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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的5 L% @+ g# O7 M' G3 g
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓! l$ c! B3 ?) q% Y! u1 h
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& T3 o5 H0 x# e! a二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( K5 S9 n" V- s+ I/ d- g" b6 s& q! W- [自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都) P5 L0 {4 {0 p; F
有強化生命力的力量。8 T0 w0 x% S& M" G0 A+ Z2 i
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 ^7 T+ V5 s# G+ U7 n
可以提升表現力。! z% _& o: I& }- x4 K9 l
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，' ?1 _" }3 j0 E! H9 S S0 b& w
並且減低心臟病發作的機率 。) x8 H* X$ K+ w: D
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) L; x3 p; m( }: S五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並6 m, G( f, r, t
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?; O5 a J( n* w7 C
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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0 G# h5 G' g/ B m& c8 a& [七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 }. z9 K' q5 i9 m
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, ]+ c& t7 y# r0 }: l; \八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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6 N7 ^6 h& y2 j* [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強1 U* _) Q- L6 |! m3 H" Z
免疫力。& l- Z7 m, k) Y! t; }1 ]) |* W
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ y6 i$ Y- D z9 ]
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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