will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 {5 i9 z' c# E! h7 N" E因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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6 L" G3 S. Y0 K, l8 @4 ?# Q& e親身經駭
4 N* d5 r6 ~# ?9 a; n$ o小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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: x3 d1 U# c  u$ N( l小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既. x3 q  j; r0 S% Z
好似我咁...如果係我既話
/ P' z7 }2 O; k4 P2 I我都會同d fd講下..
/ _$ g5 v7 \7 L+ \) p# F強烈d既有:
! j" e. }/ H# ^4 F做d 激烈d既運動...
; v! }  f6 ^4 C' f% U打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽) B  v: o* A% p1 h
柔d既都有:+ Q5 j* O9 M# ~1 C' T! T
接飛機放落街<...已前試過...6 Y3 U4 m3 r' d
大覺訓....
( ^: {3 t/ A: N( h; A細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)9 J) Q! t+ \& |  [

* C. k7 d# L6 _都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。4 _7 W8 d( f/ O4 ?# g/ b8 }
7 B  K. y9 ?; `, B
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。% B( R  i, Q: ]# ~- [3 R# b' S
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。