will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒1 Q" S) ?( |6 ]3 b4 L  W% `
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 W9 Y, ~7 h; Z" g

+ l& X5 `. J4 r6 g親身經駭$ i( x' B7 V; [) B. b+ h
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
( E! [; P* R6 I  e+ z# n  P1 J
) M4 b$ `* ^, k- A' ~2 o( b小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: i8 B0 x) Y2 n' E0 ^2 z
好似我咁...如果係我既話- o0 p4 H7 ]0 V) z% S8 f9 _- r
我都會同d fd講下..
" z3 D9 d" f, b0 I強烈d既有:
! w; e$ n8 h- q" D* d% s做d 激烈d既運動...4 F$ r, M! h# H; Q
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" O4 i% |$ c8 k柔d既都有:
9 X' V. l" N) F" d3 b6 M接飛機放落街<...已前試過.../ K7 `" Z: C8 d- o% V8 q) x, M
大覺訓....
' L) z3 X, G9 f' r9 R細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
: M* h) q* p, S$ Y! \% S$ a( R' I2 s# F6 p
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" P6 W0 ^, S; N' F& Y. Q' C9 o
. Z5 _" U2 X# V  {" x8 [
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。& @5 [- M* b; E% s+ G0 G
4 [2 {! ^* j) J& f+ J& u; T& O' v
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。