飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
; Y" J1 Z$ t6 w7 O4 ?4.8公里跑步 % w6 k3 j; ~: r
A. 18分鐘以下
+ X* l4 d0 N0 X1 O- lB. 18-20分鐘
( `: I% m( }9 M" dC. 21-24分鐘
5 ~5 t+ t+ W" S6 ~" h# yD. 24分鐘以上 & {1 v2 W) t6 [4 v
引體上升
: u# I$ P7 z5 r. k$ A/ RA. 18次以上 / [  w) \! V' X  D5 q- N) r) e
B. 13-17次 $ o5 F2 V% ^. X+ W( }8 k# R
C. 8-12次
$ g0 D  i; `! U9 n0 Y4 u3 QD. 7次或以下
; G% Q+ I+ l# R5 l: ?7 Q掌上壓 8 H8 C8 @8 U$ n, x$ D4 _" P2 E
A. 61次以上 $ O0 H4 A: }6 M- `
B. 51-60次 ' [- a; ~& Y& _2 M& e' r
C. 40-50次
: X, J- ?  B/ q; _4 P* I9 x$ CD. 39次或以下 , S# A* b. ?7 `+ L4 u3 P# o  V$ u
仰臥赴坐 ) |- u- Z! L6 @7 F
A. 81次以下 2 f) y) o7 D; q8 h$ ~  ]
B. 61-80次 / M9 I6 ]; P: U5 Q
C. 40-60次
$ r' C2 ^, o5 jD. 39次或以下
* D, W1 N$ F+ W! V1 K蹲腿府撐
  e% G3 [) P* e% |( H1 ]A. 50次上
+ L( x+ U" M& W0 AB. 33-49次
$ ?- M0 B* c2 eC. 16-32次 7 M* A8 g6 D3 I% E  g# i9 M
D. 15次或以下 + |7 y2 ]  H/ [5 R
啞鈴前臂彎舉（16磅）
# W! Z; d# B- K/ j' U, A7 GA. 151次以上
1 e1 E  ?4 d; g1 u. K" FB. 101-150次 $ {7 P; ^3 Z) |& X4 M5 \/ }$ ?3 X
C. 60-100次 2 Q1 i3 @% T1 ]
D. 59次或以下 ! b. @' d" G! A8 H( V5 c( z- P
臥推舉
; E9 y2 V$ s1 P8 r; Z7 r150磅 + y% _! A% W& l/ t" ]6 d6 r+ C. _
計分方法 ( M6 U5 I( D, `& N9 R  M+ {+ b  e7 z# O
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 8 E6 @: N  {1 ?2 j+ l& P
總分計算方法 4 Z9 B& u% r  T# _; _3 }: T
A.級 = 17-19分
, p0 X1 ~0 g/ K; KB.級 = 11-16分 0 q, P' A& r/ {# H( t$ k
C級 = 6-10分 2 Z$ i: ~7 z2 I- f  ^3 @7 l6 o
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 6 b) ]  i9 i4 L4 Q
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離! m! [4 Y7 L1 z* z9 \
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:; W1 [# l7 E+ n6 [" n% [$ p% f, C
8分鐘內完成250米之游泳距離
+ t& c% X2 e# T$ I6 p5 q3 Y) seasy

  [9 H6 K# J; O. c3 S3 s4 ]: u1 O+ ]! K
! @' d& w5 e- V! d; ~
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
; \$ N$ d0 K8 R- Y7 `/ z! n係都唔奇...
3 v6 u( N" @' u/ L1 ]& Y3 h* l3 E8 q; j唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~