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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! z5 y8 w. C+ U! e8 ~$ e
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
2 _ K1 j; u: P/ R自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: b9 J+ ? @3 E, z E
有強化生命力的力量。: |' M6 |8 M4 [$ E& D. F
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也3 v( b4 c* b9 _2 X
可以提升表現力。8 I; T0 f: K( r9 {: M8 D) m, V
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) ^( L& Q( e8 w, y0 {( q. H四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: G$ A, Y* x* s! [" H; {
並且減低心臟病發作的機率 。- s: _2 x9 M3 y. l# n" \7 _
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並% O$ b4 E0 i+ H( b) \
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
) U# U! {& P, p# J: ~酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ r. o% y. a1 ?' g; _" D8 h
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, W% b) A( m% R& j2 t七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* {& z" j5 c/ i/ S
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強5 _6 c4 X& M; G4 I6 z4 C& K
免疫力。
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6 | l& Q4 D3 y9 t+ q1 l十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" s' i4 F0 q* [' v
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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