全球十大「垃圾」食物

leeyanta

9 i- t1 R. h- a" P5 c  d世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 6 X3 Q" W4 b' [0 v) c
+ V! e% ]& H9 P- `2 J' S) ~: U
一、 油炸類食品 $ m! c4 r+ _' @+ x
" n# Q' ^  r$ r" u7 ?# e
1. 導致心血管疾病元凶； # [; ]( J  ^3 [$ _& b

4 ~* Q1 ]) ~& H2 M9 P2. 含致癌物質； 2 T& `- E4 P2 Y) ^
5 p$ J7 y1 K7 e) L6 ~, F) f: I6 D2 I
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
/ o6 x4 m  c$ c" @5 K7 [7 h' q
5 Q  p# N( Z5 x$ G) v7 K
7 [9 p' i; Z# X# J" J# _/ x- Z* `5 ?二、 腌製類食品
$ h& ~+ Z7 v" r& z4 f% U3 c" m% X0 ?' h8 a, ^5 V
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
! w  M6 T% k0 v7 A' j) I5 O! N  R; c/ p- j
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；   C/ ?0 }% H7 N7 E9 ^+ X, i0 n
. b# }' R4 \7 V# j
3. 易得潰瘍和發炎。
+ N/ H1 v' U+ e) z* }0 X& b0 {. A

5 \4 A2 {8 K. z& z, o6 W1 Q三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） . s* U5 R3 C( @
/ V3 n5 n' B6 }- O) \6 ]* a
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
0 g' M6 ~) Z6 A* A. b7 I" H
% ?' k4 T  A! Y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 + `: K+ a8 B" M7 N8 U1 i

, k+ i: [( z4 Q$ ?( i* q9 Y! X& A. V
: ~! p# V% b5 ~- _四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
% P0 I" n# s( c2 j; ]8 A3 G3 d2 a. N% S* ^) n
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 3 \5 N# Q  ^% C! a$ a" d$ v3 S+ W

4 G# w0 G. _; j2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 + X! j9 n3 p4 g% V! ?' @; v& f4 a% P

9 w9 D) k% }+ `- e1 Y- S* G' N
# K: Q' t. w. @五、汽水可樂類食品
+ h' q) |4 J( Q8 ]/ h5 b
  X5 Y6 h* {, B/ F( Z8 G1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； . a" }4 r! X3 j& K& _

# V0 {6 T/ s- x" W2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
3 \9 ?) w% b* E$ d9 {7 i  A% a8 u- T* Q+ d6 R( e

5 J" D/ c+ t8 w1 V六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 x+ n# a  s9 i2 B' d' e! b6 {7 u: B% ~8 Z
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
$ c( H8 o8 @6 _' v
  x/ m# V# h8 Q7 q) a2 ^$ A1 h2 .只有熱量，無其他營養成分。
9 Q; {# [  [: U- W/ Z3 I' b/ u6 o9 n! D8 E
( |/ t- N; F- G) Q. z
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 6 w" `4 F+ q5 P- o1 {; N0 k

" Q1 ~) h0 Z$ ]  t6 q1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
) }" a; ?4 ~+ w* t0 e; j0 {+ }8 V
# _2 {" |! ~0 c2 .熱量過多，其他營養成分低。 $ \) |4 `7 Y. ?8 f$ X# F% m! g7 x
0 B0 t: r. Z; o$ G
# J" X4 Q- @' p
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
- s; {7 y5 [( U7 |* i- p; L8 `! K5 J+ i
+ M1 ^. y6 _9 ^$ G5 i4 S/ w1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； $ W: k7 b3 D4 C  p/ `

2 L! k# ?; ^8 z) C* f2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 6 x2 h* _: d/ c, x/ |
: D( S2 Z7 B- h2 }: g7 Z

" b, n9 x8 S) K9 D9 G- {九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, y& n7 g- w. H$ X+ N
# |6 o! y: u; H. {$ v9 U0 F1 .含大量奶油，極易引起肥胖； . R, S$ [+ Y! r0 s: k; M8 n

$ T! N# o0 r1 [9 V/ W; z2 .含糖量過高影響正餐。 3 L3 B, S* ~  K+ i7 N: S# a
! ~4 U1 `0 [" ]( e+ I5 U" w

3 ?6 ]% i+ C; ]# u十、 燒烤類食品 " F4 V2 P: W2 c: Q  z

$ [. Q9 U" m: o' h7 X6 @" g2 ~0 t1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； % u  z' g' M2 l3 ^% N* ~6 U# Q

) E  [3 V1 w" h9 {0 m2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 2 q; V7 w9 J  J4 G, h( H) p
/ X' W# b9 R# X
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記+ `) A4 Y8 \- W* c
2泡菜" h$ M0 c  ^. e. j  @2 w* S
3腊腸
6 s/ Q% [2 ^8 p8 }, |4藍鑵
) C8 D4 Y) G  [' t( {/ e5吾使估! r' o% Q8 c& Z5 g* c
6出前二丁/ N$ @) ?& i1 ^& m! U. D% M
7白豬仔午餐肉
: `$ P  k& A' ~9 U. V+ G8優之妹妹
7 d5 ?+ y0 Z' s. a( ]' x9雀巢
4 Q% h- V5 X! q5 E" O10燒野食
/ Z# w( [1 X0 u1 }2 l  U# j) O% b3 d1 U, Q
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ f7 y" W- K; P1 }" W6 s
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:; @/ n0 B! ^4 _+ T
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- r( g# T* I3 Z$ A6 M# P; S, C食少少都得掛><"

* o* ?, i, a; w$ [5 }4 N1 _
1 E- e6 q0 a  U* y: ]: N( A同意~~~~~8 t( X6 x; r3 B$ d+ Y* G& w
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"2 ^5 n* A. D4 X: {3 Y- ~
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
! c9 ?* B3 d' a) x2 D9 k7 y8 X  r: D% u. a
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god9 z; o; G9 X- T  a+ w: s" z) c
these food are really killing5 e0 R  q9 n! q' `! v. W; p% G  I. W
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣