全球十大「垃圾」食物

leeyanta

8 X* ]$ j! T% y世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
8 P% U  ?  |: \- a3 h  I& h
0 ~# \8 a* v3 U% x一、 油炸類食品 . l7 L0 Q& G( }" J" P& g+ Z
6 {) W* ]2 G: J( g8 u) x% y  [3 i
1. 導致心血管疾病元凶；
4 i' c4 \$ ^9 W( U' Z% n. U' d
+ l2 ?2 l1 g+ d5 J2. 含致癌物質；
) q/ C* @. O6 ]6 S9 g$ Y
& N. s  {4 M: G; f/ R3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
: k# ?4 Q5 J/ ]; y3 Y5 X& U; F) H; i9 ^" \

, D0 ~$ D7 r# t4 h/ m$ ~4 i- }2 [二、 腌製類食品 ' z( }1 `3 V: b: M

( c5 n" ^) E$ w* R: x$ U1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
! X, w& l  e2 Z  n; w0 q; y: u. i. v
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； + r* y$ i: s: t+ v7 _) W3 ~

9 I4 g2 ^. J* G& e. e; @7 S, {3. 易得潰瘍和發炎。
' G: O: Y/ E" @5 a! J- G
  y0 N- P3 X# b. l) _- v$ t9 s" a( T) {* {: L5 K
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 3 @# E9 |, w/ C# B
9 o% S; ~" n* J' b8 O$ `
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
5 b* o$ C7 L3 P5 ?. J, q: i( a* J6 h+ G7 G( G) }" J
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 ^/ B1 F1 ~2 U, K
2 S! x, H) P" O) i, W

+ l8 Y" q6 h9 A3 Z1 c( \四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 D9 r+ w/ d+ s; E
9 E3 \" y1 S2 x% O: O* D. B$ [
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ) I9 z+ Z+ S" g0 k1 ^
3 t& J/ t$ X. }1 C
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 / z5 |9 g+ m& S! n7 k5 {4 B

7 {' {4 F& @" a0 l( l" k& S
  l* G7 @% h6 Y1 c$ X% Y0 |  u5 D五、汽水可樂類食品
( x) d# V+ V' O7 k+ ~. \  T- G3 l2 n% }5 E5 Q) _* X, P# y
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
8 B7 t9 d7 x. ?7 h
8 _4 I3 g) u2 s% E2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 2 ]. Z& V9 R. e3 Q" O* s8 s

" n4 j/ N! o- X1 S: D  {& P/ U' s. D% h5 N* t* b1 ~4 o
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） . W) C0 z* k4 G' g' |

) L1 ^1 J5 t6 o9 t6 h; @& Y1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
1 `6 K5 k3 @0 K4 O0 d7 }* W" U& {5 c7 M: g
2 .只有熱量，無其他營養成分。 + `+ ^: o3 k: u/ p* @- I: p: J$ V
5 K! e3 `% n) G$ @

4 P) w1 H* E! f七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 Z; _5 ~+ Q0 n8 r5 h: ~9 b9 A$ W0 z9 m) ^% S0 \
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； + e/ D' n. O7 B, A2 C! e- P0 V
1 c$ w$ D. X& @6 G
2 .熱量過多，其他營養成分低。
: @, j. ]" Z- O; P$ d# N7 y" R
! Z- {2 ]4 ~# L1 e9 [* k+ E
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 D* {4 W% ^& I: v: h4 E7 Z1 w( i
& q/ }" \: ?4 p  G2 }- i1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
: H# R0 c$ E3 C; ]2 x3 L+ O6 k9 T
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 9 r; s# c: D) U8 P; {3 r
) d' S/ v4 s0 J3 L6 A- a

* \0 k) @* @3 ~- _6 J5 {7 n& k九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 G  a7 {- C. i2 T/ R
8 K- L  z' C, ]3 _+ l$ V5 W1 m. [1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
( X3 }% V% C4 P* B' N
, ]' N9 O9 U  [7 P" T( O* T) H2 .含糖量過高影響正餐。 ) \: e' Y3 h- q9 `  B

: T, ^, ]. B( D6 ?4 f' J' b5 Y
十、 燒烤類食品 8 X2 w- ?  Y: y4 F
5 G) d  z. ?! Z" l
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； / p7 a9 J; \8 `5 Q  b
" [& P6 [: n7 Y' e7 g# `" X
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ; P  e1 q) P5 n" e8 ^: @5 j
0 J7 U) s! G. ]
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記) Y; s. c5 x( F0 t9 v
2泡菜$ Q5 o, P; H, l) G" }
3腊腸
3 B- |. A0 e& T4藍鑵8 Q& T- R& r7 J
5吾使估
1 R+ ~# x7 E6 j0 S9 j6出前二丁
6 B# G: T/ \. M8 J7白豬仔午餐肉
: e: T" P* ?  X- e( s3 W8優之妹妹
* v4 G. e  x' d2 p! Z) h3 T9雀巢
+ `0 a9 d! u$ j! J10燒野食
; S" T/ b! M! u! V& z5 f  H! U  o6 v* k4 M, I* }2 S) w/ b: p7 ^
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& I0 h2 g; P. b# x* c) U
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
! r& Z1 _) e3 O$ S' i! Q如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
# }% L. W" F6 r( q4 c& @; C) _3 E& l食少少都得掛><"

. ]$ R2 j" p+ z. ]3 S, d+ b: D* P  C7 Z* N
同意~~~~~4 K- k* Y; V$ E2 Q# p& J0 o
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"& @$ `2 Q) q* n
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim' r9 T/ ?% i; w
% m6 z6 B0 q4 S7 V. F& z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god( u& a, ~* _4 z9 s; e# t
these food are really killing
0 l* `. L; k" A, {7 Ui will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣