放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。) {! Y5 ]) l$ i; U& N* |

# N0 k* A$ @, R  r7 \我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果: I/ [3 ?* j* L
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！; g, |, e! U/ ?+ g& C/ a& {

% L5 |" j0 L, z1 M0 n3 F7 g師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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- Z" g( v3 ^; c- [2 P說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁9 B+ b6 h7 M% t* }
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep5 A4 ~: ^+ X+ i6 H, |
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕$ e. V: j9 k& O9 \2 p
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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( g+ J6 G6 x  G8 @4 Kdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。) H# W/ ]1 \% k" q7 Y" M+ N& `

. \% h5 O' i' Y" `- K, |" ]「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？& ]' A/ c6 X6 w5 R5 A

) u7 I; C" a  N) v. i% k) h- V最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 \7 N  N- R" f5 S2 I
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。