[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
6 Y2 O! @+ U' F6 y2 Q. X奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 6 P4 P, ?/ i! \( \( C
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒/ Z4 d+ }$ a' d/ h( O8 N
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
5 C8 s: W, L9 U0 D會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
$ p$ X: @/ A  Y等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
3 F! c. r% N6 L+ p. J都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
6 v! s, ?7 P0 K3 r; D# U0 @又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
9 V( Z) D! Y  T傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。1 k& S! t+ {' X" x! s  B% m
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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+ t( ^& P2 q  h. P# n" l, {7 W- [2 q0 x1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
; R; x1 q  E( M& @) |+ l7 A6 d* V2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。- O! m+ j& `; D( u7 S
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
" \6 H+ R/ n# I8 J( p3 b. d4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。4 y, N( v  B8 q7 |% y2 i
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
$ p7 _" H4 X+ l0 T+ O, c$ j/ E6 K: B6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。* t1 h* d  ]" I, q5 I4 q. j" J
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
, n, ?' p, t! e  D, }所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx