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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 j; _" o, R8 H% j2 q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
# z9 Y3 @) V. k5 p% A, y自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
% V Q- v |( m' a. @) n+ l v有強化生命力的力量。7 U ] d6 L) t/ |4 n
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: N+ b' r* l$ O可以提升表現力。
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4 T' Q: b1 `# E. e# p2 Q2 H四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
# c: q& q2 r' k% ?" f( N並且減低心臟病發作的機率 。+ X$ ^4 w* x3 M1 R' g
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) r! S8 m& X) p' P+ _* K$ P1 G I0 R2 k& Z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
+ P. G1 n) O' R' q; {. M酒的效果最佳。
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& V! u- r4 Q, n/ M0 g. e" L. E六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ E/ a* m. b3 A: Q: S1 W. E: n
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# U; U: E0 w8 ^# x九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& d+ {& i9 I+ M8 X+ H0 m
免疫力。
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# ~6 H) Y+ B% E0 t' ~& ?+ P) {. X十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 t/ Y( K4 I4 l( F4 Z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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