will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒! C0 P6 v! y4 x8 X6 z
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭/ @8 D( i( \  s. D5 p2 ~
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...4 S5 O# w+ G9 \

9 v, n1 d( K2 t, [+ J5 J% S小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既( J1 g2 R7 q6 q0 B/ l& G9 a
好似我咁...如果係我既話
# \* [) u7 j, N- d我都會同d fd講下..
/ A, p0 F# T7 j4 D& q# x$ y強烈d既有:9 v+ @7 Y/ B* D. _  p2 L$ U* S
做d 激烈d既運動...
- e! T1 p* i) m9 ?6 {6 {打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽4 ]* k) ^& I& m  z. ?& v
柔d既都有:
: l9 k+ y  k$ D  l接飛機放落街<...已前試過...
- l: N( e% o' Q: X! X7 y大覺訓....3 v( `1 ]- c  S* I
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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# q! M+ {- B4 l8 T* ]4 h1 N: A都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。5 c) r7 B! p: _8 O7 E; c

/ _: ~+ }4 Y3 d; n. C. Y8 \* X4 O1 L如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 B# V4 O: H, q

% ?+ B$ B+ w" v7 C仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。