飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ' |% ?, t9 x9 N; T4 i7 `; u
4.8公里跑步 , N$ C- W9 x0 E9 g
A. 18分鐘以下 , a2 {. c/ [& _4 S! x, g
B. 18-20分鐘 / `, b$ w% ?: s
C. 21-24分鐘 & f+ y7 P. z4 P0 Q+ r9 @1 P
D. 24分鐘以上
$ M' K" c  K% F, v$ |& C6 z引體上升   e  D2 z# g- v
A. 18次以上 ! s0 K( W; Z4 \
B. 13-17次 7 |6 a& X" A" o
C. 8-12次
, E# Y1 U6 T. o2 @* ^! W1 |+ M( b' ED. 7次或以下
1 E# E" n6 ]& e% h- E4 M8 W掌上壓 " Z0 S& I" @4 l3 B
A. 61次以上 9 O! h4 j. r: W0 z
B. 51-60次
4 ?1 J8 H5 d5 X4 m! S2 u4 Z( I( wC. 40-50次 - F* s+ a  |, X0 K% i5 M
D. 39次或以下
, a; w! A7 {) F5 r仰臥赴坐 ; ]! V  `8 Q, E  M( O5 x, V
A. 81次以下
& l: _# w% D4 s4 R5 xB. 61-80次
7 m( D* _5 i3 p8 W  _- a6 V& DC. 40-60次
" U# h2 y. B% r% ^% V7 B) fD. 39次或以下 : l8 J4 K+ C8 y& b* w  s1 K
蹲腿府撐 2 K! b& b5 @, E9 H, C
A. 50次上
) ~4 |" f" g2 v4 X3 c) wB. 33-49次
. l, T8 b4 H! o7 PC. 16-32次
% z, S* J9 }* S) E& ]2 eD. 15次或以下 ( W  C1 ^# |; x: U
啞鈴前臂彎舉（16磅）
5 m& j9 H9 ]9 c$ _$ DA. 151次以上 / H2 k3 N7 l0 W) C6 [( h
B. 101-150次 ! q) j6 T& A. g& `6 l4 o3 b
C. 60-100次
- u# h8 v& D) g1 R. dD. 59次或以下
/ k7 r+ b, [- g( I臥推舉
! g# ~* h: J, _4 M$ Z150磅 3 y% r! F1 y3 c& P) ~/ s
計分方法 # b5 b  s$ Y7 Q8 f
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 . k" X& K" P8 `) ~1 r
總分計算方法 ( N: b. j4 X/ O4 M; Z; s/ l. k
A.級 = 17-19分
, B/ k0 L# u$ ?4 T- e' j( lB.級 = 11-16分
1 j8 ?3 G  s) P6 a6 h' D* r2 _/ JC級 = 6-10分 ( R7 x) o' H/ e0 V  L
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ \7 f& t" J. @# x3 o1 @**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離/ [- G1 ^" I* Z7 z, e4 e
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
2 ]. G1 r" l& v4 X' B- y0 R; ^8分鐘內完成250米之游泳距離
" `/ Q& V8 N" U3 s4 K9 ~1 z7 U) Eeasy

2 i0 p/ |1 p# o' M2 N

& o# e8 M, ?! p0 N) A
& l% ]6 B/ ^, i4 l+ S# I要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~7 d- n0 x6 |4 p/ t$ }! Q" K) r
係都唔奇...: d+ \+ W# Y$ |7 z
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~