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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 d1 Y: _" W- \6 H
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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# K- V! `$ ~9 _: z0 K Q( u% D二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ E* {5 I6 y$ q% W1 ^7 d9 I8 ^, t自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. |4 @8 R3 \- u
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 i9 l/ j% T- O! e8 J2 w7 Y% |6 M
可以提升表現力。2 y( G# v, y V/ V3 o
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( G2 F' |8 f u
並且減低心臟病發作的機率 。" T7 g, A0 m, J0 K7 m1 D7 s$ a
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# U3 t, H0 H% {% H; x五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. S# Y0 ]2 X- X5 ^( m% \1 V
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
H1 U1 }; U3 B( j1 Q4 F# E酒的效果最佳。
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. X6 H a$ V# \0 @, F, v六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' p& i7 z5 H" U七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( }% q [" ~+ P- Y: C: ~# s
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
?7 t/ k7 ~9 g& ?' c8 N免疫力。& `5 O. h9 d9 Y( i
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，+ z+ T- Y4 n8 G& X0 o+ M
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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