will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
( S# y$ @& c% n1 Z因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭& c2 j- o$ G% C- B+ P* v
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...: c3 e: _/ L& f) C- g" ]9 o

, B2 Q+ m/ q2 t* c3 g1 K1 \2 ]小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& I3 {: |+ x# ~1 Y/ @
好似我咁...如果係我既話: x* |; S& J& k/ z* G/ r% l& h
我都會同d fd講下..
& N9 M# m& S$ ]& Z" d強烈d既有:
; |5 r$ U( j3 x6 l1 S( K做d 激烈d既運動...2 {) c# b: e2 ~- ]/ v# d  Q5 E
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
6 K  y( n2 U) }0 _; ?/ i8 `( s# g7 V柔d既都有:
# o7 g  v( |1 H! q' \接飛機放落街<...已前試過...
" f: W2 |. v6 D; A3 {# z" l) a大覺訓....
: d" I) ^& _8 \) A* V% G細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
# i8 f0 O4 k; K7 V% M5 p& j8 `1 h& B# Y. C2 J/ [/ o. L, v- }
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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2 X2 K" J% s2 p4 q/ g5 W7 f1 g如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。% v! M( G3 {' B) B' d. X
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。