飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
* v) @8 J8 Q0 u6 q) d/ n4.8公里跑步 5 \1 I, F8 X0 F" Z
A. 18分鐘以下
2 ], ]# W  H* R4 ]7 uB. 18-20分鐘 : P/ i7 p6 h6 @& ~/ a
C. 21-24分鐘 . a) i% R# t  [4 v$ ]3 L
D. 24分鐘以上
$ \, z, }& ]# E* p8 ~; _# K引體上升
9 H$ V1 p6 H, m! l  Y6 T; FA. 18次以上
1 q3 X1 P- e' S$ VB. 13-17次 * R4 K, \# [( e7 Q
C. 8-12次
& E; a" d2 h0 E& rD. 7次或以下
+ T7 B' q5 n) ~1 M6 B掌上壓 * S: z4 m4 ]& G& y& C7 V
A. 61次以上
$ L- j" X4 _5 p% T. s1 _& WB. 51-60次 8 |7 e" z9 m* E9 Z' v; ~" Z
C. 40-50次
$ p5 w$ ^/ m$ m' S; E% [- gD. 39次或以下 7 n, G' _& n7 W* m
仰臥赴坐
% U  m( N) @* a( vA. 81次以下
5 j2 ~+ ], P% kB. 61-80次
- ^0 I# A+ {4 lC. 40-60次
( _/ _7 `! e: I5 }D. 39次或以下
8 d& }/ j: O9 k$ I5 G& H- K蹲腿府撐
; A' ^2 V; P2 k2 f8 Y0 I5 P% i; DA. 50次上
7 T! b! z( B  l$ \3 ZB. 33-49次 8 Q0 ~- k/ S$ i3 Y* v
C. 16-32次
, j; s+ [3 E& p; q+ j' e! ID. 15次或以下 7 ~2 d- @8 S: p5 V' s
啞鈴前臂彎舉（16磅）
- b+ o$ Z/ q6 n4 T8 G/ G7 c" a! DA. 151次以上 6 n7 F* `% d1 f9 w4 w. Y9 E; {2 s
B. 101-150次 / T+ J. Z: O6 H* G( k
C. 60-100次
$ [; h$ Q2 C0 Q0 u8 K+ x* w7 j! JD. 59次或以下 8 e) X) F/ C) C, j1 b4 y3 l- V* C/ `3 j
臥推舉
8 n# D  N9 C( ?) }3 b, S150磅 $ P. R3 `3 U8 O: C  Z
計分方法 9 w. g$ k. c) {9 m
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
: [* j: C4 S3 b: Y# Z2 F總分計算方法
6 m8 P+ @4 F# WA.級 = 17-19分 7 h5 W6 O" i$ i$ v4 e2 ~  F7 g4 {
B.級 = 11-16分
% E, R' \& Q" }5 WC級 = 6-10分 ( t$ j. M( y/ ]/ o4 K9 {+ w
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
% m, G2 Z4 [7 u) E: U& A- W- e6 R**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離+ t5 U0 R3 J( R
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:/ S" E$ \% U; q& b
8分鐘內完成250米之游泳距離
0 |' t5 ]) d& b6 A" V- Beasy

; A: O* @% F6 w. e

, p+ s) t  r: R& b! ^. t0 ~1 _* i$ ], x! T! X, {
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
: b" r) B4 R5 v3 e/ W' ]; B係都唔奇.... R' O0 k0 Q; M+ |- b8 h
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~