飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 - R7 v& t2 C, T# c( v
4.8公里跑步 , i3 `! R, o9 [
A. 18分鐘以下
1 t7 J3 Q  u4 i8 {* F2 E# A/ P) jB. 18-20分鐘
) x2 G) G6 Z9 h) l# m& sC. 21-24分鐘
6 h2 k- G) F! M3 rD. 24分鐘以上
8 A4 T6 i. G3 z* p5 t; K# F引體上升 4 ]/ r2 H/ i1 s3 H
A. 18次以上
- }& k$ v1 k9 M/ a0 B) z8 MB. 13-17次
1 P, u, G) k/ _7 QC. 8-12次 ' S& X4 \: g6 h+ g
D. 7次或以下 ! w' S& q* s7 h2 o* F9 e) N2 ^2 g
掌上壓
- t2 O3 s# f1 b1 D" _) XA. 61次以上
3 E1 \1 R( U! X, |2 V- qB. 51-60次
1 b  K5 `- ^9 C) h5 M0 d# UC. 40-50次   _8 E2 ?$ K% K. j  j, r- S/ J
D. 39次或以下 % w2 ]/ [0 X, o0 c7 Q9 {& [) P
仰臥赴坐
; S6 \; x) B& W1 T' h/ f  xA. 81次以下 + _/ |1 E% j% D+ t
B. 61-80次 / H$ X. o) `6 T, T
C. 40-60次 + X0 u5 s7 v( g' k# s/ k
D. 39次或以下 ; k" L+ M( B4 F2 T! Q, Z) ^/ z
蹲腿府撐
  e& }" r5 N5 H' |A. 50次上 - x9 ~+ X7 h! G
B. 33-49次
4 o5 N4 v8 l- T! e: yC. 16-32次 % ~5 o5 Z% l; |7 p' Z  t
D. 15次或以下 + ]7 E) p5 v+ }& M  S8 {; o+ u
啞鈴前臂彎舉（16磅） - Q9 e5 @4 x8 `: {: ?" w
A. 151次以上 . W$ k) v1 M" @" Y
B. 101-150次 . z& D# Q' ~9 r4 ~, T9 k' a
C. 60-100次
; q+ X! q& z% d' j4 u2 j- @D. 59次或以下
* T4 Z' y# q6 A0 N! i: s臥推舉
( n1 W  J4 k% R4 b8 O150磅 ; \. `" P" W: S
計分方法
" \  ]3 o9 O) ~7 Q+ F7 c5 YA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 7 `7 Q8 }; T  d) {. }& ^" t
總分計算方法 - I! z# @" ~$ L& S4 h( J
A.級 = 17-19分
% N+ o, `7 d* j$ \+ b# j1 _B.級 = 11-16分 1 P& \  H' f) h7 k3 W# a' d
C級 = 6-10分 ' k# n4 w& @- [1 b" p" t! ^
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
7 S2 d2 y/ G0 e3 A8 o' E7 M**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
8 G- f) y( X* b+ A  V" Veasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
( x' F: T8 g" I& J2 ]1 V4 Z  q  }8分鐘內完成250米之游泳距離
  s: Y2 s6 t! ^2 a1 Ieasy

2 ?& t4 m, b9 M7 |7 U- T
, c2 c5 {0 p1 Y. W
' e( W' G5 A% a
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
7 U( P0 F. u% g  D% m2 m, R* f& X係都唔奇...
( i; Q" S( S& @& Q" j) f唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~