運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
. L( c% o( u8 h3 `1 i, c可以係屋企做既減肥運動
, [  D$ O6 R" `, H5 P成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......+ o8 T5 }/ D; n
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
& s; W7 |6 m  R' _$ B. e8 Q首先要減左先
- D- _. l0 h4 W, ?& A, n, ^  h應該做多d帶氧運動
# _; g; s& t) S9 `) P/ S跳繩啦& c5 W0 `" x* R  M
0 f% u+ O! g7 b9 v( W8 b
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...+ F# V7 l$ g4 \3 V0 ]0 m& V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
* F2 \; p1 c9 V, c" _( S唔該晒你地呀...
% x; {/ n+ s/ m3 G5 R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( o* R0 j. T# E6 t2 O3 Z
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:0 ]6 w! D& l2 g2 l3 I

$ Z/ y" C8 R: r% o( O3 f  p" w3 S長跑, 游水

6 u3 Z, {" k( Q/ N' x  C! p6 T
我一星期都會游三次水1 ]( \% L, [* e2 f- m3 E
游水都可以肚腩嗎??
- |) b% e" H$ r! s仲有: e$ L5 [8 z( j9 u' O
我唔止有肚腩
" j5 ^8 G" a) b+ y& V& N2 {隻手又有一大堆肉$ M4 F7 x+ Y1 T/ Y" c
個胸又凸出黎
- L8 c0 q" Z% @  ?" A你知啦 男人老九好核突加嘛
/ N  @7 r0 D" u$ S! I0 v有冇方法可以減埋
6 h" Z7 n0 b! k: e唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 [5 ]) T7 L, i( k( M$ ?

- q. l4 i3 Y9 J, o9 I講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
9 p' H' }7 {& g
/ S/ P* ?& D+ m[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( S6 i' R" {: R( W5 w6 q0 i  @, ^- }$ U, P" [+ D" V+ z. J
我一星期都會游三次水% A$ X, r7 q9 d. v+ ^  |
游水都可以...

- l2 s) T  @2 q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  i$ i0 Z) o! c$ j* n& Shttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
# j# Q) F2 y5 z" ~6 R
/ U& S: ?' G/ s( }( W: A2 i- Z8 ?$ J; T# V我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 d7 z4 e) n, N6 \! q/ ^
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; V; N" _2 b! m+ @- j" p
唔該