will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* O/ l6 F: Q4 ]因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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# b! N9 I6 f* q7 C; b: L' O# Y親身經駭
: N# x& J* U' g) h小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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8 s5 `0 G! G5 t# h% j9 {* u8 y小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) H0 b( X% t# y
好似我咁...如果係我既話) I# C! k9 _; ~9 I" E) A% ~4 N9 D
我都會同d fd講下.., |! b2 m; }0 w& ~5 ?" T  T
強烈d既有:: u0 _# F& \) J! T9 Y( Q
做d 激烈d既運動...
- z8 }; ?* ^7 x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
( x, V! a& f" i' T" U4 ?4 l+ g柔d既都有:$ [7 u, K. F0 [  F9 j' H4 C
接飛機放落街<...已前試過...: J5 Y% P& N( `9 a& c+ ?
大覺訓....  E& r2 P$ {# r( J# o9 A
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)) b7 u$ v7 m4 f6 p4 ^

4 U& i9 O- \0 X; G& r! {% }9 z都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) @& s, o! `7 S  i9 G7 W9 X6 \
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。