飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
9 Z$ o6 a) @" |: J! V4.8公里跑步 # s& o, @# v7 ~: O- h
A. 18分鐘以下 8 R  O, l6 ?7 F! Q. u9 Y1 v
B. 18-20分鐘 " E$ p) |9 N5 l8 u: A0 e
C. 21-24分鐘
  P6 U2 {( m4 L: Y: ED. 24分鐘以上 8 g8 E0 B2 Z: {9 i0 R
引體上升
8 N# u1 Q* Q" N* O. C) P! eA. 18次以上 / w* o2 e- ?* M( q3 }, e
B. 13-17次 1 I1 k7 ?) S& d! N8 H6 S
C. 8-12次   E2 V5 ~! O4 }, @% t9 W
D. 7次或以下
4 R* n- C+ f, I5 w" f- c) ~掌上壓
9 j% U; \7 U6 m+ K  ?' x6 QA. 61次以上 # q/ k/ m& f7 B& Q
B. 51-60次
+ w5 G/ i" `; s* LC. 40-50次
" S9 u) A5 y* s# ~D. 39次或以下 8 o# Z. M2 P% f: j2 w/ o
仰臥赴坐 - Y9 w6 \8 Z3 S! Y8 b, N% b' o# f9 W
A. 81次以下 0 ]8 B8 m' [5 Y! F% B
B. 61-80次
& o% [3 i- G5 L4 O. p0 |2 XC. 40-60次
! r3 y. c9 M5 p" S+ WD. 39次或以下 . ~: @* H9 d8 E( }
蹲腿府撐
2 Y! P4 h) k; Y, iA. 50次上
3 @" o" b1 T! X9 O% h) F/ xB. 33-49次
  I4 N" r& w1 ~9 hC. 16-32次
: S+ b* W+ X+ a% L) H0 w. rD. 15次或以下 1 N- ?. \, Y* L$ a" a' C
啞鈴前臂彎舉（16磅）
+ w0 N4 Q3 u* n; UA. 151次以上 5 b& [* `$ ^& N; M$ \
B. 101-150次
: Z" a% f- j, F' C# d8 SC. 60-100次 0 {- u% l% v5 m8 o% q
D. 59次或以下 % [( k, w* `6 g; v* J* O: V  h
臥推舉
4 S! K7 T; i0 u150磅
# W/ r5 s7 x$ o計分方法
: u/ C2 N% x+ |9 b$ f' jA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 * [: r6 l) Z% e5 F4 p# G4 @
總分計算方法
0 L" i! q) ~: {* v  `A.級 = 17-19分
! F* E2 C& Q3 J7 ?5 ^B.級 = 11-16分
0 I! Z, l0 K6 ^9 ]$ yC級 = 6-10分
" W% l& U6 j3 K7 q要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
; O. t, }% s+ a  g2 M' [4 B**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
8 w& S4 s: F* W, s5 ~easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:4 V3 K4 `$ N. S  P6 u
8分鐘內完成250米之游泳距離
4 u. U/ m, x# a( Ceasy

0 [; p, X# W; i9 P1 `" F" q( @. b0 H! N5 d" @
, m8 H3 u; S/ h, `1 L& S% _
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
! b5 n; g# `5 C2 J係都唔奇...0 Y" S5 h" q5 H) `5 r- u
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~