運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d/ u2 o) m& y4 B6 x4 m8 c* A5 ^
可以係屋企做既減肥運動5 J3 \% ?4 s5 s, B9 J/ q9 s. l. h, b
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......  d7 [$ B$ k) I, d
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; h2 D6 d- f5 Z3 k( c首先要減左先) f) o& c8 O6 o0 Q2 g
應該做多d帶氧運動
2 [" i# l3 l3 |跳繩啦8 P1 x- x, u- p% D3 ^( k

: J; r! n; z8 U8 E) p6 J4 ?, T) ~/ m等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
$ f' P4 r2 q4 H- Q( ?' H除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:2 d" N6 J! L! L0 Y: e& K
唔該晒你地呀...
9 N+ \. E% Y" K6 s6 d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 Z! j5 Q2 h$ {0 T+ h+ ~0 @( u! _9 E
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. H: T; z8 w# f/ z7 D
1 ?: w1 @" K( V  @6 |長跑, 游水

0 s; y4 m( ^' |) s$ B% \* N
我一星期都會游三次水
! d" Y; ~# p( G) n1 n: P游水都可以肚腩嗎??
4 s$ h2 n" ?, }, @8 I. e仲有! R2 T$ J3 i  t5 w1 v4 Y
我唔止有肚腩
% a0 W4 L7 f7 o0 Y, O5 e隻手又有一大堆肉9 T% o/ s$ O9 ]7 @$ h) o* |4 Z0 m
個胸又凸出黎
7 z6 h6 d7 C7 i$ ?% g你知啦 男人老九好核突加嘛* `* `1 w: ?; x. Q/ d5 v
有冇方法可以減埋
( W9 _3 Y4 a: I0 g) v  q唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
; N  |; v$ P  y& F. M$ s2 U! ^
! @  \8 o; t! q4 G+ Y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
: V* {+ \/ D; V1 J5 L( X" }; s+ k2 d
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:% ~7 z/ L* {4 S8 x
- @! E* U6 X! a
我一星期都會游三次水* y: f5 J! l7 p+ q
游水都可以...

1 {& o2 }4 J; V6 [- @/ y
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! |- o/ ?( R  j/ b
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
& ?" H2 n2 {9 M3 B3 R0 t% y3 x' K4 k8 E( C7 V! [$ h
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! E0 u  Q, {& a$ H0 nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ a1 o7 H% a' ~
唔該