[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, K0 q. V9 `; J, I

9 l* f4 @& |8 Y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % `2 J, |5 Q+ {- F! [( Y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 V+ A# l8 a" _4 M% q! u% t
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) H  q$ f9 h4 C0 [! n% r
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. f3 t: e1 a1 N7 X, E, A4 H* W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
0 q5 u& f  f' i/ S- F  b
$ Z' Z5 g. _' T
; a& C) b& Z5 C" q# |7 [3 ]8 r; q, O" ?8 O6 Z0 S( f1 ~$ u
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 q, C4 M. i1 S1 R8 E) P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  c- `3 B% {" C/ c4 X! d: l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 d6 `: Q/ ^7 l5 l: G, h$ l/ L( F0 s3 p: H
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
# c: ~. b4 z% e0 I唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 W; s0 c$ ?! j- A. T
2 p8 x& h/ n1 |/ j
" M7 u* t7 g& B
5.從排泄物看健康$ E: t8 _$ q% D' u- f) o

7 K) C, e" E* ]) }9 m  x, S　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! O+ {" o% H8 x8 |
份量 每次以兩三條為適量。 - s) \% |2 I5 p  y. }- w1 [' k
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 A8 G& t; T7 l. z% j# Q氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# v+ x' X" u: B化現象。
$ i0 D( u, B) v* u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & o: i( m# B& K" D
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 G5 N  U8 ]7 O- k7 M" Y" b5 L- n
4 k# k4 ~9 Z  X/ P9 ^6.生理時鐘表5 J; K( f( x* f' [

% D7 O/ h" k. e( o　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' ^, m* [# B' a/ U
時段 時期 工作 " G1 M, A% ?1 \
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   M. x8 G2 V2 Y! P4 O! ^1 _; ^/ `" k+ [
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
  c. K% G3 X9 g! {3 t' u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( ^! I: z! l8 i
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 `7 I0 V6 Y; ~( e7 K' n1 r中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! f' @  j1 s8 ?8 C5 J8 S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & O2 z0 h  a4 F: U
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   Z7 B! V- m( O. {% L1 k3 b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' i4 ]8 ?5 B$ u4 a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 V1 x* i' @9 j' C  w晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( J- c+ I3 R0 N( B7 T/ f) D晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) x/ a6 \9 ^) O6 z
中呀~想tea