7 ^! R4 U& r+ R
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
7 t6 W; a, s4 v, Q; S9 o7 C7 m; m) j1 F8 Y+ E0 R6 l
營養成份（每份）
& Y' F+ A% V. X8 S$ m& E7 w: W! \
# A0 @9 S! ]9 n/ L, h169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。! Q1 Y) ]1 P1 e8 \
7 {0 o, V- [/ }; [6 u. w1 c在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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