全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： . T, H* H# i' U1 O# L
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一、 油炸類食品
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1 z* Z$ p0 `6 R' V2 \' u2 J1. 導致心血管疾病元凶；
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, p0 I& ?' \8 I+ K5 K2. 含致癌物質； & e3 z& `/ T/ ^5 H/ n# o$ r
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 7 a& ~1 V: @# k% m2 y& ~! d
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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；   w! j" q$ ^/ @4 {6 h% l& j0 W9 J
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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8 I; b0 O0 r* I  w3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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' R4 E* s1 r8 @5 w6 r1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 4 u: `, w0 q/ H6 j) Q. ^

* G3 `+ |% R9 n% M  S5 P3 @2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( }5 k5 }+ g' e( o

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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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' d; Y! `' n; G0 g2 \" }1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 6 {$ X& M: ^5 p( b" R
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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; L. h* {) ~& H: c2 e) k五、汽水可樂類食品 + U$ x6 g+ \6 ?  y' h( s

/ d  @7 o1 m* w5 K. r1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ; N; F) |( q: ^# f  b+ w* j
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） $ C; H  H# M! B, Z% b& a

3 K* J/ f2 X: @) x" k1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 Y' ~5 ]2 K; r( T( t3 x, m6 U
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 5 Q( @% A  H$ O  C; I

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+ G  ?5 ]1 I7 [$ u$ z7 a9 X七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） . j& V* l8 R, m! k! J
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； $ s6 B# F- m  Q
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 . q. S9 L! q- T4 `! y/ p! N

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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4 e# L" b0 U: k  ~8 k1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； + |: S/ W+ A8 k7 Q: z$ T1 @, P

5 \, O, ?1 _% U$ t7 X8 X2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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1 f3 [  A* M2 @% ~; M: t
( J: `" Z; A/ S# q$ O9 U九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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2 V9 `& Y$ L7 @) s* u' z1 .含大量奶油，極易引起肥胖； + A9 ]2 o6 y& Z' a  H+ J; F- a

. j1 k! O) S& [7 R2 .含糖量過高影響正餐。
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- c3 J$ i+ [+ s4 k$ }9 S十、 燒烤類食品 # q7 u; P, h# ^( ^5 w4 l
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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% L( _( L' n* N0 F2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

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3腊腸
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7白豬仔午餐肉% w/ \: z! s: ?* ^
8優之妹妹# p4 e" ^- G1 F9 K" g; ?$ U' v
9雀巢
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) b; Q' y/ n+ w; `
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=7 x3 H+ W* o6 `8 z% X3 f
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
2 }4 y: Z7 n8 v3 _' J如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
4 r2 f% h- V! w, J食少少都得掛><"

0 \; E& @/ J4 [  H% y* x5 T3 R) z/ |7 l$ g
同意~~~~~$ }, k9 V8 M0 l! _7 s) P0 i
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
, j' V4 p# k# J# x) k健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
9 S; u, I& d% }, E, ?. z6 Hthese food are really killing! r$ f4 v+ O) r0 Y
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣