全球十大「垃圾」食物

leeyanta

5 l; n3 b' {# U$ s2 }
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 5 X) G; O6 z& y9 F9 }; T5 }$ U

1 |4 d# H* O; u2 L6 V) h: q; y一、 油炸類食品 1 N: ^4 c% [5 w2 O$ W) {
1 j2 r! s% J* S& y, P% E
1. 導致心血管疾病元凶； 3 T5 K+ v( w7 M$ }; o: F8 Q- x
' r9 ]! S6 a0 U$ S
2. 含致癌物質；
% O3 Q3 g7 B: \9 P& X# G0 y% O/ g
5 B* W, R; b( ^  f( m1 t3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
" v2 g# A) O% R, s. S4 i1 \+ e) K6 _" l7 `% M
% `2 i7 m! Z- I& g
二、 腌製類食品
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0 a5 P) g& g  c! F& n! M8 U4 {2 S5 r& B1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ( `! Y* [5 t9 o

; e+ M' b  @# r$ @2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 p# D* A+ B- K; m! l: t1 F0 D  E6 @3 `& ~; v4 i8 Q, H% W
3. 易得潰瘍和發炎。 ; C' J+ s$ w2 R. P+ `

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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 2 `8 n. N4 \% P- f  f

/ K2 ~" Z1 W8 s9 m( Y( P1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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: U+ M% P& O# b: F8 d6 H
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + q1 Q: b% k+ o' u% o

5 b4 v: F* G8 n" H% A/ @1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；   j* K* s6 m% T4 i$ u- j

( M$ ?# E  |3 C. ~2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 5 a8 N6 k1 j8 z
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五、汽水可樂類食品 6 E1 v3 ~  M9 r. v( j* x  b( i
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 0 G: }" p; S) P6 |. }

" K" G/ F8 H1 G( f( v& N/ ~" w; f% p2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
* e. @; E8 D1 N  y+ h8 C# K: S+ I1 J1 w- `( r9 H6 E

% x3 Z3 ]% T# x2 R六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） - V# K1 m( X% o

' T4 _* @/ _/ R6 z- C7 e6 Q" O1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； & J+ w. X5 ]! ?, ]; N/ F
( b( ?2 q1 q( r; i
2 .只有熱量，無其他營養成分。
! o# s3 {8 p' U# e) X: O/ U% h$ N# D/ E9 m; x

9 t& h; @( {) u+ x4 T# W( y; Z七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） + D9 e% B9 w3 r5 ~
6 Q* F3 z4 N  B: H* ]6 B+ i* a
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 2 ]( ?: f3 k) J; r# O8 ]2 V

! a5 T8 I; P2 k) u2 .熱量過多，其他營養成分低。
' S; k* T- @, H5 k
; J# {6 H3 |" f$ v2 K0 r& H+ ?
0 x4 w+ c6 W1 a八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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  m- i% T, m4 A# A' o3 k1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
) R# {$ x3 L) B% ]* K
/ c( o5 M9 Z4 R0 h0 s2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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# N! v3 ?6 f) @7 w9 ?% b
1 z+ E8 H! I- ^9 t/ o九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 9 @% t5 m: u. ]% J# M" |" e, p

# I" w) \" \! g2 V2 K1 .含大量奶油，極易引起肥胖； " u+ d$ F. L( H+ e/ ~  p9 r# T# q

* \' {- M# {4 }/ [% A9 g2 .含糖量過高影響正餐。
# B  i; i" w$ ?3 B; O* c: V5 e* Q3 s3 ~
: [, D# K1 s5 F( o1 ~
十、 燒烤類食品 4 t0 e; v& b; T7 n  }# U1 d+ V
& @: @- N) \7 y0 Q
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
4 c7 L/ V  p$ b5 t1 z
* X" T4 O" e# s# e, q5 ^2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
$ d, X! Q: S8 t6 p- U/ J( v1 R1 b1 L# N0 M6 k
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
: l# d) C9 h* w5 S1 @" X# N6 |% o8 m9 g2泡菜
8 Q9 R5 ]% ^8 _( k: d9 ?/ G3腊腸
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7白豬仔午餐肉
, t1 a* A% T/ ]7 ?) }0 ?8優之妹妹
! J! N9 ~7 l5 {9雀巢3 S; f3 G  T( E4 d* Y  h2 B& o# k6 T
10燒野食
8 n5 Q6 l; z& M
, r' g' _' R/ n3 i3 C3 x如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. w9 S, v6 D7 c- }/ s* y  e7 v
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 ]) p+ o: W, p# ?
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ N" F; `) M- R+ }4 z0 O' @
食少少都得掛><"

0 G! I$ ]. v+ v* |$ ?; O, j* c
/ Z9 J5 \& ]6 @+ H! X* K
同意~~~~~, d; m6 b% R3 C' c- r) t
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"& J+ Z8 S8 S- \% Y( B
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim. }, C9 m! a( ?" i- B: p
9 V* g1 d; U2 g3 {- J' ~
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god! W; N7 h) D$ d" i* R
these food are really killing
2 y. `' l- x% g" O2 \! Ai will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣