will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒5 v! e; ^2 `) O8 F8 X
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
7 O) Q0 l* B- V8 g) N' h小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既1 o2 t/ W+ x( s7 C, A  E% H/ e: [* j
好似我咁...如果係我既話9 l! H& X' K( }1 o
我都會同d fd講下..) d+ C$ m0 R. @3 n  O! g( Z5 p1 i) l
強烈d既有:
1 s& E+ z' X/ @+ R做d 激烈d既運動...
! Z6 J9 L# g2 r0 d* K' G2 Z; ?打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; y, C! c3 z" k  M6 a2 D8 C. ]柔d既都有:( E2 E: o! f6 x; t# i- M) _% |# _
接飛機放落街<...已前試過...' s+ v3 S4 c: s- F' J8 {
大覺訓....
1 L$ Y( @, G6 D* H  s; X4 ^! U6 _! B細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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6 ~% ~/ P9 `; _3 B9 w仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。