will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# p# |! g2 I' w1 W% A! h6 R/ x因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....- R* Y6 u9 I3 N* @; Y' ^8 c$ n

5 i, g: |- ~9 i* \8 {親身經駭
4 x4 }- A! _5 j! o0 E/ h) z- [- D( V- C小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...! y* Q* {. y' v& |  o0 n9 i
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 e. |6 w- [3 e( ]& o, }3 f5 {好似我咁...如果係我既話
- h' }5 y1 G9 E( \+ f我都會同d fd講下..4 ]5 s" F5 y9 t! `+ _8 b
強烈d既有:
  ^- z' ?) V/ C" b, T  g0 W做d 激烈d既運動...
+ F" d! g2 k4 x1 |- Y5 U打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽0 J+ p, q4 |2 X% K0 q' }6 Y& i. i; G3 V
柔d既都有:
2 z, e- v! b+ n接飛機放落街<...已前試過...
/ |# e5 T! E$ D1 K8 B6 f大覺訓....* g  E4 \" v9 C# v; G
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  e9 J+ O: i! {. f1 h/ J' m1 `, t& [

& r/ e- D* x# |0 }- a+ v: E都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。1 w! s! |5 @9 ^: w

# i5 l( X' ]0 }! }. c仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。