will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
$ T( ^7 o/ c' G9 o/ h! W+ @* o因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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5 P% n& A; D, d* U% a- }9 l8 Y+ X9 f親身經駭( {8 H0 x$ B" E& {. k
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 C5 u3 Z; A4 b/ _& L% c; v  K2 E
好似我咁...如果係我既話
; b9 L0 W; `4 e& a8 b% B8 q& l我都會同d fd講下..
; `  n7 p) {- b& m8 B! {8 i9 U強烈d既有:
( b+ k( a6 T% s做d 激烈d既運動...
6 O# o) L& ?6 G) _7 A0 Q打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽0 j  _% Q# u9 \5 e) O7 P2 R! ^
柔d既都有:
2 K) x5 \6 k- [3 k' `$ F接飛機放落街<...已前試過...& E! G" o# ?- g
大覺訓....
5 L1 O. f! d4 s- g細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  h. t9 [0 }5 W2 r0 M( T$ e  @
, f% B+ f( }, i( T
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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  h" M2 }$ o! z如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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2 S* c1 L7 r8 l6 j0 q3 H! B; [* o仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。