全球十大「垃圾」食物

leeyanta

* `5 J, l9 U: z  @3 E7 [世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： * x  M1 r  E& {9 W
3 [; ]0 p$ T. O2 v
一、 油炸類食品 4 O$ T8 s6 y# b( b$ g, b8 \
! S5 m. k5 i1 W8 }
1. 導致心血管疾病元凶；
2 g3 m4 v) R; C5 M/ j4 a7 H) ~
; _% o) H" T! m# t- g% R  l. V2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 j0 Y# t2 T5 z- I  l

! E. r9 T& A; I; p( ?; p4 ]4 d& p: i/ V% B/ v4 x/ i- p1 ~
二、 腌製類食品
1 C5 z: J$ W# i, x" V0 N# m/ `2 T9 j9 n( Z2 R, \% V: ^+ ]  P+ C
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； - F) `6 A' _& z. i
6 @+ K! @2 F1 m: R
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 r/ T) k$ p; a: l" x) D8 {  `
9 n0 ?9 p! m0 m: e' [3. 易得潰瘍和發炎。 $ O0 H2 e6 H; ^; S( Y3 k
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$ G: _9 _( [; ?( B2 S& n) |; D: k
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） . D7 b9 D# M. ]) f$ c5 N

, o8 ^* b3 f$ i; l. v3 m. z1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
. C( T  g, H" f0 _* V. K* q: Y, p& D3 a3 \8 P
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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5 X, J9 a! @& |0 {! v4 a% @4 ?, l+ C: Y1 H
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 6 ~+ c: Z8 O" j! S$ F& @- i  v3 V

. I" D- [, l0 n0 |* R' \1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ( N1 \8 s, j3 n* h) q7 I

9 h2 `* Y3 N5 H# f+ m) x2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - W+ K# `8 B/ E6 V# A( b+ Z

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五、汽水可樂類食品
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0 D- x/ @& Y0 J9 w8 i# R3 v1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
3 }+ m/ X4 {& g0 ]# o! l
0 J, }# `* U; c& W- e5 }2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 . F: q# }" z' \/ p. k

' B) b" Z$ g: l+ r5 e& O/ T/ [
; J- E' b" F* V4 \- B% z六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
4 e# Q& ^4 r* x7 U! ]" H. H+ t: s! c$ ?7 w6 ~6 m) c  J
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
6 U. q: _$ O7 _
) F( h2 U" F  T5 m2 .只有熱量，無其他營養成分。
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9 m$ t/ c2 j4 l. m9 C七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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! B7 |+ D2 g+ m9 @6 o1 .破壞維生素，使蛋白質變性； + r1 k1 [6 k1 [

4 R$ C; Y! k' l# P2 .熱量過多，其他營養成分低。
+ e9 I% f1 i+ \% a( _3 S3 g/ ?, R

. ?/ w7 |/ x0 D  A- u0 m八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ; O3 ~# r# m& g" h- C

5 a, P3 h1 J; q& U% c- a7 q& R2 _1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； % l# M! @' `* P# \" B

5 I4 I2 Y1 C0 O( o- a/ V+ D0 V, {6 T2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 6 i, V" P( j/ E5 e( M$ t
4 m' G9 I' |: K

. Z/ x. b; i' |2 h九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ( \- f) g' [7 ?5 r0 k$ i

; ?4 p: }( }* c) p* V: A4 ]1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 8 ]( i% s0 k( u% p; j
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! B; n) Q) \7 G+ C2 U十、 燒烤類食品 - Y" A" M! _. [$ s/ T

$ A" @4 O% R: V2 T1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 8 r# E* G( q! V, d& H

/ J) Y& d* y7 t" F- V* w2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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3腊腸
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5吾使估
- h  V( k& t6 R; ?6出前二丁% U# \8 J" g8 K+ u- y9 j2 [
7白豬仔午餐肉
- i. V1 z; s- f8優之妹妹0 |$ g1 c6 O; g  ^4 R  d# M
9雀巢
4 I1 C% v/ H4 `5 p10燒野食
3 X5 C, U* Y# ]$ b, M9 T
; S! q- w* I0 r" r如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
+ g! g  w: K- F3 `# ^$ f% X2 v食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:$ z7 s; K% `% J; d
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=# U" j. J" m0 R! C+ F* T! T
食少少都得掛><"

% B% z6 J( Q1 n$ y$ \$ s" f0 H( @& o2 I0 N; [1 ?- T& k! X$ Q
同意~~~~~% ]  b) g& `* I; C' k
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"0 [- C. d3 c; x3 h/ a8 _( k
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim$ K. N4 G$ S( J# [: @% i$ i* J' ]+ V$ R# C

5 `6 Q2 y6 C( q$ y1 q" |[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god0 k/ R1 U. _( }* B; [, ~* c; _
these food are really killing
0 @+ [+ [9 X1 H4 O: y" ?i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣