全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
6 |& c! l# {5 X5 {( t, Q  w% a0 x3 m% l0 r% g/ J
一、 油炸類食品 : K0 d7 W. W2 V( z
9 r5 S/ t' [4 r" G
1. 導致心血管疾病元凶；
: n4 x* l: d# Y1 v# C5 u5 Q
! x7 T; j$ `9 g* s2. 含致癌物質；
2 M; Q& t8 ?! _3 j: y
# W- v: B* S- `8 Q9 o# m( M3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 & D$ J5 c7 R1 P( _8 }6 k$ U& Y
9 V+ ~& Z5 `% Z# j# E

9 O% }' O0 S" e2 L0 ?+ Y+ f二、 腌製類食品 ( E+ `. S; O2 L* Y! y, q4 i

$ D; \+ E( \2 {1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 2 D& h/ _3 z, S" k
- D+ f7 I$ C9 m0 k# e) s/ ~
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 9 p; W0 z- n& s0 r1 n
( N  ?6 J4 z$ ?
3. 易得潰瘍和發炎。
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/ g  _  a$ |' [0 ~& T/ F. S! m: A1 d; Q2 O8 I" ~) K0 R( R" R, q
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ; j% ]6 O# c" Q2 i

; e! G3 j0 h$ m$ h5 C% H8 O1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； : J5 z2 P# N- ]! L. v
- s6 }# |' M% E
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 7 M2 [" l" k. G
/ p$ ]+ C' I& M3 x
- {: R- w- Z; N) \
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 9 o5 K" Q- ]0 `+ R

) N; H1 z. w2 N: Y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
+ q6 A  l- F: @4 v) A, N. }; ^! _2 v  a# g& A  `% @4 N- a$ p
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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2 }1 V/ y* v. r0 Y7 ^1 ]% |: p. e: x+ Y
五、汽水可樂類食品 4 F$ u$ J8 k! A# _- r

7 u$ Q# `) y2 x/ U1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
7 L6 M8 g7 Y4 Q! }$ V
5 Y. K. h) B; b7 n! a. O; r2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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, H* F6 h# ]' B( s1 C
8 W. G1 _' U) x! R0 s六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
6 l# f0 J0 t" p1 P7 A9 K$ c$ C+ k4 W3 l+ W. z
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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5 L5 j! |& G( |" j1 w+ b& K8 C
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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4 m! N2 [9 q* n  C* [9 Y1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 6 S% ?% D, w# \
8 U: ~. M8 [" x( ~( }' g/ g
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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% z: g: P1 Z* h: w0 T& D4 G( F6 {/ B3 \6 u4 y5 H7 A7 p  o
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） . G  Q$ T/ k: u: m, }2 l8 i. r

( |+ `2 f* D/ u" C& l1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； " X0 g( ]& Y3 W/ a

1 B3 w7 s( C/ \3 P2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
, b& [  K, R! r2 [1 g, m* F" C
3 H$ @( O+ l! N, R3 v) E- M: A1 A' F' }6 R
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） * b0 Q: K# D) z- g* o5 ~

3 v8 \  P/ a/ y+ O5 p/ S1 .含大量奶油，極易引起肥胖； ) i' T1 z5 H* B( k1 H1 J
. [& C- [+ R1 v/ i  H2 v. o
2 .含糖量過高影響正餐。
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7 x8 ]: T  u% _! @; n: t$ W
0 |% Q; {7 R& }1 G十、 燒烤類食品
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  G" Y. L% R: w( ?* b8 o1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
$ L) j* n, S+ v, T( ^# _. l
4 R7 q7 D: Z' ~! `2 }/ F: w  N0 g2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
/ J' k2 Q; t7 M" H# \! Q6 n- s
: B" Y9 d) Z9 N3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 L) e% d8 s7 C+ g" v
2泡菜
4 {$ O  Q$ @" X( q: v3腊腸
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5吾使估
8 v+ m2 B5 k  Z: F8 W% X: y& z  _* A6出前二丁; b2 y* {5 R& e7 k! n3 C, X6 ]
7白豬仔午餐肉
& F8 U4 T" p7 @9 ^1 [8優之妹妹- P) a. E: `5 y2 m& D) _' ^+ n9 r. O
9雀巢
6 e8 f5 W0 X+ J, v$ P10燒野食
4 r- _# ^; j  S- w: ?+ O* s  B
. t. d# U; f$ y/ M$ G  V如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
6 A1 T2 ?. ~+ u; q! S8 M食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:. S! F8 V/ s1 r% X
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 ^* h+ R3 o- {" ]- s, m食少少都得掛><"

( E- \8 x: q  t/ ?# d0 }
7 T3 M+ y5 b2 ?- Z- i$ i同意~~~~~  v4 m4 R. v5 f2 V) P1 {
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ k* Y# B- B, {5 u
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
4 V5 x* M% s3 R- b) J- _9 T" q% m: @$ z( d& I9 R$ {" ~
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god: X- f6 J, \! C# O0 U! c
these food are really killing
, g. s* P2 m$ j4 s' @2 @7 Yi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣