運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
7 Z0 H& X3 g7 O: C  I7 k% B可以係屋企做既減肥運動
8 @  N. ~* ~3 Z8 t3 O& g成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
9 |. w. [& v- H) z, w3 i/ \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩! t) M) `/ e6 g% E2 C& b
首先要減左先* Z5 g, S3 k2 h6 e8 q
應該做多d帶氧運動
0 d7 v  F) a9 M9 ~跳繩啦
6 l  D- {( z& |# E& S& g: W- M! @2 X# @4 l9 W# j
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
1 V, i; e8 Z7 y) v0 T  X/ c) O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:1 J' F- z* H* B, N& m
唔該晒你地呀...
- ]* J" Z! U6 x9 Q' g4 x& m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

, k( D- @# N6 n" w% {2 K
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
1 u0 O5 Z/ i; ~% k& Q  F2 D, U1 b" A) S4 A
長跑, 游水

2 W1 h- U# e- N6 M  G( X; w, @我一星期都會游三次水
( w9 ~- u9 y% m4 ^. ?  u& `游水都可以肚腩嗎??; \+ S# ]% V' E" G" D: x3 B. y
仲有
( l9 T( l, k: I1 c我唔止有肚腩
% b$ \& \4 r$ K6 M+ ], j隻手又有一大堆肉9 E; [# e- s9 X4 c+ x  p) L
個胸又凸出黎
, ~4 M9 T; v) L. y  f, G你知啦 男人老九好核突加嘛
% F* F4 P# I, D4 \6 ^有冇方法可以減埋
+ ?  }3 F( I; j0 |5 L$ g; [唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~' ]% E& {3 R6 b

9 h% h% D7 l6 ^4 j! E* y) t講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
6 c! I3 S+ w3 c# p3 Z6 c$ N+ t
( j$ b- l0 l2 c& [) O[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* [$ r# b7 Q$ O: M
0 M: z2 P; X! K% r" v我一星期都會游三次水! r- A2 h3 O" j& E: b4 {
游水都可以...

, D/ {0 z. a3 X5 v( R* k我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# \9 S3 Y% |5 |/ K% q% _http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
' F: \9 E1 L) m+ B3 Y9 d. ^' Q% O
: w6 I+ w1 J0 f# R1 A6 u我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% n8 ^  L  I, N. thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 E) f8 I7 Y( `5 I, A' [, g  k; Z
唔該