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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ W! ^2 x' d! Z" d; n2 I; l
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 f8 k" Z2 l! p: h- H: Q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 C9 K5 L+ V. q0 B; k5 e
有強化生命力的力量。1 W! Q/ j$ U ^7 t: C) L! F
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* _2 e6 z: R5 e+ e7 A
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，- n9 W( X1 ?4 B, G
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並8 {2 x+ \4 @( Y C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 W1 N7 H8 m' q% b2 W1 @* u u
酒的效果最佳。4 N8 {( n5 ]+ o! @
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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q8 t7 K0 i( `1 o七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, {; x* X" l) G' w/ E9 m
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，, I3 s7 k6 x+ R4 C( x$ C8 Y+ g
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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