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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 e7 D/ _) u4 d0 C: |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: h N- k6 [7 V$ }' R+ b二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
3 n# z; C7 i4 Z2 j6 m自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ x1 q( D9 s, G有強化生命力的力量。2 _5 }% u; \8 P6 r9 w% C; V
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# b/ f, H: |& r- I
可以提升表現力。$ n# E4 G1 t5 c; `
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( n2 [$ P; ^0 V並且減低心臟病發作的機率 。
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/ A0 X0 g& c3 }8 M. G& B4 b3 y" D. k五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 @, z/ i5 w/ I& c+ e$ q# M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' _( ~- {1 E5 E
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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( X: x2 X1 {: n5 {5 y9 n" S I3 u! y七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。( }8 V2 h& `4 ?! q% j2 e. p0 F9 h- I
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強+ O3 v4 v; E' Q% k( J l! u. P
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 T- J! G& K+ |$ Y% b$ j2 V8 {$ }7 I跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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