[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 0 N. Q* f! z% X  J2 d
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
, r% e6 W- \9 p1 @8 D! `& O子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
1 z- q! G4 a, v奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
6 P7 k. F* ?8 Y5 z  W會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病( h" D  F( F' P
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇& Z% |$ d. F! l8 w5 k) D7 \* |( W- \
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
' _2 o: f; V6 S; O. k( G又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
% D9 A' `' F# y+ B7 l0 ]# Y傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。/ U) v8 l* i& I. r
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1 J# g- V+ t% X4 G/ X- v/ b當 心 『 坐 』 出 來 的 病8 @6 |  E5 T0 U  \  D  S
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。+ a. y# T  z* o( w# T
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
4 O* t. ~! R* o$ o. M* J3 u3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。+ Z& m' b; e; U2 j6 W
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。3 H3 `0 I( k' {* a. M; t
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
5 m8 i0 i3 A6 s  B, V6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
" K7 [" @4 l! P$ X% j5 W7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。7 H' v" [1 e. a" j. h, ^
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx