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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' Z) k: {7 J2 [5 q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 _5 x% [+ P0 W( ~+ d' P# q二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' w: j! S0 M" K' T自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 e. x1 |: u/ S+ S1 D% w有強化生命力的力量。9 s% r. i/ ?/ |* s
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 Z \& n( K7 @4 a
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 F A( x, u* C4 t# y並且減低心臟病發作的機率 。3 J3 J0 \ \+ b, c
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* Y3 d: g; r/ g7 X8 G五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
# T9 ?4 W' b. s S5 B+ O且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 \4 |8 s: \: C$ H; f2 g酒的效果最佳。
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) N9 N9 ]: b8 g6 C" D! u( v六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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) s# h$ \2 |- e$ @: [9 U8 u1 j七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 D. h, l% z: d1 x! ]4 x R
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* X h* t5 b# ^2 v; Y. y
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 q! R. B# z$ ^
免疫力。. z8 u+ [* X5 ~
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; I* G/ S, k" F b. B* V7 w跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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