will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 ^5 j5 J4 p! _* O8 E因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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7 e' k/ R# `( m) ?0 t6 L親身經駭
' G! g! O8 p% ^. h$ r小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." p' ~9 I8 e% h' `
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
4 S$ D# S( N9 z: D好似我咁...如果係我既話* H2 t) r7 q" u% _4 |3 t* C
我都會同d fd講下..1 ?- T* ?# ^: E' s# p( q
強烈d既有:
+ @0 }- {+ L% @3 ^, K做d 激烈d既運動...
& j0 x7 ]* F! A% |打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; v; Q1 r  A: m) M5 J3 B2 V- V
柔d既都有:/ O8 b- I2 E- t% S/ f
接飛機放落街<...已前試過...
9 W1 u; @: L) }) {: t/ ^' s大覺訓....) d1 w9 A4 R/ F- O9 [
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). D& |0 z4 {1 ]* z( O; h
- b2 f* ]; ~: `( k8 X
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# T8 p) v9 h2 K. r# d* X, L) U
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。" J. m9 V( N2 L+ K+ d9 n8 i
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。