全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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% p' k% [0 ]" _% |, P一、 油炸類食品 $ t( J8 t: B( U9 [5 _: s! j  y- k
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1. 導致心血管疾病元凶； % j7 @% t2 w5 K. v( f5 Y
: ~, N7 A) k0 {" y. Y
2. 含致癌物質； 5 ~6 D0 Q" _  h& D* x

; Z9 C; l9 N5 z3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 , L3 H( {. D: c: X2 h( l
. I4 |. l2 E* D) Q' k0 M8 I
* N3 Z. n# _3 t
二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 3 @  v, o$ D0 \) V
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ; w- B- S. S3 R+ `* ^& h+ `

( S. d7 E4 Z, n2 \8 O8 c1 r3. 易得潰瘍和發炎。
" C, V. h2 O. U# A$ E. M
2 v/ b0 t. l' _$ m5 V2 Y
# I+ W! \$ q8 j2 j) P2 x三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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" g; V4 a" z: Y' L% Z- q; D1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； " p* P5 }* }1 ?! K
# J0 ^8 |4 e6 C$ ^. ?/ D
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ; E4 c( W6 T% [. m
% u; H( P7 Z. c+ M7 Y- ^

: S$ V6 D0 o% f6 s1 D. M四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
: X% j% A* j, |9 D8 U6 R& H0 b
* d* v. f' B6 C) e" s: r& s& L2 l1 C1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 0 p( t- f5 x/ q

3 V' E9 D% a. y$ d, Y) w- K2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
* a) ?  e( e' c$ y# W
: P" {" r- j, l
6 M4 U/ U6 y+ I+ J5 Q9 B五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； . r( I# {' @- D0 L0 N$ a! d

7 r5 h8 x- v: j' `5 @2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ; K' t+ I4 p& S, k) U

* A9 B# T2 R1 @4 w( t" x4 r0 G% Y) q* R! V0 T1 G- \
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ( m$ I- f) w2 g- l" a
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； * O0 Q( i! ]" E; j1 A# L$ P' Z" x" n& I
, X1 w* k; c  j9 m
2 .只有熱量，無其他營養成分。 + J" D; k- ?, G( z
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ' X4 }7 @# e& C
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； # h- m1 f* _: S4 X

5 g- k& A+ K+ J5 Y+ H2 .熱量過多，其他營養成分低。
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: j" J+ x  I1 d* T3 S0 ]0 O9 r4 H  m- \
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） $ [5 [! ]& O7 j1 P( b* S- Z

; j2 u; y7 \+ I( d; T: e  f) ^4 u$ L1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# h) n1 \5 U1 b* D' x$ M% {4 q# e
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） : J5 c+ Q1 Z* x) m- I
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 & m3 e; _" s. U* a6 ^/ J/ w# _
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十、 燒烤類食品 4 v$ R4 a, a; B0 g

! o+ o* I) Z5 g1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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8 z' _" g# G. _- n1 k( J2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記8 g5 q5 @5 H- _1 l* I
2泡菜. G5 u, r1 R9 X* ~. f
3腊腸/ g# f7 F) @3 N1 }- W2 d7 l2 p/ {
4藍鑵
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6出前二丁- t/ C: Q5 E# p# Y# H+ f' K
7白豬仔午餐肉" V0 Y0 E& E0 J0 H1 I9 s
8優之妹妹
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10燒野食
( U2 L% Q$ q$ T7 S+ _: m  ^9 ~0 I- x4 V2 M# z5 y* |
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=7 A+ W4 x( J% j, u5 w$ d( p. Z8 v5 H
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:9 Q. [5 n0 h/ ?, [$ a7 c) a
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=8 A' }6 d: ^. R/ H
食少少都得掛><"

- M) u  l3 B6 ?7 s/ P2 ~
3 L) ~1 [# E' ?9 x. @5 k同意~~~~~
  L+ X) Z+ V- [! W9 Q& H6 {2 d我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
7 v* p2 Q% @" M- C7 P( z健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
1 J" j/ {. g- \2 l9 \; T8 V8 c5 D! p$ F( O2 S7 G1 k) j0 x
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god1 G" f2 W* M7 L" i) }/ \; q+ A
these food are really killing
* ~) Y( ~) p  \i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣