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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的6 |$ j: g# `( s( W
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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) I8 [3 d [3 I. R2 W; g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ F& ?1 A* k* z* [- A5 U7 c
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 N- w8 r1 g' ] n1 F" H; z' F9 R" [有強化生命力的力量。1 X% ~, w4 X. X' g- e; o
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+ D( _0 {3 U6 G# l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ b& C& |4 z; L/ C& f可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, z3 ] h6 `8 D' u. m, A% B, ^# F9 L
並且減低心臟病發作的機率 。0 F1 n# q0 ]' ^) }6 q6 L
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 A# ?! w7 X! o2 o8 ~' _
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% y1 P+ | s% I: u0 `8 g酒的效果最佳。* B5 z; s' q/ O; s* G1 X) b) n: ?
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* Y5 b: p% \: l( S7 I0 N六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。8 m: [* B+ _8 C
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( x5 h5 n5 q+ o% K& }& p" g8 T' I
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* d; ~9 i1 J7 ^$ e" M+ u八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ ?( F, n, z$ T7 D2 N
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強 R) P! a" N' H6 w. \
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ R! y8 O! q. d5 F: P6 v
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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