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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! Q' t2 H9 l! a$ V* `
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; y2 c7 ?7 L: |: ^自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* ^9 V2 q1 o4 i8 g有強化生命力的力量。
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4 z. |9 e9 y" d三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: T4 E @( a0 E5 R4 R- l
可以提升表現力。: [6 ?0 v" U' N" E' R3 \' b
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，' f" I* x3 r* U( s3 q
並且減低心臟病發作的機率 。% l- j! _4 C! X& `
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% V5 U. h4 U* z, d* ?% x9 P# S2 b且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 H: Q. ~ }$ n9 ?3 Q' E酒的效果最佳。( ~9 {3 S1 h; C' M; {9 p- e
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9 f) Z3 v$ D5 u2 H0 b六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' V& Q7 T9 L! x& t/ e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 L6 n3 l7 I, @, L4 h八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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) g+ w0 M/ }- j7 w4 q8 |+ p7 o, u九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
6 C: v/ G/ N" `/ b免疫力。" S3 Y9 s5 I0 b8 R
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! U1 l6 P, t3 f9 H3 g% Q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ C+ G6 E: _7 N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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