全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： $ ?! N% N# W2 n% T! O/ Z3 t% K$ {
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一、 油炸類食品
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" G1 s3 G6 \/ u( l$ K  B3 `8 b5 T4 ?1. 導致心血管疾病元凶； 7 \0 z" U9 m; |9 F' A
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2. 含致癌物質； ) @) Q, I2 ~9 E) H. ?; c3 ?% `
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 + ?0 x# ~: O$ u5 R: [! d
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5 a0 |# Z; R2 n/ t二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； % i! d# @6 v: \$ ~" a
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 + [5 E2 m6 r: I& r+ r$ U- z# {( V
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4 `1 E5 J% U# w+ ^  e+ |三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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7 U; l+ h- g4 k1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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3 w, ^; Y; f" P/ W2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 Y( Y1 L3 V) \% |

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! V- m8 ?2 ?" g3 X3 u四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / ], ]" r% Y/ {# E. D8 j1 @  Q

  U2 L. Q; E* j) M1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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! b% }3 W+ `4 B; d( R五、汽水可樂類食品 1 u9 m2 }! M7 K2 d  G0 N2 ?
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 9 A' t1 y* d) W

' l$ f& g, ?" T2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） " t( }/ J4 D! \1 B5 U# a

6 S- i, i' Y1 n% @- q8 ~1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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# [% W$ ^; s/ x$ U2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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) ~3 d6 q0 |* Z9 S. ^' i1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 $ Z" u5 i) y& }' E6 C' v

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 4 j, N# Y% V: ]( ^
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9 e" K9 j7 v! C+ _. i: W9 }九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ b- n8 d( `( b- ^# A  ~6 b/ n
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 * M8 \5 b5 P( S$ j  }' O, G
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4 T# ?8 G0 {, ?# `$ \" F2 }十、 燒烤類食品
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" {9 m# x9 n! K3 d& X) p1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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8 J1 }# ]  W% b$ k2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ( M+ N# ^; Q9 [- |+ @7 G
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記; o$ O! V/ B% u6 V/ P' e
2泡菜
8 T, h  M( a  o' p; y  |" o3 J6 [3腊腸
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6出前二丁
* y- m, g/ _% P7白豬仔午餐肉
# z% C+ ]7 ?" n0 D0 p& N8 Z+ n8優之妹妹4 Q& \* t- y- ~  A& s$ ?$ Z; m
9雀巢9 D" {" {3 m: Z% z' K7 f+ y
10燒野食2 a' E0 w& W' p) c' c1 H: W6 E

6 a$ _$ _( M) J5 Q/ V# J如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 F& T) }/ `! K% ^4 a7 T
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:$ X1 t( B3 n2 x
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=/ ~- g* L5 l3 o  R; y0 y5 N$ v# ]
食少少都得掛><"

, ~7 h" o5 M6 P
3 N  c; P& O# d! w0 w: W  z同意~~~~~, U* ~: c; W! {) N8 J) _2 f9 G
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
0 o4 ]9 ~% i/ E  @: s) R  o" e5 F健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim! ~' [0 R" q' M  {% L, t
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god8 }; b- R* e" }' ^3 O  n/ Q( _
these food are really killing4 K) s" z; b9 {; P# Y
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣