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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 @' L& ]7 M1 r! @# E: s6 M人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
8 _; ?$ \/ ~7 e- L5 j( ?/ r自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
: B. L5 {& P' ^' C3 l有強化生命力的力量。: l2 T$ f7 |" P5 i. X6 O$ o/ f' P* N
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) v" e: }* Y) f( g W/ e三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也$ \, k/ w7 n6 y" s, t) J, O' y
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
' g3 P5 Q3 a% D, O; {; w並且減低心臟病發作的機率 。
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6 |' X( r( L1 X( M, |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* X5 J" c7 I' A U5 h/ C: Z) h& z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) ~8 n% q8 m1 j( Z
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 R$ m1 K! @: B8 U
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9 y# O* L" R, M: O七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。( Y0 ]7 [6 t# c/ K
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& _( |/ i: t" O9 @9 }7 Q. g
免疫力。: ^7 d, I$ c2 c1 m# G8 j7 ~/ E
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ Z8 Z# C* U$ r8 p. p& v3 @
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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