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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的3 T+ e: i6 Z% A y
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓9 z' M6 b/ X4 a5 L {3 b
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0 E' r/ C! I6 a5 p二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& y5 X* ^. S' {3 G/ I自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 _2 J4 i/ W9 ~4 l
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 B/ I w1 j+ O4 \% v
可以提升表現力。. _" M) q. d* F- l* ~
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; x- w& |. D6 A四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% x! W+ P1 A; H+ \; J* N
並且減低心臟病發作的機率 。6 P1 T) `# h* H$ C0 e% ^$ Q
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+ V. v0 q9 O# ]5 Y7 \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 f4 N! F. \; P% J( ]4 }
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. `% ~' ^5 m7 }/ ^# Z0 J% O. i7 f
酒的效果最佳。
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6 y0 h/ I2 M. F( b. V六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' ]) R6 @3 x$ m$ ^0 R
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。+ [# s- h2 c1 H U B
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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! h/ J( C% M+ N九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強1 [/ Q9 d1 C8 O: w9 F; x/ _
免疫力。
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! {2 t; X) k d: @4 x: k十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# n2 E A. c; ~- Y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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