有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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# b0 x! r9 \5 z; f; u  V營養師食譜建議
/ }; ?/ m, F: u早餐
8 x8 A0 I* G& D# C　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包/ f& P0 E4 p9 U. t2 B' t& k

& Q. }- P- f6 q4 [9 D# w　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿& b6 l* s1 j+ t/ b' p  F8 N# C2 C0 |
% B& B1 W% T* p1 u# O6 v
　．花生醬麵包＋燕麥飲品  M, r# {( Z  }1 ^& H
; H2 O/ v/ R# l5 p2 Q8 _
午餐 （外出飲食）
) @% g8 r6 [2 q& t7 B! k　．錦繡瓜粒湯飯
" Y# k: R0 h, @" Z6 j* v6 a8 J! C" M2 x1 [
　．日式叉燒拉麵
* U) x# X( @( j4 J3 m  p
; G# J# }: c0 z6 c# K0 S/ F% ]8 P3 p晚餐
2 I/ c* p( w2 z) n/ s+ q　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
- ~9 |- n& e; @# }(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)