[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
" A9 u% x$ W0 w2 `$ J7 G奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
/ s$ T4 p7 h* P2 R% [: e' j4 u子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
) z9 ]/ _) Z) U# |; H. b奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也6 i- T) J3 L" Z3 @
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病( X8 T+ y5 `( r$ D1 u! A8 b6 L
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
. z# @8 w1 s4 b5 t" Q- P$ b都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中  Y# a0 ]+ d+ Z+ |0 m4 w
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的+ V6 f' d6 S, \" J
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
+ b7 G% \+ P& V. R0 j-------------------------------------5 p' m( I( |( a; J
& o. ]7 z- D# \6 ?2 ]# e
當 心 『 坐 』 出 來 的 病
! ~1 j4 k) C6 F2 J: M; K
, x0 N; v2 B" G' O' Z# c6 B; l, F8 Y
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
4 f  s) ~) }0 K2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
7 u! j, _& g# y4 n) g" r7 a0 v7 \3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。9 B0 c0 [6 E' v& L' B. u
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。* u, y/ ]/ ]0 y4 l. o. n5 e
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
- a( q) k. _: G0 B' E  B/ Y+ m6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。: |; H+ `8 K4 x5 q2 l/ S
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
4 H% }* [& `/ ?. R0 B( U所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx