有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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4 A/ {3 p+ Q- }- I5 G有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
  p; g, j0 [+ U0 J* d* U早餐
, _) k* B2 A! l7 f3 B: x　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包$ {- X0 w0 n, f+ }9 n  S2 O  \
# y. y- I* H6 R+ K  Q6 B
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
. Y' ]" k+ p& m+ S  Q7 R
7 |* `! A* V: C* A; s/ _! d1 k　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 T, {/ J0 I, e. E
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午餐 （外出飲食）
/ N" h" i4 f# }+ \: V! C　．錦繡瓜粒湯飯
) u) b7 c( a8 P0 U) F% F) T4 D7 V
　．日式叉燒拉麵, h( m/ ~2 a4 G0 k% O5 D" V1 V$ N
4 u4 E# |! @7 t8 @6 V( w
晚餐
% H6 X' L* @* a( B0 M$ K　．免治碎肉雜菜豆腐/ Y6 ?6 h2 V( `$ `4 v
& {. |, N/ s; p0 M3 Y  {# q% s+ B
　．燕麥馬碲蒸肉餅
- t: q, E4 p" t8 j! t(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)