全球十大「垃圾」食物

leeyanta

# H$ x8 m5 a# H) b+ h世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 3 J: i* i( Q# g! _& |$ W
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一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質； . J0 {. F% a: F5 Q
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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1 I& d  h& |5 p# }& ^: w: L二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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8 s! o! W& j+ E6 t4 B: \2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； & J4 m9 C  \- Y" B" p. ]

) \" Z' U1 z- }& P) @8 W1 B0 T0 R3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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% V1 i3 J7 y5 K1 S6 i1 |# f/ t1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； - W# M7 G& S3 M6 p, W; P+ T
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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  X% o% a* H0 |. X四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） $ u0 n. J  Y! f& o, q

& _5 [4 p5 D% {, A3 f, R9 O1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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3 s) ?) }- ~- r7 v. ^$ M# b1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 2 M) O9 j. P# Y2 o- c& K' G' [
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 0 [9 D& T3 Z- Q

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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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4 b. ?$ \' g, J, l8 Q' L1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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3 {+ _. `5 I. q, j5 U/ e1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 3 m" Y" j, ]# y, B6 H" ~( Q' P- ~
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 w' o& y! z3 d2 n) r- T% s: P2 b# d

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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) E2 @. y- z) Z. q; V! }$ j: F1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 2 O3 v3 J9 f0 w/ w/ k

2 G- z% ?0 M" Q1 x$ z. @9 O" C: z' e0 W1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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5 |% M: {% T1 r; O  j1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； + H0 U8 M/ x( p

$ z2 B# c/ l; M- W0 M3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記( A! j7 T( l, b  R, ^) l7 a
2泡菜4 r5 E& a% k4 F( S! ^5 x. D$ W
3腊腸5 U- M- J2 ^$ T& ?6 a
4藍鑵- x  s8 Q, a" u6 q  M
5吾使估: k. O5 a+ \* {" }& T: f
6出前二丁( J* [6 F7 i) y/ W4 a0 Z/ X
7白豬仔午餐肉
3 F$ M, E! `1 S* X& F) d& }8優之妹妹5 z0 [4 v) A) C# {  `$ z2 s4 |+ ~
9雀巢6 r" v  ^4 P* O2 m) _6 [6 @2 b
10燒野食
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ ]6 C* @9 T) K0 }/ o
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
8 s, d; e$ V" _" F& u  K6 E- N. x/ x- g8 @如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
7 O) ^% W8 Z. g# c/ b9 O食少少都得掛><"

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. \  l6 P0 \- K3 m; r同意~~~~~+ x" L; i  E2 h0 ?: a, p
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
3 o! t+ o% r# Q3 r  \* ~* F健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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( w3 p0 M% G6 W[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god+ m+ L' j; a( {1 m- I, G, k: j
these food are really killing
2 _0 F" f  Z+ r  fi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣