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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- A( J2 B8 U) w) i, P7 `/ q: |7 {. W人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ I9 _5 J/ ^1 l
。
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) { z$ E9 D# [0 m4 |二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- Z2 N6 t- ~+ w G! K6 t& a7 P, K
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, ]1 n& j7 w: s* P
有強化生命力的力量。* S8 R( D! A" U0 X% Y4 ^/ ]
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& l1 j" P& K& _; i+ J
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& v+ t, g& V0 Z/ z並且減低心臟病發作的機率 。- u9 @" u0 c7 O
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
' N c6 g" K5 p/ J$ A {: b1 P0 T且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ f0 @$ i5 v$ z- g x! c酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; A8 z0 A! A0 Y8 O3 L! U
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* R! K6 m. H& v S/ A
免疫力。+ A, V. P: N1 p; |
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 `! b; c( j# M/ W8 }% V% g; h跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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