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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的6 s1 r# T# N& }6 `. x
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) G1 k- ~6 ~8 k# l6 n |. V5 I J
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5 v1 v% n1 j! d& M二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# u1 H) [" q3 h4 b自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& x2 a, g5 Q# C6 o, W
有強化生命力的力量。9 x! l/ ~7 W* r: f* L$ ~
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
) b6 G( M& {: M2 P" u, H0 q可以提升表現力。& H1 ~$ T& | S3 W/ K
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
) L; a3 }- ]( ]2 m( l. z+ y( r3 |並且減低心臟病發作的機率 。. e; D" A2 I& _' k b
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* @: L4 {/ K% p: H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( ?2 j) d1 l5 i, ^2 |
酒的效果最佳。
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& W4 P& J* @: ~4 I' }六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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6 K r2 s. o( G; j! C) t# b七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。2 b8 r6 z3 g- r0 R8 t$ j/ l8 o) j
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: ~1 C* Q1 b, i3 Q九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
4 B8 `) V$ P+ n2 ?( L7 R! `免疫力。
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l" G7 S4 Z" U5 r3 B, g3 P十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 G2 d2 [8 J" S9 y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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